為什麼孕婦生完孩子了手會幹燥起皺紋，缺什麼營養了？

應該是缺乏維生素C 再加上冬季氣候本身就乾燥 身體容易缺水 就容易產生這樣的現象 產後前3天，可以吃些清淡、富有營養易消化的食物，如雞湯麵條、雞蛋羹、稀飯、牛奶等以稀、軟、流食為主。其後可逐漸恢復正常飲食，以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主，多喝水，多吃新鮮蔬菜瓜果，多喝一些下奶的湯水，如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等。產婦在分娩失血較多，特別是剖宮產，消耗能量很大，加之產後又有血性惡露，皮膚排泄功能也特別旺盛，出汗多，需要及時補充營養素和水分，因此我國北方多數地區的產婦習慣產後喝稀小米粥、紅糖水和每頓吃數個雞蛋，別的食物都不吃，造成某些營養素缺乏；而今，一些大城市產婦唯恐營養不良，產後猛吃猛喝，造成肥胖。以上兩種情況都是不可取的，下面我們就來談談產後的膳食原則。　　產後24小時內，產婦體力消耗較大，過於疲勞，體溫輕度升高，胃口較差；產後3～4天，產婦乳房充盈，並且已開始哺乳，特別要注意蛋白質、必需脂肪酸、鈣、鐵、鋅、碘以及維生素B1、B2、C、D的攝入，因此，一般產後前兩天進食流質、半流質食物，然後逐漸改吃軟飯。產後3天後，可吃普通飯，再配合流質、半流質食物以補充水分。分娩後，產婦常伴有便秘，所以蔬菜和水果是必不可少的，因為它們能提供維生素、礦物質和纖維素，但不要吃冰鎮的蔬菜和水果。 除了飲食上的調節還可以這樣做第1部曲：軟化角質　　在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚乾燥粗糙現象，使角質軟化。　　第2部曲：深層清潔　　取少量去死皮霜或磨砂膏均勻塗抹雙手，然後輕輕按摩整個手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產生硬皮及倒刺的部位，可趁機修剪指甲，指甲不易斷裂。　　第3部曲：手部按摩　　均勻塗上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；然後螺旋形按摩手掌，並用指關節輕按手心上的穴位；最後用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸，每一根手指都按摩到。　　第4部曲：手健美操　　把雙手平放在檯面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然後盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。　　第5部曲：完美保護　　最後塗上護手霜，輕輕按摩，再套上棉質的手套睡覺，第二天你就會發現手上的皮膚變得細膩柔軟。　　基本了解了手部護理的重要性之後，就該是尋找護理產品的時候了。普通的乳液不能完全滿足手部護理的需要，所以需要專門為手部護理的產品，盡量選擇那種補充水分、不油膩的質地。護手產品最好隨身攜帶，隨時可以塗抹。
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