燥熱夏天來襲，白癜風患者這麼做才能安然度夏！

來自專欄白癜風

　　最近的天氣真的讓人難受，突然感覺夏天真的來了。如此的高溫天氣對於每個人都是一個嚴峻的考驗，對白癜風患者更是一種煎熬。

　　夏季本就是白癜風的高發季節，隨著夏至的到來，氣溫逐漸升高，白癜風疾病隨時面臨著擴散和複發的危險，這讓白癜風患者都非常困惱。那麼，白癜風患者要怎樣才能安然度過夏天呢?

科學飲食，營養均衡

　　在夏季，白癜風患者的飲食原則宜清淡，少油膩，要以溫食為主。應吃清淡易消化的食物，少吃油膩、煎炸或辛辣刺激性的食品。其中蛋白質的攝入量要充足，最好吃些含蛋白較高的食物，如雞、蛋及豆製品等。當然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的，但生吃時一定注意衛生。需注意的是，要禁食富含維生素C的食物，避免使得病情加重。

　　與此同時注意少量多次飲水，絕不能等到口渴時再喝。但也不要過多地喝冷飲或多食冰淇淋之類的食品。因為冷飲會刺激胃腸道粘膜，影響血液循環，使胃腸蠕動減弱，甚至痙攣或影響食慾。

切勿貪涼

　　夏天乘涼是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。但注意不要過度貪涼，否則容易生病。室內外的溫差不宜過大，以不超過5℃為好，室內溫度不低於25℃；開空調的房間不要長時間關閉，要經常通風；入睡後，最好關閉空調；當在室內感覺涼意時，要站起來活動四肢跟軀體，以加速血液循環;切記不要長時間呆在冷氣環境里。

心情舒暢

　　炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也非常明顯。據有關專家介紹，現在的人們常常會因高溫而亂髮脾氣。

　　白癜風患者在這時要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。如果懈怠厭倦，惱怒憂鬱，則有礙氣機通調，對身體不利。在此期間，應注意保持積極心態，盡量少發火。

溫水沐浴

　　每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。同時，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

做好防晒措施

　　夏季，陽光中的紫外線強烈，而紫外線的適量吸收對體內黑色素細胞的活性是會有一定程度上的促進作用的，也就是能促進黑色素的生成。但是，過度以後只會導致黑色素細胞因為功能亢進而提早消亡，不利於黑色素的合成，因此，避免接受陽光的直射、做好防晒是防止白癜風病情加重很關鍵的一點。所以，夏季白癜風患者生活中要做好防晒措施，出門可以適當的進行遮擋，如穿一些涼爽、淺色系的長袖衣物，或者隨身帶把傘或戴個帽子，避免紫外線直射，保護好皮膚。

　　夏日炎炎，持續的高溫天氣讓人們感覺酷熱難耐，也給白癜風疾病創造了擴散的有利條件。為了避免白癜風疾病擴散或複發，白癜風患者在生活中一定注意生活中的每個細節，加強日常護理工作，外出做好防暑降溫的工作，不給白癜風一絲一毫喘息的機會，爭取將白癜風疾病早日趕出我們的生活。