卡路里是通過什麼來計算的，為什麼同樣的距離和速度 nike+計算出來的比跑步機高很多？

07-09

今天才下載的nike+,到健身房試了試，同樣的距離，APP比跑步機多了近100卡，到底哪個更準確？

卡路里的消耗，和你的跑步時間，跑步距離，跑步速度，跑步坡度，跑步心率等等都有息息相關的關係。

---插播個行業事實---

99%的跑步機的卡路里都是這麼算的70.3*跑步的里程=卡路里數據。

-----完畢---這個數據是假的！！！！！

另外現在卡路里的消耗，不管是跑步機還是健身app都是根據他們自有的演算法算出來的。都是一個大概的估值。

都不準，只是參考

因為跑步機上顯示的距離壓根不是你實際跑的距離，下面展開：

Nike+是根據距離速度以及你的體重身高帶入公式計算出來的，

跑步機/橢圓機等機械是根據機械運行的頻率再帶入公式來計算的

（很多跑步機橢圓機也可以設定身高體重年齡，但是基本上在系統內都是以例如身高1米8這樣的數據作為常量）

根據個人經驗，NIKE+的數據準確率遠大於跑步機/橢圓機，

本人女，用NIKE+一年多，數據和運動感覺是能夠匹配的，

舉例慢跑:6min/km，30min一般消耗250-280卡路里

室內跑橢圓機或者跑步機的時候，電子屏上常顯示我3m20s就能跑1km，真的讓我哭笑不得

（因此室內機械上跑步我只關注時間，不關注距離以及卡路里的顯示，虛的）

所以題主你看，同樣是1km，我nike+顯示的時間要比跑步機顯示時間多近一半，卡路里存在誤差就不足為奇了。

一家之言，僅供參考^-^

目前市場上有新推出的卡路里計算器，貌似是檢測血糖的

卡路里按照心率算

健身房的跑步機也不咋准，

nike+更扯淡，就是一計步器

讓跑步機空轉，顯示的消耗的卡路里也會在增大吧

因為nike+有誤差

Nike+計算的是你在地上挪動自己的腳往前跑，而不是腳下踩著履帶原地跑...