氣血不足百病生！國醫大師自用一膏方，氣血兩旺百病除~

國醫大師顏德馨教授，1920年出生，從醫70餘年，現任同濟大學中醫研究所所長。雖然已是高齡，但顏教授卻依然精神抖擻。

談起自的養生經驗，他覺得重要的就是要「養好氣血」。說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。而中醫認為，一個人健康的標準就是氣血是否充足。

在顏老看來，長壽與衰老均與氣血息息相關。氣血流暢，循環周身，則臟腑和調，健康長壽。

▲顏德馨，主任醫師，教授，博士生導師，全國著名中醫理論家、中醫臨床學家，2009年，被衛生部等授予「國醫大師」稱號。

氣為百病之長，血為百病之胎氣血不足百病生！

人體健康最重要的就是「氣血」二字，身體的一切疾病，都是氣血出現問題導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

氣血暢通、充盈，則百病不生，活到天年；氣血淤滯、不足，則百病叢生，半百而衰。所以說，氣血掌握人的生殺大權，氣血足，則身體壯；氣血虛，則百病生。

國醫大師自用一副膏方氣血兩旺，百病不生！

氣血不足的表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合併出現。

氣虛則人體陽氣的溫煦及氣血推動作用不足，表現為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育 遲緩等。

血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

那麼，我們該如何調理氣血，讓自己氣血兩旺，百病不生呢？

顏老自製了一副抗衰老膏方：

把紅花9克、桃仁9克、丹參12克、赤芍9克、柴胡9克一齊倒入盛有清水的砂鍋中，用大火煎30分鐘，然後把葯汁倒在碗里；

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再往砂鍋里續上半杯開水，第二次煎煮鍋里的葯，再煎上20分鐘，之後倒出葯汁；

重複一次，把剛才煎出的三碗葯汁全部倒回砂鍋，用大火濃縮，加兩三勺蜂蜜繼續熬，把葯汁收成膏狀，最後盛在容器里放進冰箱備用。

待吃時，用溫開水化開或煮開後服用，早晚各1次，每次1~2湯匙。

這副膏方能夠活血化瘀，通調氣血，每天一小碗，長期堅持，能夠氣血兩旺，百病不生。

此外，在平時的生活中，顏老還強調要注意以下四個方面：

養生首先要有良好的心態。在生活中不發怒，即使遇到一些不愉快的事情，或向親人訴說衷腸，或練毛筆字，以此來調節情緒。

他說：「練字首先要安心調氣，氣調則脈絡自通，就能心腦舒展。」

根據自己的身體狀況，可制訂一套鍛煉方法。

如每天早晚平卧於床，兩手掌平放於腰臀之下，左右腿交替抬高100次，既鍛煉腹肌，又可使周身氣血和暢。經常以步代車，以增進氣血流通。

3勤動腦

除了每天堅持讀書學習、著書立說之外，顏老還自創了一種勤動腦的方法，即每晚上床臨睡前總結一天來的工作情況，早起醒後在腦子裡制訂一天的計劃。

他認為這是防止老年痴呆的最佳方法。

脾胃虛傷是衰老的根源，因此，應不吃過量的食物，不喝自己不喜歡的飲料。

從不亂吃補品，只服一點活血葯與運脾葯，這樣才能每餐必飢、每食必喜，樂而不疲、葆我康寧。

身體的一切疾病，都是氣血出現問題導致的，所謂氣血不足百病生！國醫大師自用一副膏方，每天一小碗，氣血兩旺，百病不生~

簡單而實用的方法，趕緊收藏好了，也發給朋友一份~

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）