晚睡也要護膚，三招秘訣分享

晚睡也要護膚，三招秘訣分享

不少朋友都會經常熬夜，或者因為喜歡夜晚的放鬆，或者不得已忙於應酬，身體漸漸被迫習慣。仔細觀察你就會發現，常常熬夜的人，皮膚都會受到一定的損害。「美容覺」如果睡不成，我們的皮膚就註定遭殃了嗎？如果你是個有心人，那麼將我們接下來分享給你的三招秘訣養成習慣，即使晚睡熬夜也能氣色鮮活、皮膚亮麗。

1）晚睡不能晚洗：

皮膚細胞從晚上11點開始工作，也是皮膚吸收養分的最佳時機，如果晚睡或準備熬夜，一定要在這段時間進行一次皮膚清潔和保養，用溫和的潔面用品清潔之後，再塗上滋潤的乳液，這樣皮膚雖然不能正常進入睡眠狀態，卻也能得到養分及水分的補充。

2）補充足夠水分：

由於睡眠不足會造成皮膚水分流失，所以為肌膚補充水分尤其重要，熬夜時，應該讓室內空氣保持暢通並有一定的濕度，可使用修護型晚霜或乳液在掌心捂熱，再輕按臉部肌膚，讓肌膚得到足夠的滋潤。

3）重視晚餐：

皮膚得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失，因此晚餐可多補充含維他命C或膠原蛋白的食物，如魚肚魚鰾等富膠質食物、水果等，有助皮膚恢復彈性和光澤；應少吃辛辣食品，這可以預防皮膚水分過度流失，而酒精類飲料也會影響皮膚的吸收力，多飲鮮榨果汁或豆漿、純凈水等。