考OW證書，你必須知道的那些事兒！

考OW證書，你必須知道的那些事兒！

關於安全

潛水安全嗎？有個機構做個一個運動危險度排名，水肺潛水是第45位，排在第44位的職業足球之後，僅供參考。我則以開車來舉例：交通事故每天都有，極少數是無法避免的天災，但主要是人禍，就像闖紅燈、超速駕駛、酒後駕駛等等違反交通規則的行為。而一直遵守交通規則的好司機，能夠安全的開一輩子車。潛水也是一樣，事故多是發生在不練習潛水技巧、不遵守潛水規則、逞強好高的人身上。

當然也有極少數天生膽子小，學駕照各種緊張，不是把油門當剎車踩，就是亂打方向盤，學多久都考不到駕照的。同理，如果你對水非常恐懼，在水裡經常恐慌，無法理性的思考和正確的操作，那就不建議急著學潛水，先回去練習好水性再來吧，因為無法正確完成規定的技術動作，是無法畢業的，嚴重點則會發生危及安全的意外。

總之，在學潛水之前先對潛水有一個正確的認知，這項運動不是洪水猛獸般危險至極，也不是一些人以個人的一次體驗後描述的那麼容易。考OW潛水證就是正規系統的學習潛水裝備技巧，學會處理問題的方法，懂得了安全的規則並且認真的去執行這些安全規則，才能夠一直安全的享受潛水。

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學OW的基本要求

目前全球最大的潛水培訓機構PADI對學習潛水的要求如下：

年齡——至少10歲，10-14歲可以申請青少年開放水域潛水員（由父母或者監護人陪同，最大允許深度12米）。15歲以上就可以取得開放水域潛水員（即OW，最大允許深度18米）。

基本的游泳技巧和水性——200米任何方式游泳或者穿戴呼吸管、面鏡、腳蹼浮潛300米和10分鐘水面漂浮。對於這條，我需要再詳細的解釋下，對游泳的要求其實主要的考量是鼻息的控制和在水中遇事是否冷靜。不會游泳的人，一般控制不好鼻息，嗆水也容易恐慌，所以能順利通過所有潛水技巧考核的可能性很低。

所以不要再聽信一些不會游泳，只有過一次體驗潛水經驗的人的說辭：潛水就是背個氣瓶就下去，非常容易。請相信常年在教學第一線的專業人士的意見：

1，回去花點時間、用點心思好好的學習游泳。

2，可以嘗試下體驗水肺潛水DSD，這個體驗課程所要求的6個基本技巧就足以看出自己是否能夠適應潛水，如果不適應，也會懂得自己的問題在哪裡，針對自己的問題有方向性的練習，就能夠讓自己更快的達到學潛水的要求，實現暢遊海底的夢想。

身體健康——下圖為PADI的健康問卷，這張問卷和免責聲明在正式開始學習之前必須簽署。全部回答必須是NO才允許參加潛水課程，答案如果有YES需要提供合格醫生出具的允許潛水證明。

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如何選擇潛水中心

諮詢OW潛水課程的學員多數關心的細節有：是否安全？到海底能看到什麼？住宿條件怎麼樣？餐飲怎麼樣？價格是多少？當然還有很多，我覺得一家好的潛水中心應該是：

信譽良好——沒有隱瞞任何的「隱形消費」和對承諾的服務說到做到，選擇有信譽的潛水中心非常重要，你不希望美好的旅行成為一場和不良商販的糾紛。

注重安全——安全的潛水中心應該提供的安全成本有：符合規定的教學學員比例；受過正規訓練的潛水長/教練；正規維護保養的潛水設備和裝備；足夠的急救訓練和設備比如緊急氧氣等；提供有效的保險以備不時之需等等。安全成本是最難從表面看到的，別把自己的生命安全交託給以低價為誘餌卻沒提供足夠安全保障的潛水中心。

