心理健康的標準

1、智力正常智力以思維為核心，包括觀察力、記憶力、思維力、想像力和認識力等。它是衡量人的心理健康的最重要的標誌之一。心理健康的人，智力水準雖然有所不同，但智力應是正常的。正常的智力是人們從事生活、學習、工作和勞動的最基本的心理條件。2、情緒樂觀並能自控心理健康的人心胸開朗，情緒穩定和樂觀，常向光明看，不往「黑暗處」鑽，熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望，遇到麻煩能自行解脫。心理健康的人對自己情緒的自控能力很強。心理健康的人在通常情況下，其內部心理結構總是趨於平衡和協調的。既有適度的情緒表現，以不為情緒所左右而言行失調。人具有自控情緒能力，即表明其中樞神經系統運行正常，身心各方面處於協調狀態，不論遇到什麼事總能適度地控制自己的喜怒哀樂，既不會得意忘形，也不會悲極輕生。有人認為，用情緒來表示心理健康就像用體溫來表示身體健康一樣準確。3、意志健全意志是自覺確定目的，支配自己克服困難去實現目的的心理過程。意志健全的主要標誌是行為的自覺性、果斷性和意志的頑強性。心理健康的人，無論做什麼事，都有明確的目的，能堅定地運用切實有效的方法解決所遇到的各種困難和問題，不優柔寡斷，裹足不前，也不輕舉妄動，草率行事。意志頑強的人，能較長時間保持專註和控制行動去實現基某一目標，不屈不撓，不達目的，絕不罷休。4、反應適度人對事物的認識和反應存在著個體差異，有的人反應敏捷迅速，有的人反應模糊遲緩，但這種差異是有一定限度的。心理健康的人應該是反應適度的，而不是反應的異常興奮或異常淡漠。5、自我意識明確自我意識是人的意識發展的高級階段，是個體對自己的認識和評價。它反映了個人對自己的態度。個人是在與現實環境的相互關係中，在個人的實踐活動中來認識自我、確立自我形象的。心理健康的人，有明確的自我意識，能正確地認識自己，做力所能及的事，有自知之明；能把「理想的我」與「現實的我」有機地統一起來，「理想的我」總能在「現實的我」中得到體現，能根據自己的認識和評價來控制調節自己的行為，使個體和環境保持平衡。6、人際關係和諧人際關係是人們在工作、生活和學習中所形成的心理關係。心理健康的人，在社會和集體中總是善於和他人交往，並能和多數人建立良好的人際關係。良好人際關係的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是個體對自己和對他人以及兩者之間關係正確認識和評價的結果。心理健康的人，在和他人交往中，能接納自我，並接納他人，對集體具有一種休戚相關、榮辱與共的情感，在與人相處時，積極態度（如尊敬、信任、喜悅等）多於消極的態度（如嫉妒、懷疑、憎惡等）。7、適應社會生活在日常的社會生活中，人們常以一定的社會行為規範來作為判斷個體心理是否健康的標準。心理健康的人，總能和社會保持良好的接觸，能正確的認識環境，處理好個人和環境的關係，能了解各種社會規範，自覺地用這些規範來約束自己，使個體行為符合社會規範的要求。另外，心理健康者還能動態地觀察各種社會生活現象的變化，以及這些變化對自己的要求，以期更了地適應社會生活。(摘自心橋網)http://student.sdau.edu.cn/xl/collge/index.htm
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