集體舞---六十四步

集體舞--六十四步時間：2010-07-22 18:26　來源: 網路　作者: 佚名評論0條我要收藏937-華科大六十四步跳法相比十六步來講，步法要複雜一些，不過也複雜不到哪去。只要大家認真學習，注意重心，掌握規律，也就是兩三曲的時間就搞定了。我在華科大今年的西體交誼舞培訓班上教授一點基礎都沒有，初次學習交誼的70名同學只花了30分鐘就搞定了這一支六十四步集體舞。 如果大家學會了華師和理工大的十六步並熟練掌握後，再學習這個六十四步就是小菜一碟了，華科大六十四步開個玩笑講，就是華師大十六步加上理工大的十六步，就OK了，不信，我們來學習看看！ 六十四步的舞曲一般使用的是迪吧、酒吧的舞曲DJ版。鼓點節奏清晰，風格鮮明，一拍一步，只要你不是個聾子，踩拍一點問題都沒有。華科大舞會六十四步的舞曲主要有兩首，一首是香水有毒DJ版，另外一首是月亮之上DJ版。香水有毒曲子要快一些，月亮之上曲子慢一些，初學者先從月亮之上學跳起，熟練以後再跳香水有毒版。 和前面學習十六步一樣，我們把六十四步拆分開來學，八八六十四嘛，分成八組八個步子來學習。 第1組8步，最開始的4步華師十六步第1組4個步子一模一樣，第1步，左腳先出，向左打橫，注意距離不要太大或太小，和肩一樣寬就是可以了；第2步，右腳離地向左腳併攏；第3步繼續左腳向左打橫，第4步繼續右腳向左腳併攏，虛點在左腳旁，重心依然在左腳。橫並的時候，雙腳的膝蓋稍彎帶一點彈性，那一隻腳出去就把重心放在那一隻腳上。這四個步子的順序是左——右——左——右。第5步，繼續走右腳，右腳向右打橫；第6步，左腳向右腳併攏；第7步，右腳繼續向右打橫一步；第8步，左腳腳繼續向右腳併攏，虛點在右腳旁，重心依然在右腳上。順序是右——左——左——右。這8個步子將和我以後我們學習的倫巴基本步是一模一樣的，就是跳起來的風格和感覺不一樣，挪過去再挪過來。 第2組8步，這個更簡單，平四中的男士前進後退基本步。第1步左腳前進，重心上前；第2步右腳原地踩，重心還原；第3步左腳後退，重心向後；第4男士右腳原地踩，重心還原。5678步重複1234步，就是重複一遍。 第3組8步，前4個步子只動左腳，，重心都在右腳上。第1步，左腳向右前斜點到右腳的上前方，就是要點到右腳的前面大概十厘米左右，注意步子不要太大或太小，舒服就好。左腳虛點著地的部位是左腳左側腳背，也就是左腳小姆指以下。第2步，左腳向左後斜橫打開，大姆掉內側點地。第3步重複第1步；第4步重複第2步；第5步，重複第1步，但重心換到左腳上了；第6步，右腳上前向右打橫，與左腳平行；第7步，繼續走右腳，右腳放向左邊打橫，放在左腳的左側前方緊挨著，就是卡住左腳；第8步，左腳從右腳後方拿出，緊挨放在右腳旁邊，與右腳併攏。順序是左——右——左——右，左——右——右——左。 第4組8步，第1步左腳向左打橫；第2步以左腳為支點，右腳向前向左邊一百八十度轉過去打橫；第3步以右腳為支點，左腳向後向左一百八十度轉過去打橫；第4部，右腳虛點並左腳旁，重心在左腳上。第5步，出右腳向右打橫；第6步以右腳為重心，左腳向右腳前方一百八十度轉過去打橫；第7步，右腳以左腳為重心向後向右一百八十度打橫；第8步，左腳虛點並右腳旁。順序是左——右——左——右，右——左——右——左。 第5組8步，這一組的8步和華師十六步前面的八個步子一模一樣。 第1步，左腳先出，向左打橫，注意距離不要太大或太小，和肩一樣寬就是可以了，第2步，右腳離地向左腳併攏；第3步繼續左腳向左打橫，第4步繼續右腳向左腳併攏。橫並的時候，雙腳的膝蓋稍彎帶一點彈性，那一隻腳出去就把重心放在那一隻腳上。這四個步子的順序是左——右——左——右。第5步接第4步右腳向左腳併攏以後，繼續走右腳向前點，右腳不僅完成了第4步，也是第5步，右腳繼續走，向前點，重心隨之放到左腳上；第7步，向前點的右腳繼續走步子，向後點步，第3步，右腳向後點步以後再次向前點步；第8步，以向前點的右腳為支點，左腳向前九十度橫挪打開；第4、5、6、7步，這3個步子都是右腳在動，左腳不動，但重心都在左腳上，最後1個步子，以右腳為重心支點，左腳向前向左九十度打橫，與右腳平行。順序是，右——右——右——左。 第6組8步，第1個步子繼續走左腳，把左腳向打斜上到右腳的前面，重心在右腳。第2個步子，重心換到左腳，左腳後邊的右腳向右斜上，打橫到左腳的右邊，與左腳平行。第3個步子，繼續走右腳，重心還是在左腳，把打橫的右腳斜上到自己左腳的前面，卡住左腳。同時重心移到右腳來；第4個步子，重心已經換到右腳了，右腳與左腳併攏。順序是左——右——右——左。第5個步子，繼續走右腳，右腳向右打橫；第6步，左腳向右腳併攏；第7步，右腳繼續向右打橫一步；第8步，左腳腳繼續向右腳併攏，虛點在右腳旁，重心依然在右腳上。順序是右——左——左——右。 第7組8步，這一組的8個部子和武漢理工大學十六步的第一組步子一模一樣，這就是我為什麼要說這個六十四是華師十六步加理工大十六步吧，因為它們之間六十四個步子，起碼有一半的步子是一模一樣的。第1步左腳向前一步，步子不要太大；第2步右腳向上高抬腿；第3步高抬腿還原，右腳回到原地；第4步左腳收回，回到原地。5678步重複1234步，腿要抬高，要動感一些。 第8組8步，第1步左腳向前一步；第2步，右腳上前向右與左腳平行打橫；第3步，繼續走右腳，右腳放向左邊打橫，放在左腳的左側前方緊挨著，就是卡住左腳；第4步，左腳從右腳後方拿出，緊挨放在右腳旁邊，與右腳併攏。第5步左腳向左打橫一步；第6步右腳向左腳併攏；第7步右腳向右打橫一步；第8步左腳向右腳併攏。順序是左——右——右——左，左——右——右——左。注意56和78步併攏的時候，頭部要做一個引導身體的動作，在這裡說也不說不清楚，自己到舞會上去看吧，呵呵。然後周而復始，左腳出動，重複第1組第1個步子。
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