不要再比較你的人生了，開始過自己的生活

來自專欄成為極簡主義者becomeingminimalist

StopComparing Your Life. Start Living It

「嫉妒總是伴隨著與他人的比較，如果沒有比較，就沒有嫉妒。」

——弗蘭西斯·培根

我們大多數人都明白嘗試把自己與他人相比的愚蠢。我們樂於承認其中沒有任何好處。

但我們仍然一直在這樣做，無論是比較房子的大小、收入、物質財富還是各種可量化（甚至無法量化的）的事物。但在比較中有這些潛在的問題：

1.我們大多數時候在比較錯誤的事情。因為我們總是能很容易能比較那些可以客觀量化的事物，我們生活在一個善於外部量化和比較的世界中。在這個過程中的某個時刻，我們覺得我們可以通過與他人比較服飾、車、家庭、收入、外表或Twitter粉絲來決定誰過得更有價值。但外部因素並不是一個很好的度量方式。凈資產從來不是個人價值的良好指標。

2.我們總用自己短處與他人的長處相比。把你自己的人生與他人相比永遠都是虧本生意，因為總有人「顯得」比你更好，而且還過著一種完美的生活。畢竟我們總是把自己最差的地方和對他人最好的假設相比較。請注意，我們的人生永遠達不到自己頭腦想像的那種理想。

3.比較的遊戲永遠沒有終點。你可以去比較的種類是無限的……你可以去比較的人也是無限的。一旦你開始走上這條路，你永遠，永遠也到不了盡頭。

4.生活不是評級。你與他人如何衡量對比，對你的生活絕對沒有任何重要性。它根本不會帶來任何改變。生活的目標不是要比地球上50%的人過得更好。生活的目標是成為你可能成為的最好的自己。

5.比較會讓你把注意力放在錯誤的人身上。你只能掌控一個人生——你自己的。當我們不斷的把自己與他人比較，我們就是在浪費寶貴的精力去專註於他人的人生，而不是我們自己的。

6.比較奪走了你的快樂。把自己與他人相比總會讓你對自己所沒有的感到遺憾，而不是讓自己享受已經擁有的。比較總會偷走我們能得到的幸福和快樂……而且把它們放在我們再也無法取得的地方。

許多滿足的人生都被不健康的把自己與他人比較的習慣所偷走了。把自己與他人比較總會奪走我們的感恩、快樂和成就感。

更有甚者，它會妨礙我們完全的投入生活。它讓我們嫉妒他人的生活，從而去追尋他們的生活方式，而不是我們自己的。它奪走了我們最珍貴的財富：生活本身。既然比較的誘惑永遠無法完全消除，我們可以採取一些特定的實用步驟來克服它。

我們怎樣才能停止與他人比較呢？下面有一些有幫助的步驟：

1.意識到與他人的比較中潛在的問題。好好看看上面的清單。為什麼我們要把那種會提升我們自卑感的習慣帶入生活中呢？或不斷把沒完沒了的嫉妒，競爭和衝突帶入生活中呢？有時候，只是提醒自己注意這種習慣中所包含的愚蠢，就是克服它的最重要的步驟了。

2.為自己本身感到慶幸。你的生活中有許多美妙的事情。你是一個藝術家……或者生意人……或者一位母親……或很好的傾聽者……或有一個慷慨的靈魂。你有太多值得慶幸的獨一無二的特質。你與他人的任何比較，就像把一個蘋果和一個橘子進行比較。不是他人在過你的人生，是你自己。因此，你應該期盼是獨一無二的人。

3.專註內在。珍惜慷慨、謙虛、善良、仁慈和愛的價值。開始去專註於開發簡單生活的內在品質，而外部因素就會失去它們的吸引力。我們越快發現內在的美好，我們就越能停止與外部的東西比較（漂亮的皮膚、收入或權利。）

4.認識到生活不是比賽。也許有時候比賽是適宜的，但生活不是其中之一。我們都是一起在特定的時刻降臨到這個特定的星球上的。我們越早停止與他人比賽爭個輸贏，我們就能越快的能開始尋求共贏。

5.記住沒有人是完美的。我們生活在一個粉飾完美的社會中。想想看那些雜誌架上滿是各種模特和名人，他們有完美的臉孔，講述著單一的勝利和成就的故事。避免比較的誘惑的一個重要步驟，就是要記得一張照片永遠不能告訴你背後全部的真相。你永遠不會知道化妝間里幾個小時的化妝，或者PS技術拯救的那些缺陷。你很少會知道他們的不安和失敗（除了他們提到的，已經克服了的那些）。如果你知道了背後的故事，雜誌就不會那麼暢銷了。但真相永遠在那兒：沒有人是完美的——包括你也包括我。

6.儘可能有意識的去生活。太多人生活在迷茫和無意識中。他們很少去找到一個安靜的時刻靜坐冥想，或者獨處來檢視他們的生活——他們是怎樣的人，他們要成為怎樣的人。結果是，生活變成了他們對周圍各種事件的反應。但當我們生活得有意識和深思熟慮時，比較的遊戲就會變得沒有那麼吸引人了。

作為人類，與他人比較是我們的天性。但其中沒有任何好處。所以讓我們停止與他人的比較吧。我們生來不是為了過他人的生活。沒有任何理由去浪費我們的人生（或精力）去嫉妒他人。相反，讓我們開始過自己的人生。讓我們決定從今天開始擅長這樣去做。記住，人生只有一次。

文章來源於<成為極簡主義者>博客，作者約書亞.貝克爾（美國），撰寫了華爾街日報最佳出版物之一《少即是多》。

該博客的初衷是為了激勵人們通過擁有得更少讓生活更豐富，能夠去追尋他們人生最大的激情所在。

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