[健康]專家提醒 秋冬洗澡警惕疾病滋生

2010年11月04日 16時04分00秒 來源：環球網 【我要爆料】最近一段時間，李先生感到兩條小腿的皮膚瘙癢難耐，而且變得粗糙、乾裂，於是就用手去抓，沒想越抓越癢，自己每天洗澡還出現這種情況，真是怪了。像陳先生這種情況的大有人在，附一醫皮膚科主任李秉熙告訴記者，現在正是秋季皮炎的高發期，不時就有患者前來就診，其中男患者佔了約三分之二。秋季皮炎的癥狀一般都出現在兩小腿上，一般出現瘙癢時伴有紅疹，嚴重的還會出現出水、出血等癥狀。癥狀發生後，患者首先要立即減少洗澡次數，並儘快到醫院皮膚科接受診斷治療。秋季皮炎的發生主要是患者自身皮膚的保水功能差引起的，特別是在氣候乾燥的秋季，人體皮膚水分容易「流失」。另外一個原因就是患者過於頻繁地洗澡，使人體皮膚上的油層被洗去，造成皮膚水分「流失」，這樣也會使皮膚產生瘙癢症。然而，女性由於使用了一些具有保濕功能的護膚品，其患秋季皮炎的可能性相對要小一些。醫生提醒廣大市民，勤洗澡是保持個人衛生的好習慣，但對於皮膚保水功能差的人來說，在秋高氣爽的季節里，最好還是一個星期洗一次澡為宜，而其他人則最好隔三五天洗一次澡為宜;皮膚保水功能差的人在洗澡時，應避免高水溫和鹼性的洗浴用品;平時發現皮膚比較乾燥時，可塗抹一些具有保濕功能的護膚品，以保持皮膚的水分，避免此類皮膚疾病的發生。正確洗澡防皮炎第一，不要過多使用肥皂。如果天天洗澡，不一定每次都使用肥皂。人體皮膚表面覆蓋著皮脂，它具有抑制某些細菌和黴菌的作用，皮脂還能夠滋潤皮膚，是天然的「潤膚霜」。肥皂用多了，把皮脂全部洗掉了，會使皮膚乾燥。老年人應以洗溫水澡為宜。溫水對皮膚刺激小，心臟負擔也小，新陳代謝等生理變化也進行得較慢。第二，不要逆著靜脈血迴流的方向搓。靜脈血管壁上有靜脈瓣，可防止血液倒流，保證血液流回心臟。由上而下使勁搓，久之會損傷靜脈瓣，使血液迴流發生障礙，引起靜脈曲張、下肢潰瘍或靜脈炎。故洗澡搓四肢時要由下往上搓，以免損傷靜脈瓣。切忌使大勁搓，以免搓傷皮膚導致感染。值得注意的是：不要坐在公共浴池的池沿上擦拭皮膚，以防傳染皮膚病或泌尿系統感染。得了皮炎後洗澡有講究洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液循環和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。對皮膚患者，洗浴更為重要。它不僅可清除皮疹的分泌物、痂皮和陳舊的外用藥，還可消除臭味、防止感染、增加藥效。那麼，如何科學地進行洗浴呢?首先，要根據病情和治療需要，確定洗浴的頻度。像老年人和皮膚乾燥者只能少洗，洗後還要塗一些保護性乳劑。對於鱗稍過多、皮膚肥厚、苔癬化明顯的慢性皮膚病患者，如銀稍病患者，則要求多洗，每天1～2次，浴後塗藥，療效更好。其次，還要掌握好沐浴的時間、溫度。沐浴最好不要超過20分鐘，室溫以20～22℃為宜，最理想的浴水溫度和你的體溫一樣，37℃上下。另外，游泳後務必要洗澡，以免患上皮炎。季節性皮炎如何治療冬天天氣乾燥寒冷，溫度降低，引起汗腺分泌減少，加上天氣乾燥，極易引起皮膚乾燥、騷癢、脫屑等，這就是平時說的季節性皮炎，由於皮膚奇癢難控，患者常常忍不住用手抓，愈癢愈抓，愈抓愈癢，反反覆復，形成惡性循環，影響日常生活和睡眠，治療原則上禁止手抓，外用藥膏(艾洛松)口服結合抗組織胺葯，這個病治療原則上是預防為主，儘早治療，如果病情已經在兩年以上的，結合口服中藥，調理身體本質，口服中藥在治療季節性皮炎方面也有它獨到的療效，效果更佳。在飲食上要注意不要吃刺激性的食物，在穿衣上，盡量穿寬鬆衣服，少穿含化纖衣服，以免刺激皮膚，此外平時要塗些潤膚霜，緩解皮膚乾燥防止皮膚龜裂。 冬天洗澡不要過勤，因為冬天人體汗腺分泌減少，若洗澡過勤則容易洗去身上本來不多的皮脂，加劇皮膚的乾燥。此外還應該少用肥皂、沐浴露等洗滌用品，減少對皮膚的刺激。皮炎家庭治療措施皮炎是一種過敏症，它使皮膚出現脫皮、剝落、變厚、變色，及碰觸時會發癢等現象。下面介紹一些可以止癢的方法。家庭治療措施使用糊葯 把金印草根粉末與維生素E油混合，並調入一些蜂蜜，直到混合物呈均勻、 鬆軟的糊狀，然後敷在患部，能夠起到去癢以及促進復原的作用。避免台麩質的食物 小麥、裸麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免食用，六周後，即有助於控制皮膚炎。避免易引起過敏的食物 乳製品、糖、白麵粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此要盡量避免此類物質。補充營養素①維生素B群 每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液循環正常所需之物，並能幫助 細胞再生。②海帶 每天5錠。海帶是修護組織所必需的礦物質。③維生素F 可促使皮膚有光澤。④維生素E 每天400Iu，漸增。可以緩解皮膚搔癢及乾燥。⑤鋅 每天100毫克(勿超過此量)。可以幫助組織復原。⑥維生素A乳劑 可以使皮膚光滑，預防皮膚乾燥。⑦維生素D 可幫助組織修復。天然藥草 治痢草根、蒲公英、保哥果及紅苜蓿等均有助於癥狀緩解。
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