試管媽媽如何呵護子宮? 妙招在這裡!

做美國試管嬰兒後，能否成功懷上是大家最關心的試管嬰兒問題。進行美國試管嬰兒時，子宮不夠好可能會造成試管嬰兒胚胎不能著床，從而影響試管嬰兒成功率。因為子宮對試管嬰兒至關重要，試管嬰兒大部分的成長都在子宮中進行，所以試管嬰兒孕媽子宮對於美國試管嬰兒的成功起到舉足輕重的作用。今天我們就聊一聊美國試管嬰兒中如何養護子宮，有助於提高試管嬰兒成功率。

就如同土壤及環境是種子的生長發育的關鍵一樣，子宮在孕育寶寶中的作用也十分關鍵。所以在去做美國試管嬰兒前保養好子宮，對女性來說也很重要。

因此，女人一定要提前做好子宮的呵護工作。那麼怎樣才能呵護好自己的子宮健康呢?

1.快走改善子宮血液循環

每天保持快走半小時，可以提高10%的子宮血液循環速度。運動可以帶動全身，讓血液循環增強、經脈疏通、氣血調暢。

尤其是一些宮寒女性，常因子宮寒冷而致使胚胎著床失敗，此類人一般身體素質較差，建議多進行運動鍛煉來改善自身的身體素質。

2.按摩保養暖宮

將雙手搓熱，疊置於小腹中間，緊壓腹部，約一分10次左右的頻率進行。

按壓子宮穴，此穴在肚臍下橫掌處約四指寬，左右旁開四橫指距離的位置，用雙手食指、中指稍加用力按壓，如此操作5分鐘左右，以腹腔內有熱感為佳。

3.健康的飲食習慣備保養子宮，讓受孕更容易

備孕期間保持鹼性飲食習慣為佳，體質較弱以及高齡備孕群體都需要注重鹼性飲食習慣。不要在備孕階段亂吃東西，盲目進補，一些看似營養價值較高的食物，可能只會讓你的體質偏酸，這樣對於備孕並沒有任何好處。

4.健康的作息時間保養子宮，讓受孕更容易

處在備孕階段的女性，應保證充足的睡眠，每晚入睡時間最好不要超過晚上十一點，高質量的睡眠有益於提升卵子質量。

因為充足的睡眠能夠幫助身體血液循環加快，使得新城代謝也更好，對於夫妻雙方的生殖系統來說都有著不錯的促進作用，能夠提升卵子和精子的結合率。想要孕育一個健康的寶寶，注重作息時間的規律和健康非常重要。

5.調節舒緩心情

女性生氣後，容易導致氣血淤積，時間久了會影響子宮的健康。所以備孕中的女性應該學會控制自身情緒，少生氣發火。閑暇的時候，可以約朋友閨蜜出去散心、玩耍，保持身心的愉悅。

子宮是女性重要的器官之一，是孕育新生兒的搖籃，它的健康是決定了女性孕育的水平和能力。做美國試管嬰兒前，平日里應該多呵護好子宮。