刮痧拔罐有利無弊？說一說那些理療中的誤區

誤區一：刮痧時間越長越好

許多人認為，刮痧時間越長越好，把皮膚刮出紅色甚至紫色的痧斑才最好。其實這是一個極大的誤區！

刮痧療法之所以能對人體起到治療保健的作用，主要是通過不同的刮拭手法循經走穴地刺激和疏通瘀滯的經絡和穴位，起到恢復臟腑功能、治療疾病的目的。

還有些人認為，刮痧時皮膚如果沒有紫黑色的痧斑是說明自己身體無寒邪的表現，其實這也不是完全正確的。

不出痧不是因為刮的力量不夠，也不是因為身體健康，而恰恰是體質偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來的表現。這種人如果採取能去邪的「拔罐」療法，很可能也吸不住那個火罐。此時如果遇到一個正規的中醫，他肯定會要讓你回去吃藥，或者通過艾灸先把氣血補足了再來刮痧或拔罐。

刮痧時刮拭的經絡、穴位準確，刮拭的手法正確到位，對疾病都能起到調理的作用，不一定非要時間長、出痧多。一些病程較長、病情較深的患者，在刮痧時反而不容易出痧，同時還要注意縮短時間。刮痧一般所掌握的時間在40分鐘左右為最佳。

【注意】刮痧、放血都比較適於治療實性體質的人和實性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發炎化膿，在後背的「大椎」穴刮刮痧，或者在手指的「少商」，「商陽」穴放放血，之後多喝點水，睡上一覺就輕鬆很多。刮出的痧、放出的血，其實是你自己的氣血宣透了出來，隨著宣透把病邪帶了出來。

誤區二：按摩手法越重越好

有些人認為，做中醫按摩手法越重就越舒服，就越管用，這也是一個誤區。

按摩主要是依靠對按摩手法、技巧的掌握去進行辨證調理，而不是用蠻力去推、按，力度過大反而會對人體造成不好的影響。真正專業的中醫推拿師一般都會練氣功，手法里有技巧，要不然一天按下來自己也不行了。

誤區三：拔罐越多越好

有一部分人認為，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同樣的錢拔罐越多越合算，這同樣是一個誤區。

拔罐主要是針對不同的經絡、腧穴，根據病情的具體情況，將與病症相關的陰經、陽經、重點腧穴、遠端腧穴相配合去進行拔罐調理的。拔罐過多將不能明確主次，經穴間不能合理配伍，達不到應有的調理效果。

誤區四：足療花樣越多越好

足部按摩在現在相當盛行，很多市民覺得足療可以緩解疲勞，並且認為足療的手法花樣越多，做得就越細，效果就越好，這是一個誤區。

實際上，足部按摩的手法正確，對足底的刺激有一定的量，才是最關鍵的。如果手法不對，刺激又不到位，是不會達到應有的效果的。

人體臟腑的12條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通，因此人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影。

如果堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

誤區五：正脊一兩次就能好

中醫所稱的總督人體諸經之陽的督脈循行於脊里，入絡於腦，既與腦和脊髓直接相聯繫，又督率著人體氣機運動，影響著人體大腦和內髒的功能。

人是高級脊椎動物，而且由於現在的脊椎病比較常見，所以脊椎療法比較受到人們的青睞。但我們一定要有正確的意識，脊椎的疾患不是短期形成的，所以也不可能一次兩次就能調理好，而且脊椎相當的重要，一定要到正規的、專業的調理場所去進行有針對性的、系統的專業調理。

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中醫講「久病無實」，「久病必虛」，慢性病一般會導致氣血不足，需要用補的辦法。穴位貼或者艾灸使用的藥物都是溫熱的，再選擇有補益作用的穴位，效果和吃補藥類似。

急性病屬於氣血瘀滯不通的非常常見，可以通過放血、刮痧等辦法，通過激化矛盾驅邪。

如果你治療頭疼的時候總是刮不出痧，還有一個可能是氣血虛，雖然受了風寒，但沒有力量頂出來，可以試試頭疼時用吹風機里的熱風對著脖子後面吹吹，人體和受風有關的穴位都在那個部位，吹熱風有散風的效果。