【中醫偏方】脫髮方集

治脫髮與性慾

在俄羅斯，女人找 對象，喜歡找禿頂的男 人。在我國，也有脫髮的 男人性慾旺盛的說法。 鄭州大學一附院皮膚科 李紅文教授，肯定了性 欲與脫髮之間的關係。睾酮是男性體內 最重要的雄性激素，主 要由睾丸分泌。睾酮和 人體內的一種酶結合， 轉化成二氫睾酮。二氫 睾酮除了維持男人的 正常性慾，還能讓肌肉 更發達、體毛更茂密。 肌肉、體毛是性特徵。 二氫睾酮可以催生肌 肉，催生體毛，也可以 催熟頭髮。二氫睾酮過 多，就會進入頭髮的毛 囊，使毛囊過早成熟， 導致頭髮的生長周期 縮短，使頭髮提前進入 休止期，然後脫落。如果一個男人脫 發，就說明他體內雄性 激素高，或者自體對雄性 激素反應更敏感，相比正 常人來說，他們的性慾 自然更旺盛。(蔡建華) 服用非那雄胺可減少生成二氫睾酮，以治療雄性激素脫髮，但同時也可引起性慾降低。而有人把性慾和性能力混為一談，這種說法是不正確的。性慾是內心想不想，性能力則是到辦事時，能堅持多久。鄭州大學一附院泌尿外科王瑞教授指出，服用非那雄胺片，有可能導致對性的慾望降低，但不會影響性能力。影響性能力的因素很多，比如心理、環境、身體狀況等。任何形式的壓力，都有可能使人的性能力或性交時間縮短。王瑞說，有人做過試驗，把一個成人體內的睾酮量降低 80％，並持續2個月，才會對性能力產生影響。而非那雄胺片是不會降低睾酮量的，即使降低二氫睾酮量，也是在不影響性能力的範圍內。 (曉蔡)

頭皮脂溢性皮炎是臨床常見皮膚病之一，筆者自 2008年3月-2009年4月採用中藥外敷治療頭皮脂溢性皮炎45例，取得滿意療效，現介紹如下。五倍子10克，蒼耳子、烏梅各40克，王不留行60 克，明礬、透骨草、川椒、黃柏、側柏葉、紫花地丁、白鮮皮各30克，生甘草20克，苦參 100克。自行煎煮，大火燒開，小火煮20分鐘，離火放涼，涼至20℃左右，先用藥液把頭髮沾濕，後用毛巾蘸藥液，擰至半干，外敷頭部，剛敷時自覺溫涼舒適，一會兒毛巾即被體溫蒸熱，取下再蘸再敷，每次敷20 分鐘，每日敷2次。河北保定 劉承忠 點評：本病多因濕熱內蘊，外感風邪，蘊阻肌膚，濕熱上蒸所致。故治療當以清熱燥濕為主，兼清熱祛風止癢。黃柏、苦參、白鮮皮、紫花地丁清熱燥濕，祛風解毒止癢；明礬、川椒、透骨草、蒼耳子解毒殺蟲，燥濕止癢；上述諸葯現代藥理研究都有抗真菌的作用；五倍子、烏梅收斂固澀，現代研究有明顯的抑制皮脂腺分泌的作用；王不留行、側柏葉清熱涼血，生甘草解毒調和諸葯，諸葯同用共奏清熱燥濕、解毒止癢之功。本觀察顯示，清熱燥濕、解毒止癢類中藥外敷治療頭皮脂溢性皮炎，療效高複發率低，值得臨床推廣使用。

脫髮是多種疾病反映出的一個癥狀，造成的原因也很複雜，治療上也要對症施治。首先，由精神方面引起，有的人在受到重大精神創傷、刺激，精神受到壓抑及精神消沉時，機體內的代謝機能下降，血液循環不良，在此情形下，短時間內會發生大量脫髮。如能調整好心態，振作精神，保持樂觀情緒，使機體代謝和血液循環轉為正常，即可再生新發。其次，肥胖也可導致脫髮。這是由於大量飽和脂肪代謝所產生過量膽固醇從皮脂腺內分泌而積存在頭皮上，汗腺和皮脂腺受到隔塞，頭皮的代謝功能降低而引起脫髮。治療上應注意減少脂肪的攝入，並加強體育鍛煉。還有某些疾病，如肝硬化、頭皮癬菌感染、急性傳染病傷寒、麻疹、猩紅熱及某些慢性疾患如貧血、結核病、糖尿病、長期便秘等，也會引起脫髮。只要把病治癒，便可重新生髮。再有，女性孕期雌激素分泌過多，可造成暫時性脫髮，或秋末冬春的季節性大量脫髮，前者經過一段時間的療養休息，後者等季節一過，新發即可生出。服用抗凝葯，及某些抗癌藥，抗癲葯，進行化療等所造成的脫髮，如服藥時間較短者，新發可以重生，如服藥時間較長，可導致永久性的脫髮。

另外，青壯年時期發生的脫髮，又稱早禿。多見於男性的腦力勞動者。發病原因尚不十分清楚。中醫學認為與肺、脾、肝、腎虛有關，也有人認為與遺傳因素有關。其脫髮從額部兩側開始，逐漸向上擴展，以後頭頂部頭髮逐漸減少，最終大部分或全部脫落，枕部及兩側頸部仍可保留剩餘的頭髮。此症病程緩慢，感覺可有微癢。治療需診明病因後，對症施治。脂溢性脫髮，是成年以後的男性在皮脂溢出的基礎上引起的一種脫髮。是由於皮脂分泌過多，毛囊口角化過度，形成栓塞，使毛囊缺少營養，逐漸萎縮毀壞造成。

如因黃癬引起的脫髮以及毛囊被破壞造成的疤痕性脫髮，則頭髮難以復生。

中藥治脫髮二方：

（1）治斑禿（亦稱油風）。熟地、何首烏、木瓜各12克，莬絲子、川芎各10克，當歸、夜交藤各15克，天麻、甘草各6克，水煎服（此方有補益肝腎養血安神，活血袪風之功效）。

