江疏影：夏天吃火鍋是減肥的！你覺得靠譜嗎？

來自專欄美食 健康 視頻

6月27日，江疏影發了一條微博，還上了熱搜。原文：「相信我，夏天吃火鍋是減肥的！」還配上了3張她真正在吃火鍋的照片。

但網友似乎不怎麼買賬。「又想騙我去吃火鍋！」，「夏天吃火鍋怎麼可能減肥嘛？」

然而，浙江省中醫院風濕免疫科宋主任表示：夏天吃火鍋的人不多，主要是怕上火，但在夏天吃火鍋的少數人里，我還真見過有明顯瘦下來的。不過，因為對其中的原理還未進行深入考究過，所以暫不給大家做推薦。

難道，夏天吃火鍋真的可以減肥？

在宋主任看來，夏天吃火鍋不光有減肥的效果，還有不少好處：

一、關節炎患者適合夏天吃火鍋

關節炎患者很適合在夏天適當吃火鍋。對健康人群來說，夏天吃對火鍋也是極好的調理養生方法。但是，有通風的患者最好一年四季都不要吃火鍋。

因為，火鍋通常放花椒。花椒本身是一味中藥，有溫中行氣、逐寒、止痛等功效，吃著熱辣的火鍋出一身汗，能起到很好的疏通經絡、活血化瘀的作用。不過，切記不要一邊出汗一邊吹電風扇，也不能配冰鎮飲料，這樣可能會引起反作用。

二、水土體質者適合夏天吃火鍋

中醫將人的體質分為「金、木、水、火、土」五型，其中水型人和土型人適宜吃火鍋。

所謂水型人，是平時容易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛等；容易氣血不通而患經絡痹阻的關節骨痛等症。吃點火鍋溫熱散寒恰到好處。

所謂土型人，是平日里容易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病；多有痰飲、積聚、水腫、內臟下垂等疾病；尤其梅雨季節濕氣變重， 吃點火鍋去濕是不錯的做法。

當然啦，夏季天氣炎熱、氣候乾燥，火旺也是不爭的事實，大家還是控制一下吃火鍋的頻率，一周或兩周一次即可，而辣度保持微辣即可。

吃完火鍋，來點拼果果棗夾堅果和果蔬也是不錯的，拼果果棗夾堅果系列、果蔬系列，採用優質堅果和綠色果蔬，以國人身體營養需求為出發點，以食為補，研發出棗夾堅果系列、混合果蔬系列，不僅好吃，營養更豐富，能夠讓你越吃越美，越吃越瘦。