灸哥論穴：用艾灸療法調理高血壓

07-10

高血壓是西醫的病名，中醫方面本無此概念。在中醫的角度看主要是肝陽上亢和氣滯血瘀為主。有時這兩個情況又互為因果同時存在。情志飲食、外感內傷、過勞等都會導致高血壓，該病症形成的病因較複雜，肝陽上亢偏於情志因素，氣滯血瘀偏於內傷因素。

用艾灸療法來調理高血壓，需要對症以下五大穴位：大椎穴、湧泉穴、百會穴、曲池穴和懸鐘穴。今天灸哥給大家逐一介紹每個穴位的位置及功效。

1 大椎穴

大椎穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養生保健、延年益壽等作用。

2 湧泉穴

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。湧泉穴歸屬足少陰腎經，艾灸此穴有緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠等作用功效。

3 百會穴

百會穴位於頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點（即：兩耳角直上連線中點）；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。百會穴歸屬督脈，艾灸此穴有緩解頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、目眩失眠、焦躁等作用。

4 曲池穴

曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。曲池穴歸屬手陽明大腸經，艾灸此穴有抒壓和解除疲勞，疏風清熱等作用。

5 懸鐘穴

懸鐘穴位於人體小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。懸鐘穴歸屬足少陽膽經，艾灸此穴有緩解治療腰腿疼痛、偏頭痛、落枕、痴呆、高血壓等作用。

以上穴位，每天每個穴位艾灸一次，每次每穴20分鐘左右，每周休息一天。有見好轉後，可以減少為一周3至4次，每次每穴20分鐘左右。平時注意保暖並進行適量的運動。穴位的艾灸順序應自上而下，自內而外，如果有時間，最後可艾灸足部湧泉穴，避免上火。灸哥希望所有高血壓患者早日康復！

艾灸期間不應著風受涼，保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效，無論是養生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應的穴位，也有一定的效果。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！