（2）治脂溢性脫髮。雲苓皮、當歸各15克，熟地、苦參、炒蒼朮、木瓜各12克，厚朴、黃苓、川芎、秦艽各10克，蟬衣、甘草各6克，刺疾藜20克，水煎服。局部也可用5%硫磺軟皂洗頭，2天1次（此方有健脾除濕，養血祛風之效）。張奎增

很多青年人，主要是男性，從青春後期開始，頭髮及頭皮油脂增多，前額兩側髮際部位

頭髮細軟脫落，髮際線上升，形成高額。大約在40歲左右時，頭頂部頭髮可完全脫落，這就是脂溢性脫髮，又稱男性脫髮、早禿、謝頂。脂溢性脫髮的發病機理還未完全搞清，目前認為主要和遺傳及雄激素的影響有關。

從許多患者的家族調查發現，在一個家族中，患有脂溢性脫髮的，男人比女人多，男人禿頂的，他的女兒一般不禿頂，他的兒子有不少是禿頂的。女人禿頂的，她的兒子一般都禿頂。

另外，封建社會的太監，從小割去了辜丸，從不發生禿頂。這些都說明脂溢性脫髮和遺傳及雄激素密切相關。除此之外，在雄激素的影響下，皮脂分泌增多，以及某些精神神經因素，用腦過度等與脂溢性脫髮也有一定關係。

中醫學認為，本病多由思慮過度，心緒煩擾，或過食辛辣醇酒、肥甘厚味，以至濕熱蘊結，薰蒸於內，上沖頭面，發失所養，髮根不固，稀疏脫落。

防治脫髮 中醫按摩腳部

我今年35歲，因工作壓力大，出現了脫髮現象。一位中醫師告訴我，按摩腳部可以起到良好的效果。

中醫認為：「腎開竅於耳，其華在發。」人體毛髮的生長功能和腎臟的功能有很大的關聯。通常情況下，脫髮意味著腎中精氣不足或者血虛，而精血同源，因此，調理腎氣對於緩解脫髮至關重要。

足少陰腎經從腳小趾下邊開始，斜向腳底心，出於舟骨粗隆下，沿內踝之後，分支進入腳跟中；上向小腿內，出窩內側，上大腿內後側，通過脊柱屬於腎、絡於膀胱。位於腳心的湧泉穴，是腎經上的穴位，在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、 3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1／3 與後2／3交點上。按摩湧泉確有補腎安神的作用，我按醫生的指導堅持按摩一年，結果脫髮明顯減少，取得事半功倍的效果。 江蘇南京 張漢典

中醫認為，脫髮最根本的原因是肝腎虧虛、氣血不足。因此，在治療上應以補肝養腎為主——

　　補好肝腎讓脫髮遠離您

　　周仲瑛 著名中醫專家介紹：脫髮有生理性和病理性之分。生理性脫髮是指頭髮正常的脫落；而病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。

　　典型案例：2001年，周老曾接診過一位女性脫髮患者，37歲，有脫髮史。1993年產後脫髮加重，早晨起床梳頭時一抓一大把，後來成片脫落。就診時，頭髮稀疏、沒有光澤，頭皮有幾塊指甲大小的光滑皮膚，伴有身體消瘦、頭昏、腰酸、怕冷、舌質黯淡、舌苔薄白等癥狀。經診斷，周老認為是因肝腎虧虛、氣血不能上榮所致，治宜補益肝腎、益氣養血。具體方法是：取首烏、制黃精、生黃芪各12克，熟地、枸杞子、女貞子、旱蓮草、菟絲子、骨碎補、當歸、防風各10 克，側柏葉15克，羌活、紅花各5克。水煎服，每日1劑。患者連服14劑後，脫髮癥狀減輕，頭髮不再澀滯。複診時，周老在原方的基礎上加金狗脊、桑葉、黑芝麻各10克，患者連服20多劑，脫髮不僅控制住了，還有細而柔軟的新髮長出來。繼續服用2個多月，新發全部長出，而且面色紅潤，頭昏、腰酸、怕冷等癥狀消除，於是讓其停葯，後來再也沒有脫髮。

　　溫馨提示：關於脫髮，多數醫生建議綜合治療，即在服藥的同時，配合食療或外治法，以加強療效。下面介紹幾種常用方法，以饗讀者。

　　胡桃豬腦湯：胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。將何首烏加水適量，煎煮至沸後，去渣取汁，用此汁液與胡桃仁、豬腦共煮，待熟時加少量食鹽調味即可。喝湯吃胡桃仁、豬腦，每日1劑或隔日1劑，至生出新發。具有補益肝腎的功效。

　　菊花茶：白菊花（最好是杭白菊）、生地各30克，旱蓮草18克。水煎代茶飲，每日1劑。具有補益肝腎的功效。

　　生髮果菜汁：萵苣250克，胡蘿蔔、蘋果各100克，檸檬適量。用榨汁機榨成果汁。堅持每日或隔日飲用1次。此果汁營養豐富，可促進頭髮的再生。

　　薑片擦頭方：取生薑、高粱酒各適量。將生薑切片，浸泡於高粱酒中，2～3日後用薑片塗擦患處，每日4～5次，宜長期使用。薑片擦頭主要是靠辛辣之性刺激頭皮的血液循環，從而達到生髮的目的。

　　此外，脫髮患者平時飲食宜清淡；多吃富含維生素B1、維生素B6、維生素E的食物；黑豆、黃豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等富含蛋白質的食物，宜常吃；忌食辛辣、溫燥、油膩食物；不宜飲濃茶、咖啡等；適當減少洗頭的次數。

中老年男性由於雄性激素分泌異常、精神緊張等常造成頭髮脫落，鹽水洗頭可起到防脫髮的作用。

鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑制代謝障礙的發生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分，濕潤毛囊，防止頭髮因乾燥而脫落。洗頭時，將100-150克食鹽放人半盆溫水中，把頭髮全部浸入水中，手指緩慢按摩頭皮3—5分鐘，然後用洗髮液揉搓頭髮，用清水沖洗兩遍即可。每五天一次，四周後可改善頭髮脫落狀況。

