高齡孕婦應注意什麼

07-10

女性隨著年齡增長，生育能力會下降。高齡孕婦懷孕更是不易。什麼是高齡孕婦?高齡孕婦的飲食應注意什麼?高齡孕婦注意事項有哪些?高齡孕婦要做哪些檢查？想詳細了解這些問題，就隨小編一起來學習吧。

　　什麼是高齡孕婦?

　　高齡孕婦，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。具體表現是：早產兒或足月新生兒的體重低於同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相對增加。

　　不僅如此，母體還有患妊娠高血壓、先兆子癇等疾，易易發生產後感梁及產後貧血。

　　高齡孕婦飲食注意事項

　　高齡准媽媽在懷孕期間容易發胖，需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克。

　　因此高齡孕婦要避免吃甜食，包括一些甜味劑入白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果、朱古力、可樂、人工添加甜味素的果汁、飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。

　　高齡孕婦要要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)，碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應該增加的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

　　高齡產婦的優生計劃

　　1、保護好你的種子

　　女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法迴避。根據相關資料統計，由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著准媽媽的年齡增長而成倍地增加。

　　除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的質量。

　　(1)好的生活習慣可以延緩卵子的老化。

　　不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。

　　不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。

　　經常站起來走走。對於很多人來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情……總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧!

　　(2)避免多次流產的傷害。

　　子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。如果反覆進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。

　　(3)避孕藥及各項避孕措施的注意事項。

　　如果是採用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期後，再受孕。

　　一般來說，停服避孕藥後第二個月經周期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月，到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

　　2、提前做好營養準備

　　(1)補充葉酸。

　　如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克。

　　(2)改掉不良的飲食習慣。

　　一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。

　　(3) 少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

　　很多准媽媽在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關係。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

　　3、留住苗條的身材是為了過個健康的孕期

　　過了30歲，很多女性都容易發胖，這時有意識地保持正常的體重不僅有益於健康，對於做個健康的准媽媽也是非常重要的。

　　(1)超重可以增加很多孕期併發症的發生率。

　　大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合併症發生幾率提高的原因，如果同時體重超標，就更會使患病的危險性增加。因此，為了健康的孕期要注意控制和保持正常體重。

　　(2)保持正常體重保證順利分娩。

　　大齡准媽媽產道彈性降低，很容易發生產程延遲、手術助產等問題。如果體重超重，更會導致以上問題的發生幾率的提高，增加分娩的風險以及產後恢復的難度。

　　(3)不要過度減肥，減肥後不要馬上懷孕。

　　成年女性每次在月經來潮時都會消耗一定量的脂肪。只有維持體內一定的脂肪量才能保證正常的月經周期，使女性具備生育的能力。如果採用少吃或不吃的方式減肥，長此以往，會導致女性體內的脂肪過度減少，造成排卵停止，導致不孕。另外，脂肪含量還會影響女性體內雌激素的水平，如果減肥過度，體內缺乏足夠的脂肪，會使雌激素失去應有的活力，使女性失去受孕的能力。

　　孕前，如果真的是因為體重超標而減肥，也最好不要馬上懷孕。因為從中醫的角度講，減肥打亂了身體原有的循環模式，最好能留出3個月到半年的時間，讓身體適應新的模式，並建立良好的循環，再懷孕也不遲。

　　4、消滅心理壓力

　　高齡產婦注意事項

　　1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。

　　2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。

　　3、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。

　　4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

　　5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的幾率會因此導致流產。

　　6、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。

　　7、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

　　大齡准媽媽必要的檢查

　　1、超聲波檢查

　　一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。

　　2、宮外孕檢查

　　正常情況下，受精卵會由輸卵管遷移到子宮腔，然後安家落戶，慢慢發育成胎兒。但是，由於種種原因，受精卵在遷移的過程中出了岔子，沒有到達子宮，而是在別的地方停留下來，這就成了宮外孕，醫學術語又叫異位妊娠。由於高齡女性更容易患上婦科疾病，從而導致輸卵管問題。而由於引起宮外孕的常見原因就是慢性輸卵管炎，所以高齡孕婦在日常生活中做好防治宮外孕的保健，以減少宮外孕的機會或防止出現嚴重後果。在確診懷孕後需要特別就醫排查是否是宮外孕。若經確診後，應立即輸血以補充失血，並進行開腹手術，切除病灶。