【減肥】三名女星用大蒜真能減肥？
大蒜能用來減肥嗎？[標籤：大蒜,用來,減肥] 時間:2010-06-04 10:06
精華知識
問問推薦的網友答案
莫文蔚
身高：167cm
體重：45kg
三圍：B36/W22/H32
獨立洒脫、特立獨行是她的作風；體態輕盈、現代骨感是她的氣質；火辣演出表現她自內而外的性感，她的好身材，誰不想要？
美瘦秘方
從初中開始，莫文蔚就養成了每天睡前仰卧起坐的習慣，這是她多年來能一直維持腹部平坦結實的秘訣。
步驟一 平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腿張與肩同寬，雙手抱在胸前。
步驟二 運用腹部的力量將上半身提起。
紅米糙米白米飲
材料：紅米、糙米及白米各19克、蜂蜜適量、清水15碗
做法：
將各種米洗凈。將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調味，即可飲用。
功效：這三種米含有多種氨基酸和維生素，此水加蜂蜜調味，日喝一杯，對美容健體有顯著的功效，剩餘的飲料須冷藏防餿，喝時再加熱飲用。
張柏芝
身高：165cm
體重：44kg
三圍：B34/W22/H32
娛樂圈名副其實的骨感美女張柏芝，從57kg到44kg，依靠的不僅僅是自己的毅力，也全靠獨家瘦身秘方的幫忙。
美瘦秘方
跑步、跳舞、80個伸蹲
張柏芝說：「減肥一定要配合運動，所以每天我都會用跑步機跑步一小時，如果出港工作，我都會游泳，兩個月前，我開始跟排舞老師學跳舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對結實身體線條好有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。並且每天做80個伸蹲，是我保持勻稱修長雙腿的秘訣，這個運動對重塑腿型很有幫助。」
大蒜面膜瘦臉
從出道的嬰兒嘟嘟臉到現在小小的瓜子臉，看柏芝的瘦臉秘方。
材料：大蒜、綠豆粉及面膜布
作法：
step 1:把大蒜剝皮，用微波中小火二分鐘(以去味)。
step 2:放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之後要過濾。
step 3:將面膜布放在大蒜液中浸泡。
step 4:拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。
step 5:把調好的糊糊塗在面膜布上，然後敷在臉上。
step 6:約10-15分鐘，即可以清水洗凈。
蔡依林
身高：158cm
體重：40kg
三圍：B36/W22/H32
從出道時的「少男殺手」到現在極具歌壇影響力的「台灣天后」，蔡依林的成長有目共睹，她的身材也是越變越完美。
美瘦秘方
唱自己的歌，開心又變瘦
蔡依林很喜歡K歌瘦身，K歌不僅會讓自己情緒釋放，減少工作壓力，也可以保持自己的好身材，是她的開心瘦秘方。
唱瘦卡路里歌曲排行榜
1. 《舞娘》消耗18.30卡路里
2. 《看我七十二變》消耗16.80卡路里
3. 《假面的告白》消耗13.32卡路里
4. 《我知道你很難過》消耗13.24卡路里
5. 《你是誰》消耗12.76卡路里
在飲食營養方面，蔡依林有著一套適合自己的減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅乾，絕不吃甜食等，最讓人佩服的是，當工作人員在大魚大肉時，蔡依林即使面對滿桌美食，仍然吃著她的白飯青菜和維他命丸，減肥的毅力教人不得不佩服。除此之外，她還堅持晚上六點過後就不吃任何東西，同時堅持每天早上吃維他命A、B、C和鈣片，用來補足營養。相關內容
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