中醫理論認為，肺主皮毛，肺氣虛則衛外不足，毛髮不固。故秋冬季節，脫髮相對增多，這時若不注意保養，或盲目用藥，將會使脫髮加重。為防止秋冬季脫髮，應注意以下幾點：

1．保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫髮。

2．少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、酒等。

3．應注意對頭髮的護理，每隔1—2天洗髮1次，使頭髮常處於清潔的狀態，少用熱水及鹼性肥皂洗頭，也少用含氯量高的自來水洗頭。

4．平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用梳子將頭髮梳30下，這樣可將頭髮上的塵垢梳掉，並可以促進頭皮的血液循環，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

產後脫髮我有妙方-脫髮偏方秘方

龍眼肉20克，党參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，党參浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味後即可食用。每日1劑。

此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發尾先梳等都是預防產後脫髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

中老年人防禿「四要」

不少男人進入中老年，很容易脫髮，造成禿頂。造成脫髮的原因是多方面的。在日常的護理過程中，注意從以下「四要」進行細節方面的保養，對於防止脫髮有一定的功效。

一、梳頭要勤 堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強髮根部的血液供應和頭髮營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

二、洗髮要凈 正確的洗髮可以促進頭髮的生長。首先它可以去除停留在頭髮和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4—7次為宜。水溫控制在一定範圍，不宜太冷或太熱，同．時選擇可以給頭髮補充營養的洗髮水和護髮素，洗後最好讓頭髮自然風乾。最好不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可以造成脫髮。

三、飲食要合理 脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

四、心態要輕鬆 男人在日常的工作中壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫髮、白髮。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

很多人發現，進入秋季之後，頭髮脫落得很厲害，擔心這是不是身體出了什麼問題。專家指出，脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。秋季脫髮是一種自然的生理現象，每天脫髮只要不超過80根就是正常的。

許多人秋季脫髮量都會比平時多些，但一般情況下這種現象不是病症，不必過分擔心。秋季落葉、人落頭髮，這是一種自然生理現象。夏天人體出汗多，體內水分流失較多，而秋季較乾燥，水分得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫髮，一般不需去醫院治療。但如果頭髮大把大把脫落，並且每天超過100根的話，則有必要到醫院就診了。另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會引起脫髮。

秋天如何保養頭髮呢?醫學專家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：梳理頭髮的梳子宜用牛角或禾制的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮。少燙頭，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的。睡眠既要保證質量，又要保證時間，早卧早起。飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等；另外，精神上應注意保持情緒穩定。經常按摩頭皮也有一定效果。

鏈接：治脫髮小妙方。 袖子核治脫髮：如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2—3次。可加快毛髮的生長。 生薑治脫髮：將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮的生長。

脂溢性脫髮是由於皮脂分泌過多，引起毛囊萎縮，導致頭髮脫落的一種病症。此症多見於肥胖型男子，表現為頭部皮膚多油，皮脂腺口大，局部頭髮逐漸脫落變稀，並有瘙癢。時間久者脫髮部位頭皮萎縮變薄，毛囊孔也隨之變小直至消失。如果治療得當，脫髮速度會逐漸減慢，甚至停下來，還會有新發生出。脂溢性脫髮的原因多與精神過度緊張、胃腸功能紊亂、內分泌功能紊亂等有關，可多用按摩運動療法來嘗試治療。以下六法有助於緩解脫髮。

點按百會 用食指正頭頂百會穴(兩耳尖連線中點)緩緩加力，垂直持續地點按1—2分鐘。點按時手指輕微顫動，可自覺從頭頂向背後有溫熱感下散，直達兩腿。

點按風池 將右手拇指、食指分別置於兩側風池穴(頸後大筋兩旁，人髮際半寸處)，同時向內上方用力點按1分鐘，以兩側穴位周圍均有酸脹感為宜，然後再輕揉1分鐘。

推摩脊柱 將右手中指指紋面置於尾骨部位，沿背部正中脊柱向上直推到頸下，再回來繼續上推，反覆5遍，以自覺脊柱內有熱氣及皮膚髮紅為宜。

揉按腹部 將兩手掌搓熱，疊置於胸骨下處，緩緩向下用力，順時針方向揉40次，再依次向下移到肚臍以上和肚臍部，以上述方法揉按，以腹內產生溫熱感為宜。

抓拿頭皮 一手置於前額，另一手以三指(拇指、食指、中指)略分開屈曲，置於頭上脫髮部位，用手指指紋面抓拿推摩，用力由輕漸重，速度由慢漸快，可不斷變換位胃，反覆做10分鐘，以局部頭皮有溫熱感覺為宜。

啄擊頭皮 將兩手五指併攏呈梅花狀，置於頭皮上，像雞啄米-一樣用指尖啄擊頭皮，自頭頂部向兩側移動，脫髮部位可啄時間長些，反覆做10分鐘。然後用兩手掌輕輕拍擊頭部，以頭部有溫熱、輕鬆舒適感為宜。注意做時要腕關節靈活，指尖落下輕柔而有節奏，使頭上各施治部位受力均勻。

活蜈蚣12條，浸入200克豆油中。7天後用棉球蘸取該油塗搽患處，每日2次，連用7—14日為1療程。適用於脫髮、斑禿。

按湧泉穴助長頭髮

除了因疾病引起脫髮之外，自然脫髮大都是頭部的血液循環不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環，從而減少脫髮的出現。

按摩頭部的穴位，特別是百會穴確實能防止頭髮發白和脫落，但在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了，它對防止頭髮早白和脫髮的功效並不亞於百會穴，那就是湧泉穴。

毛髮在中醫的理論中被稱為「腎之餘」，即頭髮的營養是由腎供給的，腎精充足，則頭髮烏黑髮亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭髮會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其為「水之源頭」，具有補腎安神的作用，堅持按摩湧泉穴，會使頭髮的養護取得事半功倍之效。

