防晒，寶寶比大人更重要

眼看這天氣越來越熱，被寒冷和霧霾「宅」了好久的寶寶們，終於可以出門盡情玩耍，曬太陽補充維 D，痛痛快快地運動出汗。

可大多數家長，都知道要給寶寶曬太陽「補鈣」，卻都忽視了重要的一環——「防晒」。

夏天還沒來呢，防晒會不會有點兒早，這點兒太陽無所謂吧？

真不是哦！小寶寶的皮膚比成人要脆弱得多，你的「無所謂」可能會造成寶寶晒傷，更有研究表明，長期反覆的無保護性日晒，會增加日後發生皮膚癌的概率。

丁媽請來了王秋華老師，談談如何給寶寶更全面的防晒防護。

外出時，

怎麼給寶寶做好防護？

這裡有 6 個簡單實用的建議供大家參考：

1. 盡量不要在紫外線最強的時候外出，避開早上 10 點至下午 4 點；

2. 塗防晒霜；

3. 穿薄的純棉的長袖衣服和長褲（或者防晒衣，中國的標準為：紫外線防護係數 UPF＞30 才可標註為防紫外線產品，購買時注意查看吊牌）；

4. 戴上防晒的寬沿帽子, 戴太陽鏡至少可防護 99% 的紫外線。

5. 使用遮陽傘；

6. 鼓勵孩子們在陰涼處玩耍。（12 個月以下的嬰兒應一直待在陰涼處）。

給寶寶用防晒霜，

需要注意什麼？

對於 6 個月以下的寶寶，應避免被陽光直射，而且最好不要給小於 6 個月的寶寶使用防晒霜。不過，如果實在是要出門，又找不到遮陽的衣物、遮陽傘，可以在寶寶的臉上和手上稍稍塗一點點 SPF 15 以上的防晒霜。

而對於大於 6 個月的寶寶，就算是在傘下或者樹蔭下，僅能迴避 50% 左右的紫外線，所以還是要做好積極的防晒措施，塗防晒霜就是其中的很重要的措施。

防晒霜這麼選

兒童日常的防晒，選擇 SPF 15、PA++ 的防晒產品已經足夠；

如果外出逛街、戶外運動、野外遊玩，可以選擇 SPF 30、PA+++ 的防晒產品；

而游泳時最好選擇 SPF 50、PA++++ 並且有防水功能的防晒產品。

不建議給小朋友使用防晒噴霧，因為有誤吸風險。

記住，認準主要防晒成分——二氧化鈦和氧化鋅哦。

防晒霜這麼塗

一般防晒霜的推薦使用量為 2 mg/cm2，就和 1～2 張 A4 紙厚度差不多，寶爸寶媽們在給寶寶塗防晒霜時可以參考一下這個用量。

一定要使用足夠的防晒霜覆蓋所有暴露的區域，特別是面部、鼻子、耳朵、腳和手，甚至膝蓋，均勻塗抹。

另外，丁媽提醒大家，一般防晒霜在 2 小時左右就會因為出汗、游泳泡水或者摩擦等流失掉大部分（包括標明防水的防晒霜），所以如果長時間在戶外活動或游泳，每隔 2 小時就要再塗一次。

轉載請聯繫：doctor@dxy.com