保持良好「心態」的十大秘訣

保持良好「心態」的十大秘訣 良好的心態對於一個人的養生、旺盛精力的保持及工作效率的提高等方面所起的作用是人所共識的。人人都想保持一個好的「心態」，如何保持呢？我這裡有十個秘訣，獻給朋友： 一、多想「如意」事，少想「煩心」事。這兩類「事情」會伴隨每一個人的一生，如果只想「煩心」事，即使成功人士也會患「憂鬱症」；如果多想「如意」事，即使歷經磨難的人也會是一位「樂天派」。 二、看重「身內」之物，看輕「身外」之物。「上進」是人的本性之一，但更應看重自我修鍊和成長，求知慾會激發人的興趣，收穫會帶來充實感和成就感；至於金錢、地位、名利這些身外之物，如過於追求則只會患得患失，甚至增添人際關係上的煩惱和麻煩。 三、多「成人之美」，少「損人利己」。多做「助人」之事，多為「成人」之舉，自然會將自己置於友善的人際氛圍之中，愉悅心情便由然而生，正所謂「助人為樂」；對有良知的人來說，做出損人之事，自然寢食難安，又哪來好心情？ 四、多「溝通交往」，少「孤芳自賞」。多與同事、朋友進行溝通和交往，增進彼此間的友誼會其樂無窮，良好的人際關係是良好心態的基本來源；如果孤芳自賞，與他人格格不入，將自己封閉起來而遊離於社會人群，只會更加孤獨、鬱悶，心情不可能開朗。 五、多「向前」看，少「往後」想。人活著就要向前看、向前走，不能總活在「回憶」之中。如果總是回憶走過的路，想起取得的成就可能會固步自封，想起有過的失敗可能會懊惱沮喪；只有多向前看，才能看到希望，才能看到活著的意義，也才能保持一種「奮進』的心態。 六、追求生活「多元化」,避免生活「單一化」。「五彩」人生才是快樂人生，只有文化、物質、社交等各方面活動都能積极參与者，才能從中獲取無窮的樂趣，擁有良好的心境；如果愛好單一、活動單調，生活必然枯燥無味，不可能有積極、充實、樂觀的心態。 七、善「節制」,不「放縱」。無論精神上的苦惱，還是身體上的痛苦，往往都是生活上失去節制、處理人際關係上失去分寸的結果。要保持良好的心態，決不能放縱自己，而應善於用意志和理智來節制自己，才能保持一個平穩、祥和的心態。 八、多「給予」，寡「私慾」。清心寡欲才會有好心境，俗語說，「無欲則剛」、「欲寡精神爽」就是這個道理。一己的慾望太多、太高而不能實現則會導致精神落差，不當的慾望則會導致不良後果；如果無欲無求，多想他人的利益，多給他人幫助，自然會心清氣爽，有一個好的心態。 九、做人「自我」，做事「無愧」。做事無愧於心，心情自然會好。說「我」想說的話，做「我」想做的事，活的自由一些、自我一些，才會真正有一個好的心態；如果有愧於他人的事情做多了，自然會有欠債、欠情、欠人的沉重心理負擔。如果說話做事都要由他人或外界左右，失去自我、自主，在社會的舞台上時時處處在演戲，實在是太緊張、太疲勞，自己的尊嚴都沒有了，還談什麼好的心態。 十、對自己充滿「自信」，對未來充滿「希望」。自信可以增進奮進的勇氣、旺盛的鬥志、飽滿的情緒；希望可以帶來對前途的樂觀和愉悅的心境。希望來自自信，只有對自己充滿自信，對未來充滿希望的人，才會保持良好的心態。
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