有一次回老家探親的時候，村裡有個人找我看病。我看他頭頂上的頭皮在太陽下閃閃發光，頭髮已經剩得不多了，就問他最近是不是掉頭髮掉得厲害，他說：「高叔，這半年多我的頭髮掉得特別厲害，我都不敢洗頭，洗一次頭盆裡面都能掉幾百根。我現在感覺自己離禿頂不遠了。我也試過很多種方法，頭上抹的藥水、嘴裡吃的藥片都不管用，就差沒有戴假髮了。」

我就問他：「你有沒有想過，為什麼人掉頭髮的時候都是頭頂上掉，而腦袋後邊和周圍的頭髮卻不掉呢？」

他搖了搖頭，說自己沒想過。

我笑著告訴他：「其實很簡單，生命在於運動，頭髮也是有生命的。腦後周圍的頭髮為什麼很少掉？因為我們的脖子在不停地轉動，連帶了腦後周圍的神經、血管等，頭髮沒有失去濡養，當然也就不會枯萎脫落了。」

他聽的時候眼睛睜得大大的，說：「沒想到脫髮的道理這麼簡單，但是我怎麼鍛煉頭頂部呢？」

我說：「我教你個簡單的方法吧，你一定要堅持做！」

我告訴他用「五指疏理法」。即每天晚上睡覺前或早上起床後，坐在床上，把自己的手放貼放在頭上。然後五指伸直分開，從頭髮邊緣做梳頭狀從前髮際向後頸部進行疏理，可以雙手同時進行，也可左右手輪流進行，重複操作60遍。然後仍然把五指分開，雙手同時按揉頭部，從前到後按揉3分鐘。在我們的頭上有幾十個穴位，當按揉到稍感覺疼痛的地方，就是穴位的所在，可以多按幾次。

另外，有個小驗方，選何首烏、生地、黃精各3克，冰糖適量。每天沖水泡茶喝，對於頭髮的生長，也有很大的好處。

半年後，我再次回老家的時候，發現那個鄉親好了很多，頭髮長出來大半了。

事實上，這個「五指疏理法」不僅可以治療脫髮，對預防脫髮、頭痛、神經衰弱、睡眠不好等都非常有效。當然，我們也可以經常用梳子從前往後梳頭，梳子的種類很多，牛角梳的功效最棒。老年朋友經常用牛角梳梳頭，可以預防頭痛、精神煥發。

河南中醫學院一附院教授 高清順 （何世楨整理）

骨碎補、白鮮皮各100克，柏葉適量。將上述藥用白酒浸泡30天(白酒量以淹過藥物為度)，外用塗擦患處，可治脫髮。

用料：泥鰍300克，黑豆、黑芝麻各50克。將黑豆、黑芝麻洗凈；泥鰍放冷水鍋內，加蓋加熱燙死，洗凈，干水後下油起鍋稍煎黃，鏟起。然後把全部用料放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至黑豆熟，調味食用，每日1次。

功效：補腎健脾，養血生髮。適用於脫髮，鬚髮早白，或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃；或腎虛之陽痿、消渴、便秘；或濕盛瘡癬瘙癢等。

慈禧太后晚年曾為脫髮所苦。一次，李蓮英為慈禧太后洗頭， 竟一下子掉下數十根頭髮，慈禧氣急敗壞，差人把李蓮英著著實實地杖打了一頓。

其實，脫髮是一種正常現象。到了老年，洗頭難免有少量頭髮掉下，不值得大驚小怪。只有當每次掉發太多，或突然性地掉下大量頭髮時，才須注意。話說當年，魏文帝脫髮後，即召來御醫，開出一張處方，名為「馬鬃膏」，處方由黃芪 、當歸、 獨活、 芎蓉、 乾地黃、白芷、 芍藥、 莽草、 防風、 辛荑、藁本、 蛇銜、 薤白、 烏麻油各一兩組成，用微火煎汁。使用時先洗凈頭髮，然後將葯塗於發上，候一二個時辰再洗去。魏文帝用此方洗頭療效卓著，很快在脫髮處長出新發。

再說那李蓮英，自挨了慈禧太后的棍棒後，一直想找機會撈回面子。他找來太醫李德裕，軟硬兼施，逼他儘快為太后搜尋、配製養發藥方。李德裕會同宮內太醫，遍查典籍，絞盡腦汁，終於製成「香發散」，這方果真有奇效，倘若慈禧頭皮發癢，只須塗抹此葯，立即見效。據說慈禧連用數年，青絲不落。香發散的配方是：零陵草一兩、辛荑五錢、 山奈三錢、 白芷三兩、玫瑰花五錢、 檁香六錢、 甘草四錢、 細辛三錢、川錦紋四錢、 粉丹皮四錢、 公丁香三錢、蘇合香三錢。將上藥共研為細末，用蘇合油拌勻，用時塗於發上，稍候一會洗去。

