月子里的下奶神器

最近看到好多朋友在問該怎麼下奶，月子里，幾乎所有的產婦都會關心催乳下奶的問題。能夠供給寶寶充足而稠厚的奶水被許多產婦認為是月子里最令人開心的事情。為了擁有充足的奶水，在飲食上，要多多進食具有催乳作用的食材哦~

燕窩

（小盞燕窩11月25號限量打折預售，大盞燕窩雙12限量折扣上架）

燕窩溫性，因此月子里可以放心吃，活性蛋白比雞蛋容易吸收很多，因此月子里老吃雞蛋吸收率真不如這半盞燕窩，也有很多朋友分享了月子適合吃的酒釀小丸子燕的窩，鯽魚燕窩湯等等，都是非常好的下奶湯哦，另外細胞再生組織對傷口同樣恢復非常好~~

花膠

（雙12有限量驚喜折扣哦）

花膠可幫助人體快速消除疲勞，產婦及大病初癒者進補最為適合。孕婦在4-5個月時就可開始食用花膠，可使寶寶皮膚和抵抗力更好，還有利於生產。產後食用可促進子宮恢復，有助於發奶，提高奶水質量，還可淡化色斑，改善肌膚。

無花果

無花果健脾胃含豐富氨基酸，可以促進產婦乳汁分泌，干吃，泡水、燉湯喝都很好。孕婦宜常吃適量的無花果，因為無花果不但營養豐富，還有治療痔瘡，孕期便秘，和通乳下奶的作用，燉後軟軟的，好吃極了。奶奶家的無花果，個頭大，甜，很飽滿。熟透了就會糖化，表面會變暗，其實是因為無花果的含糖量高，這種才最甜。

總之，月子里就是要多喝湯湯水水，下面給大家推薦幾款適合下奶的湯~

花生黃芪燉豬蹄湯

材料：黃芪、花生、黃豆、無花果、葛根片，豬蹄

PS:豬蹄要選前腳，這樣才不會肥膩~~

海帶豆芽燉鯽魚

材料：鯽魚、黃豆、海帶、香菇、豆芽、豆腐

黃芪燉雞

材料：黃芪、紅棗、當歸、雞肉

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