痛風的原因及禁忌

來自專欄花色素

為什麼痛風會疼:人體內尿酸濃度過高，會導致在體內血液循環流動時，尿酸遊走到關節接洽部位，血管減少的地方，由於血液少流動性差，所以容易沉積，沉積就等於是往關節腔裡面塞東西擠進去，必須疼。

尿酸產生：由於肝臟代謝，使嘌呤轉換為尿酸，正常情況下，由腎臟通過排尿給排出體外。如果腎臟排泄慢於肝臟將嘌呤轉化為尿酸的速度，那麼尿酸就會增加。

.嘌呤：這種東西，是細胞核的組成部分，脫氧核糖核酸，人體內，只要是有正常代謝，就會產生嘌呤，說簡單點，就是一個細胞死亡，就會產生嘌呤，因此，人體內的嘌呤3分之2是自行產生，3分之一是飲食。

.酸鹼度：痛風，跟人體酸鹼度，沒有半毛錢關係，有關係的是酸鹼性食物，人體是弱鹼性，這種體質基本上不可能被改變，不要聽別人瞎說什麼酸性體質。鹼性食物，有利於排尿酸，但是，大家要明白，不是味道是酸的東西，就是酸性食物，不是這樣的，比如，醋，酸味，但是是鹼性食物，是有利於排尿酸，鹼性食物的定義是指，在吃下去後，經過胃的消化吸收，會產生鹼性反應，這種才是鹼性食物，酸性食物反之道理一樣。

夜間發作原因：痛風疼，由尿酸引起，為何夜間發作頻繁，因為，人體，一般是36.5到37度，尿酸溶解溫度在37度以上，夜間，關節溫度會稍稍變低，大概只有33到35度左右，因此，低溫尿酸極易沉積，由此，痛風也容易發作。

白色結晶，是什麼？我也不清楚，醫生也沒說很詳細，但是我必須搞清楚，通過各種查閱得知，名為痛風石，尿酸沉積物的結晶，如果長期持續高尿酸的話會越來越嚴重，這是我才搞清楚大概是個什麼回事，然後我繼續檢查了腎，做了彩超，發現左邊的腎有10來個結晶，醫生說不是很大，排尿拍出來都不會有感覺，暫時不要緊，但是需要注意了，一定要多喝水，將這些痛風石給衝出來，之後開始喝水，每天必須2000ML，不能自己覺得我喝的很多的就可以了，一定要喝到量，而且不能一口氣喝很多，需要少量多次慢慢喝。肉餡的嘌呤含量，是普通肉含量的3.5倍。

痛風患者一定要充分休息，不要過度勞累，尤其是不要熬夜；作息時間一定要規律，晚上準時休息，避免著涼感冒，痛風患者應注意保暖，鞋子要舒服，天氣變化時要注意加減衣服，可以誘發痛風發作。

低嘌呤食物 ＜25毫克 任何時期均可食用

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