治脫髮之精血虧損良方

　處方：制首烏20克，生地20克，菟絲子15克，當歸15克，天麻10克，白芍15克，川芎6克，蛇蛻8克。

　　頭皮癢加百部10克，地膚子12克，白鮮皮12克；頭皮脫屑加白蒺藜15克；陰虛煩熱加丹皮10克，地骨皮12克，女貞子12克，旱蓮草10克。

　　用法：水煎服，每日一劑，煎3次，前兩次早晚分服，第三次加適量溫水洗頭，每日一次。

　　治療期間忌辛辣及刺激性食物。上方服10劑為一療程，1～2個療程可愈。本方對精血虧損、風邪上擾之脫髮有良好效果。

每到換季時節，掉發就成了很多人的煩心事。針對各種類型的脫髮，西安市中心醫院營養科主任呂陽梅給出以下飲食建議，讓您「吃」出一頭秀髮。　　控制糖和鹽的攝入量　　食糖或食鹽過量可以導致脫髮的產生：　　食糖性脫髮：為食糖過量引起的脫髮。糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的酸素，破壞維生素B族，致使頭髮逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。過多的糖還可誘發頭皮發生脂溢性皮炎，繼而大量脫髮。　　食鹽性脫髮：為食鹽過多造成的頭髮脫落。鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭髮內可造成滯留水分過多，影響頭髮正常生長。加上食鹽太多還會誘發多種皮脂疾病，造成頭垢增多，加重脫髮現象。　　因此在生活中要控制糖和鹽的攝入量。少吃甜食，烹調時少放糖。盡量不要食用鹽腌的肉及蔬菜，一天用鹽不要超過6克（1啤酒瓶蓋鹽為4克）。　　飲食營養要均衡　　有益頭髮健康的飲食包括富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如各種瘦肉、奶、蛋及顏色鮮艷的蔬菜和水果。相反，缺乏蛋白質、鐵、鋅、碘等營養素都會引起脫髮，同時，過量的脂肪攝入也可引起脫髮。　　1.補充蛋白質：有的人頭髮末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫學上稱「頭髮縱裂症」。原因是由於頭髮中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，使頭髮質地變脆易裂。因此應補充富含蛋白質的食物，如各種瘦肉、奶、蛋及大豆等食品。　　2.補充鐵：禿髮者中，缺鐵禿髮者佔30%，這是中年人一種常見的禿髮症。應補充含鐵豐富的食物，如動物血、肝、蛋類、大棗、木耳、黑豆等食物。　　3.補充鋅：可適當多吃粗糧、干豆、堅果、蛋、魚等富含鋅的食物。值得一提的是，牡蠣含鋅最高。　　4.補充各種維生素：要注意食用蔬菜和水果。中國營養學會要求我國居民一日蔬菜攝入量為300-500克，最好深色蔬菜佔一半。一日水果攝入量為200-400克。　　5. 補充碘：女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可適當多吃海帶、紫菜等食品。　　6.限制脂肪的攝入：長期過食脂肪類食物，會加重脫髮現象。因此盡量不要吃油炸食品，要限時肥肉及動物內臟，中國營養學會指出，一日烹調用油為25克（10斤油桶的桶蓋能盛10克油）。　　7.不要快速減肥：一日能量突然攝入過少，會導致脫髮。因此，正在減肥的人們，一日生的主食量不要少於3兩半。　　總之，按照以上原則進餐，不但可以預防脫髮，還可促進全身營養狀況，做到健康和美的統一。　記者 崔苗苗 採訪專家 西安市中心醫院營養科主任 呂陽梅

脫髮一般分以下三種類型，呂主任指出，要根據自身癥狀有針對性地進行飲食調理。

肝腎陰虛型：頭髮成片脫落，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠等症。　　推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、桑椹子、羊肉、狗肉等。　　推薦葯膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。核桃仁、芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

氣血兩虛型：頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力等症。　　推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、牛奶等。　　推薦葯膳：何首烏煮雞蛋。何首烏 100 克洗凈切長條，浸泡 15 分鐘，放入雞蛋 2 個，加入適量蔥、姜、鹽、料酒。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再煮 2 至 3 分鐘，吃蛋喝湯，每日一次。

脾虛濕盛型：頭部多油黏膩、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉等症。　　推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。　　推薦葯膳：綠豆薏苡仁湯。綠豆 25克，薏米 25克，山楂 10克，分別淘洗乾淨。倒入清水500克，浸泡30分鐘，上火煮開，燒煮30分鐘即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即成。

一、枕禿。枕禿是新生兒和嬰幼兒最常見的一種脫髮，其脫髮的特點是孩子頭皮的後枕部現一圈橫形的頭髮稀疏帶，常與孩子睡覺的頭皮和枕頭與床面接觸磨擦有關。這種禿髮大多不需特殊治療，隨著孩子年齡的增長，禿髮區可逐漸長出新頭髮。 二、頭髮護養不當引起的脫髮。此類脫髮常因給孩子洗髮次數太勤、洗髮劑使用不當有關。孩子的頭髮大多為散在脫落，變得比正常頭髮稀疏，但無頭髮片狀脫落現象。另外，給小女孩扎辮子時用橡皮筋或扎頭繩過緊，也會因頭髮受壓迫引起血液循環不良而致脫髮。

病理性脫髮 一、斑禿。俗稱「鬼剃頭」，大多發生於較大兒童，特別是已進入學齡期以後的孩子，常與精神因素有關。孩子受驚嚇，家長希望孩子成才的朋望值過高孩子學習任務過重，或者考試前精神緊張、睡眠不好等原因，從而導致植物神經功能紊亂，毛髮的血液供應障礙而發生脫髮。另外家族遺傳因素，自身免疫或內分泌功能障礙也會導致孩子發生斑禿。斑禿的特點是家長或孩子無意中突然發現頭部出現大小不等的圓形或橢圓形的片狀禿髮，邊界清楚。頭髮從根部完全脫落，禿髮區的頭皮光亮，可看到清楚毛孔。 對策：去除誘發斑禿的不良因素，盡量解除孩子的思想顧慮，適當服用谷維素、胱氨酸、維生素B6、複合維生素B等藥物。中成藥斑禿丸、養血生髮膠囊也有良好的效果。禿髮區局部頭皮可用梅花針敲打，用生薑、大蒜切成片塗搽。

二、拔毛癖。拔毛癖是一種自身強迫性神經官能症，最常見於小女孩，大多與孩子自小養成的性情孤僻、急躁、容易衝動等因素有關。孩子不自主不能自控地用的或鐵夾、鑷子等物把自己的頭髮強行拔除。常在前額，特別是「留海」區出現大片脫髮、形狀像蟲蝕一樣，邊界大多不整齊，脫髮區不像斑禿那樣光亮，有殘存的毛髮及斷髮。有些眉毛及睫毛也有脫落。 對策：家長多鼓勵開導孩子，克服孤僻性格，消除精神緊張感，安排學習和文體活動，轉移其注意力，克服拔毛髮的不良習摜，必要時服用適當的鎮靜藥物，逐漸停止拔毛髮這種異常行為。

三、佝僂病性脫髮。嬰幼兒發生佝僂病時，由於維生素D缺乏，常引起大腦皮層調節神系統的功能減弱，孩子的頭皮汗腺汗液分泌增多，頭皮受汗液的刺激，產生不適感，孩子常在枕頭上不停地搖頭或用小手抓撓後腦勺。由於這種機械性的刺激，頭皮後腦勺部位的頭髮就容易脫落，而出現類似「枕禿」的脫髮現象。 對策：多讓孩子在戶外曬太陽、多進食魚、蛋黃、動物肝臟和奶油等含維生索D的食物，並及時補充維生素D。