教學品質——對於「放水」的教練不要暗自慶幸，因為損失的是你自己。紮實的學好潛水的技巧是享受潛水樂趣和保障自己安全的的前提，以要求自己學會真本事的心態出發，並找一個嚴格且規範教學的好教練。負責任的教練會教導你正確的潛水態度，良好的安全意識和環境保護意識，會要求你做好每個技巧，會用心的糾正你的錯誤和不足，以幫助你不斷的提高。這樣也許學習的過程會辛苦點，但是在以後的潛水的過程中，你會享受很多。

海底世界——在學習OW的階段，能享受多少的海底美景主要是由自己的技巧水平決定，技巧好的在水底輕鬆自如，滿眼是珊瑚和魚；技巧不好的在水底扭捏掙扎，全程都在慌亂，哪怕是在最美的海底也來不及看。而且要懂得海底世界的一個基本規律是，越美的海底一般難度越大、水流越強。所以OW學習還是以認真學好技巧為主，以後才能循序漸進的享受越來越好的海底美景。

餐飲住宿——提供與價格相匹配的舒適乾淨的住宿和衛生健康的餐飲。畢竟這項是豐儉由人的，眾口難調。

價格公道——總結了上述所有之後，你就會明白一家潛水中心的價格是否公道。一分錢一分貨，有時候便宜只是意味著減少你的安全成本和教學品質。在預定之前先去打聽下潛水中心的口碑再做決定吧。

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學OW之前需要做哪些準備？

建議選購哪些裝備？

按照正規潛水中心的要求，提前預習教學視頻並且完成相應的知識複習；盡量多鍛煉保持強健的體魄，多游泳保持水性甚至在泳池裡練習下簡單的技術動作。這些準備會讓自己對潛水已經有了初步認識，大體知道學習的內容和目標，教練教什麼都接受的很快，就能縮短訓練進度，有更多時間享受度假，因為畢業的標準之一是完成所有規定技巧，有提前預習練習的一般就能一次過，而沒有預習的朋友通常要在現場多做幾次練習才能通過。

總之，有提前預習會讓學習更得心應手，輕鬆愉快還保障自己安全。說到裝備，雖然基本所有潛水課程都提供全套基礎裝備租用，不過學OW之前個人推薦買面鏡，防晒服，手套，潛水衣。我說下每個的理由：

面鏡——租用的面鏡是否適合臉型，是否老舊進水都是未知。有一個自己的面鏡對潛水新手的體驗和安全很重要，而且不貴、衛生、體積小方便攜帶。

防晒服——OW的平靜水域練習通常會在陽光下呆較長時間，很多人不做防晒措施會導致晒傷，因此強烈推薦長袖甚至全身防晒服，臉部則塗防晒霜保護，有遮陽帽當然更好。同樣不貴，體積小方便攜帶。

手套——通常潛店的標準租用裝備里不包括手套，但是OW開放水域潛水的過程中難保會摸著繩索下潛或者要在水底抓石頭抗水流的經歷，不希望自己的手傷痕纍纍的話就準備個結實的潛水手套吧，因為它同樣不貴還方便攜帶。

潛水衣——這個考前買的必要性較低，因為不很便宜，體積也稍大，學OW潛店都會提供租用的。不過基於潛店租用的多數是短袖的，所以如果是很怕冷，或者很擔心自己的手臂和腿受傷的朋友，買一件厚度適合自己需求的全身潛水衣是有必要的。

可以在OW之前就選購以上4樣裝備的另一個理由就是，即使學完OW以後不管什麼原因不再潛水了，它們在游泳或者浮潛時也用的到，基本不會造成浪費。

另外選購裝備一定要謹記合適和合身的原理，比如面鏡，如果不貼合自己的臉型，再好也會漏水；比如潛水衣，如果不貼合自己的身材，就起不到保暖的作用。

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沒有水肺裝備如何複習不熟練的技巧

學OW的過程中，難免會對一些裝備和技巧不習慣和不熟練。教學中發現多數學員都有的幾個問題就是：鼻息控制不好、呼吸技巧不正確和第一次下海耳壓平衡做不好。這幾個技巧其實在學OW之前就可以自己多練習，而且不需要水肺裝備，只用一根呼吸管即可。如果你也有這方面的問題，就繼續看看下面建議的練習方法：

