不要陷入自抑狀態

現代社會節奏的加快，城市化生活的普遍化，工作與生活的壓力，居住環境的條件惡化，人際關係的冷漠疏遠，等等這些，正在改變著我們整體的生存環境，也正在改變著我們的精神狀態。

一般來說，人是環境的奴隸，我們很難超越環境的制約，事實上，大部分人都在環境的牽引下變得失去了心性的自由，我們不再能掌握我們的情緒，我們也不再能夠快速擺脫情緒的影響，自我還原的心緒能力正在喪失。

這種情緒環境的影響，在現代社會越來越成為一個問題。我的心情不好、我的情緒不高、我很鬱悶、我很煩躁、我很茫然等等表述正在多起來，這不是件好事。事實上，我們看到的很多職場人士都是暈的，這個暈不是貶義，是一種頭腦不夠清晰或者自我調整狀態的缺乏，工作上基本是機械運作，超出慣性範圍，馬上會變得吃力和茫然。

當工作使人變得陷入暈的狀態，人生就比較不好玩了。因為，這個狀態會因為工作的低效率最終影響生活。滑落而不是上升，對職場人士，這是一種災難。

有幾種不好的習慣是造成暈狀態的罪魁：不夠充足的睡眠。電視夾雜著廣告的煩躁。網上衝浪的信息噁心。這些不良的習慣表面看是習慣問題，實際是心理上不能安靜所致。

心不凈，不能一個人獨居，不能享受獨具的寂寞和沉靜，所以，想讓自己安靜下來，就反著來，讓自己很放任，讓情緒自抑中不受控制，這樣的結果可能是自己暫時排解了壓力和困惑，但實際上，因為是反向的，它嚴重耗費了能量，反而使人更加抑制，心緒更亂。當然，重新工作時只能變得更暈，久了，暈反而成為了習慣，自抑狀態就出現了。

古人講：虛其心，實其腹。心不能實，心要虛靜，不能放太多東西，放太多東西就是實、就會生毛病。

這個虛說說容易，做起來很難。回到家了，但心還在辦公室，還琢磨著白天的事哪。心神分離了。

所以，要有當下意識，現在就是現在，過去就是過去。心虛靜，過來的事情就像雲，飄過去就飄過去了，不要讓它總停在那裡。心是主體，事是雲，慢慢這麼修鍊，這是入靜的心法；

從技術上，就要多看書，少看電視和上網，現代很多東西是工具，但演化為消費品，比如電腦，這很可怕，你如果沒有一點自主意識，完全讓環境牽著走，想改變是比較難的。方法是試著一個月不看電視、一個星期不上網，調整一下，我經常這麼干。

最重要的當然是讓自己寬闊起來。不容易。我的心得是交託。交給造物主，交給神。我們人總是能力有限，很多東西我們明白不了，或者現在明白不了，或者就是我們明白了，我們也暫時解決不了，怎麼辦？交託。託付。不想。先存放到上天哪裡，讓他做主，讓它去成就或者結束。這不是消極主義和自欺。這是智慧。你既然怎麼折騰現在也解決不了它，那就乾脆放下。

我們要明白自己渺小。與世界比，與大自然的意志比，與造物主的偉大比，人是很渺小的。我們很多問題解決不了，你硬去解決，有時會帶來更多的問題。所以，交託，在能夠解決時去解決，在時機不成熟時交託。

順從而不是對抗才是智慧。我們很多人很多時候的選擇是對抗，是耗費能量，是揮霍能量，所以，我們很多時候是暈的。當你陷入自抑狀態時，那就是暈，它的表現形式是暈，它的內在問題是自抑，是對抗。

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