多喝綠茶好處多

　　綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品……蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。

　　今天凡是懂得健康健康的人士都知道多喝綠茶有好處，因為綠茶中含有一種成份——茶多酚兒茶素，科學家在實驗中發現，這個成份能有效地破壞癌細胞的生長環境，因此多喝綠茶對預防癌症非常有好處。

　　綠茶粉的應用方法很廣泛，你可以當飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合後用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。

　　平時洗完臉後，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。

　　每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。

　 除此之外，要達到美膚的效果，你可以每天至少早晚喝2杯綠茶粉，再試試自製的綠茶麵膜，這種面膜能改善膚質、還能去除粉刺，簡便經濟、又有效，很值得你一試！

　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

　　如今，綠茶成為最流行的保健品，它的功效雖然不是新發現的，但卻被看成當今最時尚的保健方式。　據記載：「神農嘗百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，當此之時，日遇七十二毒，得荼而解」，「荼」便是茶的古稱，歷代著名的醫書皆記載了茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。公元1211年日本僧侶Ｅｉｓａｉ在其著作「飲茶養生」一書中寫道：「茶是養生的神奇良方，對延年益壽具有超凡的力量，從古至今，它一直是山居者長壽的萬靈丹。」　茶多酚是茶葉中酚類物質及其衍生物的總稱，也是茶葉的主要成分，其中「兒茶素」約佔多酚總量的70％。茶類中以綠茶所含的兒茶素最豐富，因它未經發酵，較能保存茶葉中易受高溫破壞而流失的葉綠素與維生素。兒茶素與β－胡蘿蔔素、維他命Ｃ、維他命Ｅ等，對清除自由基、延緩衰老、預防癌症有奇效。它可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。　同時，綠茶還具有舒緩身心的作用。綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態並不一樣，因為當它和兒茶素同時並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但促進中樞神經、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留。　在護膚保養品里添加綠茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增進肌膚抵抗力以達到抗衰老目的，與維他命Ｂ、Ｅ和小麥草萃取物等配合能起到補充流失的水分與緊實肌膚等作用。　綠茶護膚方程式　即將來臨的夏季就是皮膚所能遭遇最嚴酷的挑戰之一，因為粗糙缺水的現象不僅在冬天會出現，艷陽當頭的夏季肌膚更易陷入「乾旱」，怎麼保養才能避免當個「乾妹妹」，影響自己的整體美呢？綠茶其實就是最好護膚保健品。　運用含有綠茶成分的美體護膚品定期為肌膚去除角質並補充優質的水分與養分，再添加些觸動感官的清新綠茶香氛，身心將在酷熱的夏季全面升華如果沒有這種全新的綠茶美體護膚品，也很簡單，只要去超市或茶葉店買上一包研磨得很細的綠茶粉，與準備好的肌膚去角質霜和身體乳混合起來，就可以自助綠茶護膚了！　自製護膚品：綠茶粉＋去角質霜，讓毛孔舒暢呼吸　1.每周一至二次。可加強腳跟、膝蓋、手肘、肩部等部位。　2.以輕柔的手法向上打圈。去角質後避免使用熱水沖凈，以溫水較適宜。　3.皮膚上有傷口處或剛經過日晒的肌膚避免使用。　4.去完角質後儘快塗抹身體乳／霜效果最佳。　自製護膚品：綠茶粉＋潤膚乳 讓肌膚享受養分　1.沐浴後自腿部向上打圈按摩至上身。　2.強力推薦獨家秘效「冰鎮綠茶護膚法」：將配好的綠茶身體乳置於冰箱，夏日沐浴後使用，可以立即消暑祛熱，通體清涼。

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