實現一切目標必須知道的兩件事

來自專欄時間管理

這是我每天一篇文章的第240天

我們很多人在新的一年都會為自己制定一些目標，但是很少有人能夠實現他們，甚至早就把他們拋之腦後，又或者是在實現目標的過程中，因為一些困難而輕易放棄了。所以，今天給大家介紹我閱讀《成功，動機與目標》後的幾點心得。

一、關注進步，而不是表現

我們在實現自己目標的過程中，有兩種表現，一種是為了證明自己，也就是更關注自己的表現；一種是為了獲得進步，也就是更關注自己的進步。

在大部分情況下，關注進步，更容易幫助我們達成目標。

這是因為雖然關注自己的表現，也就是想要自己表現得很好，能給我們帶來很大的動力。但是，一旦出現了一些困難而表現不好的時候，我們就會認為自己不行而導致過早放棄。

然而，如果我們更加關注自己的進步，就會有以下這些好處。

1、不會輕易放棄，因為我們可以隨時看到自己的進步

比如，就拿我寫文章來說，我就會更加關注今天看書和寫文章是不是有收穫，今天的文章是不是能夠對別人有幫助，或者今天是不是又有人關注我了。

當我們遇到了困難以後，這也是一次學習和進步的機會，因為有困難我們才會獲得成功的經驗。

2、會在過程中找到樂趣，而不會感到焦慮

比如，因為我每天都在進步、每天都在積累，我相信總有一天會達到自己的目標，因而更加充滿動力，而不會因為遇到困難而焦慮。

二、善用自制力

1、不進則退

自制力就像我們的肌肉一樣，如果不鍛煉，就會萎縮。

比如，每天運動的習慣，只要有幾天沒有鍛煉，我們就會放縱自己，再也不想開始了。

2、鍛煉自制力

所以，我們必須有意識地鍛煉自己的自制力。

比如，我們可以用微習慣的方法，每天做一個俯卧撐、每天看一頁書。

重點是不要輕易中斷，堅持下去，等自制力變強了，一切就會很容易。

3、自制力感染

當我們感覺到自己的自制力不足時，我們就可以給自己找一個榜樣，來感染自己。

比如，當我沒有動力看書時，我就找自制力很強的人作為榜樣，或者是找一個頑強精神的人作為榜樣。

4、自制力有限

最後，我們要明白自制力有限，千萬不要去同時接受兩個挑戰。

比如，我同時培養幾個微習慣，最終以失敗告終，貪心的結果就是失敗。

好了，看了這篇文章，你最大的收穫是什麼呢？歡迎留言討論。