四、頭皮皮膚病所致的脫髮。頭癬引起脫髮者最多見。好發於頭頂及後枕部，局部的毛髮失去光澤，頭髮長出頭2—4毫米後折斷，殘留的斷髮被白色的鱗屑包繞，鱗屑及斷髮化驗檢查可查出真菌。孩子到了青春期，皮脂分泌旺盛後，因為其中的不飽和脂肪酸對白癬真菌有抑制作用，白癬常自愈，頭髮可再生。黃癬的黃色痂皮脫髮後常遺留萎縮性疤痕，頭髮大多在離頭皮1—2厘米處折斷，脫落後很難再長出。黑點癬比較少見，頭髮白頭髮皮處折斷，殘留黑點狀毛根，囚毛囊破壞，常殘留疤痕。 對策：不讓孩子玩貓狗等寵物，理髮工具應經常消毒。發生頭癬後及時給孩子剃頭、洗頭，塗5％硫磺軟膏，復方水楊酸軟膏、2％碘酊、達克寧或克霉唑軟膏。癥狀嚴重者還可口服灰黃黴素、伊曲康唑等抗真菌葯治療。

另外、頭皮毛囊炎、汗腺也可引起孩子脫髮，應及時作相應處理。

中老年早禿是讓很多人煩心的事情，那麼，如何治療和預防呢？

方法：用牛骨頭250克，將牛骨頭洗凈，砸碎，加水1千克，用文火煮4小時，使骨髓溶解。然後濾濃汁，除去碎骨頭，冷卻後置於瓷瓶中沉澱，最底層的一層黏性物質是能延緩頭髮衰老的。每天以適量塗於饅頭或麵包上吃。其功效就是能夠健發強身。

脫髮是中老年朋友常見病。祖同傳統醫學認為，發為血之餘，如患者素日為風燥血熱體質，陰血暗耗，血不養發，就會導致脫髮。豬膽汁治脫髮出於明代-普濟方，方中記載：取豬膽一枚，將膽汁傾於水中，用水冼頭，有清熱祛風，潤發生輝之效。這是因為豬膽汁味苦性寒，能夠清熱解毒，養陰潤燥。現代藥理研究表明；豬膽汁有「抑菌、消炎、抗過敏」等功效；用豬膽汁水洗頭，可消除頭髮上的汕膩，並能去屑止癢，尤其是對真菌感染所致的脫髮療效頗佳。具體方法是：取豬膽1個，將膽汁倒人臉盆中；再加入適量溫水，攪拌均勻後將頭髮用此豬膽汁水浸洗數分鐘、然後用清水將頭髮沖洗乾淨。每天1次，可連續洗5到7次，將水重複加熱即可使用。

、治少白頭 何首烏600克，生地、熟地各300克，天冬、麥冬各200克，牛膝、女貞各200克，共浸入黃酒1.75千克內，一周後飲用。每晚睡前服50至100毫升。不會喝酒的人可把葯碾成細末，拌蜜為丸，每日早、晚各服一次，每次服6克左右。配合吃黑豆或黑芝麻、黑棗、核桃肉更有成效。

、治白髮變黑 熟地250克、何首烏250克（要白色而長形），炒黑芝麻100克，萬年青2片，冬桑葉200克，白果30個，桔梗15克。研細末煉蜜為丸（丸重約6克），每日早飯後服一丸，一月後即黑，久服發不再白。

、治脫髮再生 黑芝麻、麻根、柳樹枝各等分，熬水洗頭，發易生而潤。或用嫩棗樹皮一大把熬汁，先用溫水洗頭後再將棗汁擦頭，也能生新發。

、治發易脫落 榧子3個，核桃2個，側柏葉100克，搗泥泡溫水梳頭，使發不再脫落而潤。

以上驗方，筆者多次在臨床中應用，均獲神效。患者可按症選用，同時選用二方，效果更佳。

脂溢性脫髮以往稱早禿，癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。中醫認為，脂溢性脫髮主要與肝腎不足、血虛生風、淤血阻絡等因素有關，常用的治療方法有中藥內服、外搽、外洗等。內服方選制首烏、旱蓮草補益肝腎，取當歸、天麻養血祛風，與丹參合用，活血通絡，共呈補肝益腎、養血祛風，活血化淤而生髮，與祛風燥濕、補腎活血的外用藥物配合使用，內外同治，療效獨特。

方一：取當歸20克，生熟地各15克，川芎10克，白芍15克，制何首烏15克，側柏葉15克，紅花10克，桃仁10克，白鮮皮15克，澤瀉10克，蟬蛻6克。水煎服，每日1劑。用黑芝麻做藥引，煎藥時，放上一小撮即可。

方二：制首烏30克、旱蓮草15克、女貞子10克、當歸10克、生甘草6克、丹參15克、天麻10克，水煎服，每日1劑。服藥的同時，加用外洗葯：百部50克、蛇床子30克、地膚子30克，水煎後洗髮，每日2次。洗髮後，用外搽方：首烏10克、女貞子10克、丹參10克、補骨脂10克，加入75%酒精500毫升，浸泡2周後，外搽，每日3次。以上內服藥7天為一個療程，外洗外搽時間不限。

方三：苦參、蛇床子、蒼耳於、黃柏、硫黃各15克，薄荷、防風、川椒、川烏各6克，荊芥、白蘚皮、地膚子、硼砂各10克，蟬蛻3克。水煎，取濾凈之藥液洗頭，保持1小時以上再用清水洗凈，2天1劑。

註：服藥治療期間，患者應盡量少吃肉類和含油脂高的食物、糖酒等，多吃蔬菜、水果等清淡類食物，保持心情舒暢。

禿髮或稱脫髮，是一種常見的毛髮疾病。它的種類較多，如先天性禿髮、後天性禿髮、疤痕性禿髮、斑禿及脂溢性脫髮等。其中最常見的為脂隘性脫髮，其次是斑禿。它們多見於青壯年，由於影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。

