形意拳的劈拳練習三要點
07-10
形意拳是中國古老的傳統拳術,在中國武術史上佔有重要的地位。形意拳是以陰陽五行學說為哲學理論基礎,以養生健身為主要目的,講究「身心合一,內外兼修」的傳統項目。下面是學習啦小編為大家整理的關於：形意拳的劈拳練習三要點。歡迎閱讀!
形意拳的劈拳練習三要點
氣，實質上是內功的一個代稱。此氣既不是指後天的精氣，也不是指先天的元氣，而是指精氣與元氣結合(中和)而成的一氣，即拳術的根本「內勁」。
孫振岱前輩關於氣的論述很經典：「內家拳自問世以來，研習的人固然很多，然而有得大成的人，也有研習數載技藝平庸的人，這是什麼緣故呢?其實內家拳注重的是內氣的修為，筋骨之力是一種附屬功夫，所以說」力無氣為支撐「就屬於死力，就如同無本之木一樣」。
可見拳術應以氣為本，正如孫祿堂先生所言：「善養氣者為內家」，只有善於養氣，才是真正通曉拳術的行家，否則就屬於門外漢。
談及養氣，應首推劈拳，正因此孫門才會把劈拳列為重中之重，才會有：「要做神仙須精劈拳」的說法。劈拳所養之氣並不是代表著內勁的「一氣」，而是一氣的重要組成部分「精氣"。
劈拳養氣效果的保障有兩點來決定，(一)是練;(二)是養;練即是劈拳的練習方法一定要正確，在正確的前提下要練到一定的程度。
劈拳練習要遵循三點：
一，形體中正，形正氣順是養氣的根本。
二，身形穩固，身形穩固重點在胯，所以胯一定要坐到位，並充分放鬆，把全身的重力坐在後足跟。俗話說;胯穩氣固，胯浮氣散。
三，松腰，這一點最難做到，也最關鍵。很多人有這個體會，干一天力氣活，腰部會酸痛，從而引發周身疲乏，
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