其實，這才是檸檬蜂蜜水的真相......

這個夏天，到底有多熱？

逼近40度，完全是熱到融化

But,有什麼是一杯檸檬蜂蜜水不能解決的事情呢？

如果不行，那就來兩杯

蜂蜜檸檬水的好處到底有多少？你以為只是防暑解渴而已嗎？

NO NO NO

看了以下介紹，你會被驚呆的

美白抗衰蜂蜜當中所含的維生素、活性酶、礦物質等微量元素，與檸檬豐富的維C結合，能讓皮膚變得白皙水嫩。排毒養顏

檸檬蜂蜜水可以加強清除血液里的毒素，經常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。

減肥瘦身

提高新陳代謝，抑制飢餓的檸檬蜂蜜水可是減肥一族的好幫手。

醒酒健胃

飲酒後第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬蜂蜜水還能開胃促消化，食慾不好、消化不良的朋友都可以喝。

減壓健腦

檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑鬱，改善大腦遲鈍和健忘。調理心血管疾病 檸檬蜂蜜水能緩解鈣離子對血液的凝固作用，對預防和輔助治療高血壓、心肌梗塞都有一定效果。

預防腎結石

檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石，慢性腎結石患者飲用檸檬蜂蜜水可有效調理病症。

提高免疫力

檸檬水可不是酸性的，鹼性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預防疾病，還能抗菌提高免疫力，協助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬蜂蜜水~

你以為這樣就完了嗎？不止呢

01

改善腸道功能

人體的胃腸經過成年累月的消化食物後，會逐漸累積毒素，殘渣滋生的腸道細胞和死細菌，是導致胃部疾病和腸道問題的罪魁禍首。檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣，相當於為腸胃做了一次大掃除，檸檬酸還能發揮殺菌作用。

02

凈化淋巴系統

淋巴系統是人體封閉的液體循環系統，調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，會便秘、失眠、血壓不穩定，情緒也會受到影響。一大杯蜂蜜檸檬水，有助於為整個淋巴系統補充水分，而且檸檬酸能強化人體免疫力，一舉兩得。

03

清理泌尿系統

蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，可以輔助人體對抗很多常見的細菌病毒感染。女性因為生理結構，頻繁引發尿路感染，蜂蜜的修復組織功能和檸檬酸的殺菌可以防止泌尿系統疾病複發感染。

04

清新口腔清新口氣

清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗殘留在口腔和牙齒里的細菌，有效凈化口腔問題，使人呼吸新鮮、自然。

05

創建優良鹼性環境

檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒。蜂蜜檸檬水可以在胃裡創建一個優良的鹼性環境，更有利於人體健康。

看了蜂蜜檸檬的這麼多好處，是不是已經開始躍躍欲試了呢？趕快動手做起來，給放暑假的寶貝做一杯健康無添加的飲料，給在辦公室的自己來一杯隨時補充能量的健康飲品。

只要想喝時，直接把檸檬切片後，加入蜂蜜和溫、涼水（不要超過40度），一杯好喝又營養的飲品就做好啦！

還有個更美味的做法呢：

01

準備好一到兩個檸檬，一瓶蜂蜜，一個乾燥的能密封的玻璃瓶（不要用塑料瓶）

02

用鹽清洗檸檬表面後自然晾乾，或者擦乾表面水分（有水分檸檬放久會變質）。

03

檸檬去掉頭尾，切成薄片，厚度盡量均勻（怕苦的話可以把籽去掉）。

04

把檸檬放入玻璃瓶中，再澆上蜂蜜。一層蜂蜜一層檸檬地一直堆。（注意，勺子不能有水分）

05

蜂蜜要漫過所有檸檬片。密封后，接著就放入冰箱冷藏保存，一般兩三天後就可以取食了。

06

每次取兩片檸檬兌水即可，記得取檸檬片的工具也不能有水分。

什麼時候喝最好呢1、早上空腹喝有利於排毒素。2、感冒初期喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。3、「鍵趴俠」可早晚各一杯檸檬蜂蜜水，早上喝提神醒腦，晚上喝可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。4、晚上喝檸檬水，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。5、飯後1.5-2小時後喝檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效

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