治方：牛骨頭250克，洗凈，砸碎，加水1000毫升，文火煮4小時，使骨髓溶解。除去碎骨，濾取濃汁，冷卻後置於瓷瓶中沉澱，得到最底層一層粘性物質(這是延緩頭髮衰老的食物)，每天適量塗於饅頭或麵包上吃。

中醫認為脫髮是由腎血虧虛、肝鬱氣滯、陰虛內熱引起。皮里內外血瘀，阻塞血絡，新血不能養發，故發脫落。人有風邪在頭，有偏虛處則脫落，肌肉枯死，或如線大，或如指大，發不生，亦不癢，故謂之鬼舐頭。脫髮是一種常見的皮膚病。該病會嚴重影響患者的容貌美觀，也往往是人體氣血虧損、腎虛早衰的外在表現。脫髮患者若能合理地調整飲食結構，使體內的氣血充足，就可促進頭髮的再生，改善脫髮、頭髮乾枯易斷等癥狀。下面就介紹此類食療方6款，供選用：

首烏豬肝片 　　原料：制何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，食用油、蔥、姜、鹽、味精各少許。 　　制用法：將枸杞子用清水浸泡15分鐘。將制何首烏碾成粉末。將生豬肝和黃瓜切成片。將蔥和姜切成碎末。將何首烏粉入鍋加300毫升的清水用小火熬成約100毫升的濃汁。將豬肝片放入此葯汁中浸泡2～4個小時。將食用油倒入鍋中加熱至五六成熟，放入豬肝片和蔥末、薑末炒出香味，再倒入黃瓜片、少許的何首烏濃汁、枸杞子、鹽和味精，快速翻炒3～5分鐘即成，可每周服用2～3劑。 　　功效：此方具有滋補肝腎、益精養血、養發生髮的功效，適合有頭暈眼花、腰酸腿軟、頭髮大量脫落、頭髮乾枯早白等癥狀的患者使用。

花生衣紅棗湯 　　原料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖少許。 　　制用法：將紅棗洗凈、去核。將花生米用溫水浸泡20分鐘，取出花生衣（花生的紅色表皮）。將花生衣與紅棗一起入鍋加適量泡過花生米的水用小火煎煮30分鐘，調入適量的紅糖即成，可飲湯吃紅棗，每日服1劑。 　　功效：此方具有補中益氣、補血活血、養發生髮的功效，適合有食少納呆、短氣乏力、頭髮大量脫落、頭髮早白等癥狀的患者使用。

首烏煮雞蛋 　　原料：制何首烏10克，雞蛋2個。 　　制用法：將制何首烏和雞蛋一起入鍋加適量的清水用文火煎煮，待雞蛋熟透後剝去外殼，再繼續煎煮5分鐘即成，可每日服1劑。 　　功效：此方具有補肝腎、益精血、養發生髮的功效，適合有頭暈乏力、皮膚乾燥、頭髮大量脫落、鬚髮早白或發質枯焦等癥狀的患者使用，對「虛不受補」者療效更佳。

生髮黑豆湯 　　原料：黑芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。 　　制用法：將黑芝麻、黑豆、枸杞子一起入鍋加適量的清水熬煮30分鐘，調入白糖即成，可連湯帶渣一起服用，每日服用1劑，可連續服用60天。 　　功效：此方具有補血安神、補腎益精、養發生髮的功效，適合有失眠多夢、頭髮大量脫落、頭髮乾枯等癥狀的患者使用。

羊骨粥 　　原料：糯米100～150克，羊脛骨1～2根，桂圓10枚，紅棗10枚。 　　制用法：將羊脛骨搗碎，與紅棗、桂圓、糯米一起入鍋加適量的清水熬煮至糯米爛熟即成，可長期服用。 　　功效：此方具有補腎氣、強筋骨、健脾胃、養發生髮的功效，適合有腰酸膝軟、頭暈眼花、食欲不振、頭髮大量脫落等癥狀的患者使用。

美髮養血果脯 　　原料：干龍眼肉50克，桑椹子30克，枸杞子30克，紅棗30克，蜂蜜適量。 　　制用法：將上述原料一起入鍋加適量的清水用小火煎煮30分鐘，調入蜂蜜，再熬煮至湯液變得黏稠即成。可每次服用10克，每日服1次。 　　功效：此方具有補益心脾、養血安神、養發生髮的功效，適合有面色蒼白、眩暈健忘、神疲乏力、頭髮大量脫落等癥狀的患者使用。

七種可固發生髮的營養食品：

　　柑橘：柑橘中含有豐富的維生素C，並具有促進膠原合成的作用。因此，人們常吃柑橘可使頭髮更具有彈性，從而可改善頭髮大量脫落的情況。 　　葡萄乾：葡萄乾中含有豐富的鐵，鐵可促使血液將養分更快地送達人體的各個組織器官，使頭髮的生長得到更大的助力。 　　杏仁：研究發現，脫髮患者的飲食中往往缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅等營養物質，卻含有較多的脂肪。這種飲食會促進男性體內雄性激素的分泌，從而可導致其脫髮。而杏仁中含有豐富的鋅和維生素E，並含有某些可降低膽固醇的物質。因此，人們常吃杏仁可起到堅固頭髮的作用。 　　貝類：貝類食物中含有豐富的鋅，鋅可促進頭髮的生長，改善頭髮稀疏的狀況。 　　牛排：牛排中含有豐富的蛋白質和鋅。蛋白質是頭髮必需的營養素之一。而鋅可以使頭皮的腺體更牢固地連結在毛囊中。因此，人們常吃牛排可起到養發固發的作用。 　　豆類：黑豆等豆類食物中含有豐富的優質蛋白和鐵等營養物質，人們常吃這種食物可更好地為頭髮補充養分。 　　雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質、硒和鎂等營養物質，這些物質都是構成頭髮的主要成分。因此，人們常吃雞蛋可使頭髮更加烏黑亮澤。