鼻息控制——不戴面鏡，只咬住呼吸管，把頭慢慢沒到水裡，讓鼻子完全露在水中。第一步練習只用嘴巴呼吸，鼻子完全停住不呼也不吸，練到呆在水裡很久都不會嗆水為止；第二步練習嘴巴吸氣、鼻子呼氣，一直重複，練到鼻子呼氣後不會習慣性倒吸而導致嗆水為止；第三步練習前面兩步的隨意交替，練到自己可以隨心所欲的控制鼻息停止或者呼氣，不管怎麼交替都不會嗆水。建議在每一步練習之前都先在水面上模擬練習幾次，有信心後再慢慢沒進水裡，如果嗆水就馬上先回到水面，放鬆後想清楚正確步奏再重複練習。

呼吸技巧——呼吸管的呼吸死腔其實比水肺調節器還要長，所以強烈推薦使用呼吸管在水池裡練習正確的呼吸技巧：緩慢而深長的小口的呼吸。如果你在水中呼吸很久都不會感覺到頭暈、頭痛、胸悶、呼吸困難等癥狀，就說明呼吸技巧正確了，請記住正確的呼吸方法。

耳壓平衡——第一次到海里難倒很多學員的耳壓平衡十分簡單，正是因為太簡單所以不被多數人重視，在課堂做了一次會了之後就沒有多加練習，第一次到了海里一緊張就做的手忙腳亂了。所以對於任何技巧不要以你會了為標準，以熟練掌握為標準！耳壓平衡的練習和呼吸技巧可以同時進行，咬住呼吸管在水中每呼吸2-3口氣就做一次成功的耳壓平衡，我不相信一個在水池認真的練習過幾十次耳壓平衡的學員，到了海里還會遇到這方面的困擾。

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關於女性生理期

因為很多潛水活動都需要提前預定才能保證有機票酒店以及潛店的名額，難免會撞上女性潛水員的生理期，這裡總結了些有經驗的女潛水員的備選方案供參考：

學會放棄——寧願損失一次學證機會也不下水，畢竟這個期間保暖很重要，可以悠閑的在岸上晒晒太陽或者改成一次海島自由行，同樣可以享受度假。

藥物推遲——提前吃一些藥物推遲生理期，比較常見的是媽富隆。不過效果因人而異，有些人不適甚至有些副作用。

內置棉條——同樣是因人而異，有些人說好用有些人說不好用。

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關於OW & AOW連考

有些學員問：我學完OW後應該先累積一些經驗再學AOW？還是應該馬上進階AOW？哪個比較好？個人覺得連學不連學都一樣，潛水的經驗是靠自己不斷累積的，重要的是自己對待潛水技巧學習的態度，證書等級並不能說明問題。同一個人，假設學了OW 潛了100潛以後再學AOW，和連學了之後潛了100潛，經驗和技術上會有很大差別么？

與其糾結到底要不要連學，不如在每次潛水中都發現一些自己的不足並用心的改正，這樣才能真正提高自己的潛水水平。潛水過程中空閑時（如5米3分鐘安全停留時）多練習一些不太熟練的技術動作。當然早點拿到AOW級別也是有一定好處的，畢竟有些超過18米的潛點，夜潛等，都需要有AOW級別才可以參與。

最後，歡迎廣大的潛水員和準備學OW的朋友把自己對潛水的疑問與我們交流，希望我們的解答能給你帶來幫助，希望所有的潛水員都能安全的享受潛水。

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