久坐會導致這8種疾病，電腦族速圍觀！

07-10

太可怕了，久坐會導致這八種疾病，你知道嗎？

一、久坐易引起腿部血液凝塊

久坐會對小腿和腳部靜脈血管產生較大壓力，會引發血液凝塊，比如深靜脈血栓。建議每坐二十分鐘，最好起身活動，或者用相關產品來增加腿部血液流通。

二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病

久坐還易引起胰島素抵抗，引發Ⅱ型糖尿病。當人處於靜止狀態時，肌肉會懈於從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。

三、久坐易引起便秘

當人處於長期靜坐狀態時，腸道運動功能減弱，腸道中的物質就會變干，導致排便困難。

四、久坐易引起頭疼

當人們以C字形的姿勢坐在凳子上，這種姿勢會對頸部神經造成影響，導致頭疼。專家建議人們坐凳面靠後的位置，使坐姿更加挺拔。

五、久坐易引起膝骨關節炎

久坐會導致肥胖，從而增加關節的負擔。長時間保持坐姿，會引起肌無力，導致膝蓋骨壓力過大，引發膝骨關節炎。

六、久坐易引起腦霧

人類的身體活動與大腦活動息息相關。當血液循環良好時，大腦的工作也會更有效率。

七、久坐易引起直腸癌

當人們從事需要靜坐的行業超過十年時，末端結腸就更容易出現腫瘤，患直腸癌的幾率更是比其他人高出44%。

八、久坐易引起腰間盤突出

長時間不運動會導致脊椎靈活度下降，日常生活中的一些小動作都會引起脊椎受傷，比如系鞋帶。久坐會使得原本處於液體狀態的椎間盤在脊椎的重量下暫時被壓扁，一個突然的動作就會引發腰間盤突出。