脂溢性脫髮在中醫中被稱為「柱髮癬」或「蟲蛀脫髮」由於濕熱侵襲肌膚，使營養失調，腠理不固，脈絡瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫髮。祖國醫學博大精深，單方驗方久傳不衰.單方驗方是勞動人民長期同疾病作鬥爭的經驗總結，也是歷代醫家治病救人的臨證精華.具有葯源廣泛，毒副作用小，標本兼治，費用低廉等諸多優點.。現提供茯苓治脂溢性脫髮單方

處方與用法：茯苓1000克。研為細末，溫開水送服，每日10 克，早晚各1次。

功效：健脾、利水、降脂，治脂益性皮炎出現脫髮、斑禿，伴食少、腹脹、小便不利、頭目眩暈及沉弦等。 (錢進軍)

鐵質經常脫髮的人體內常缺鐵。含鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

植物蛋白頭髮乾枯，發梢開裂，可以多吃富含植物蛋白的大豆、黑芝麻、玉米等食物。

碘質頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

維E維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 (王鳳鳴)

針刺治療脫髮的作用及治療效果。方法 用梅花針叩刺脫髮區及針刺足三里、風池、頭維、百會。治療後，頭髮中的微量元素含量有所增加，促進了毛髮的增長。針刺治療頭髮能很好的調節人體內必需微量元素的含量，有較好的治療作用。

人體有兩條重要的經絡，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經和督脈。在人體臀部中間的尾骨部位，有個穴位，叫長強穴，是督脈的起點，氣血會從這裡被輸送到頭部。因此，每天敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀橫紋中點)各 10分鐘，每天1次，可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行，從而改善腦部供血，達到養發和生髮的目的。

在男性禿髮患者中，88.6%有精神神經因素，1/3有不健康生活方式和情緒狀態，大部分存在抑鬱情緒，生活質量顯著下降。有專家認為，脫髮是一種心身性皮膚病，涉及皮膚、內、外、婦、兒以及精神神經科等200 多種疾病，其中心理健康與生活質量對脫髮的發病與治療影響至關重要。臨床實踐證明，對於無脫髮家庭史的早期脫髮患者，生活方式及心理干預比藥物干預效果好得多，尤其是發病率較高的斑禿類脫髮，在誘發神經心理因素平穩或消除後，脫髮明顯減少，頭髮逐漸復生。這是因為心理壓力增大導致激素增加和血液循環中出現的問題，會使黑頭髮脫落。只有心理壓力水平恢復正常時，頭髮才會重新生長。那麼，如何減輕心理壓力呢?自我宣洩 通過不危害他人的方式將內心怨情發泄出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。請人疏導 當一個人有了心理上的痛苦後，要找親朋好友或同事交談一下，請他們開導開導，這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以減輕心理壓力。情緒轉移 這也是一種好辦法，人在苦悶時，應當通過看書、看電影、鍛練身體、參加社交等方法轉移注意力，以減輕心理壓力。愛好緩衝 就是經常根據自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作、研究問題、畫畫、搞發明等，這樣可以使人變得積極開朗。

脂溢性脫髮癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感，脂溢性脫髮在中醫中被稱為「柱髮癬」或「蟲蛀脫髮」由於濕熱侵襲肌膚，使營養失調，腠理不固，脈絡瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫髮。

將蒲公英60克，茯苓、黑豆各500克，裝入紗布袋內，紮緊口，放入沙渦內，加水適量。待煮成糊狀後摻出，去掉紗布袋及蒲公英渣。加冰糖150克，入鍋同煮，文火收干，冷藏於冰箱內備用。

飯前空腹服用，日服3次。每次20克。此方適用於脂溢性皮炎、脫髮、斑禿。 (常磊)

入秋之後頭髮掉落，這是一種自然生理現象。秋季脫髮的原因有很多，如夏天人體出汗多，體內水分流失較多，而秋季較乾燥，水分得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落；夏季過頻洗頭、紫外線照射；壓力、情緒異常；遺傳等。秋季脫髮一般不需要進醫院治療，不必過於擔心。如每天掉發過多，且持續2到3個月以上，則要儘快就醫。

生髮小妙方柚子核治脫髮：如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2～3次。這可以加快毛髮生長。 生薑治脫髮：將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮的生長。

如何緩解及防治秋季脫髮呢? 專家指出，只需要注意以下幾點便可起到一定效果：

．梳理頭髮的梳子宜用牛角梳、黃楊木梳或豬鬃頭刷的梳子、，以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮。

．少燙頭，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和的、含鹼性低的，水溫應適度。洗髮前廠用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。使用吹風機時，熱風的溫度不宜過高。

．保證睡眠質量，早卧早起、精血充足才不至於脫髮。中醫學認為晚 11時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。

．飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等；補充營養，多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、 C以及含蛋白質較多的食品，如魚類、大豆、雞蛋、肉類等；以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類和富含維生素B2、B6 的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等；戒煙忌酒，減少辛辣和油膩食物的攝入。

．精神上注意保持情緒穩定。精神壓抑、狀態不穩定、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。 (方夢菁)

中醫治脫髮四類型

　　頭髮在不同年齡階段的生長過程和狀態是不同的。根據《黃帝內經》中的描述，女孩在7歲，男孩在8歲的時候頭髮開始長得茂盛了；女性在28歲，男性在32歲時頭髮應該是最濃密、黑亮的；女性到35歲左右頭髮開始脫落，在42歲左右白髮增多，男性稍晚一些，在40歲頭髮掉得多了，48歲左右白髮明顯增多。這是大多數人的生理過程，如果我們頭髮脫落、變白的時間提前出現，就說明我們身體的衰老程度太快太早了。 　　那麼，脫髮有哪些原因呢?根據中醫理論，臨床上常見的脫髮大致有四種類型。 　　 　　1、氣血兩虛型 　　 　　這一型多見於久病，產後體虛的人，平時就病怏怏的。氣血不足，生化乏源，不能上榮頭部經脈，所以鬚髮脫落。這一型脫髮的特點是頭髮特別脆，容易斷，而且頭髮被手輕輕一抹就掉了。此外，還常伴有咣色皓白，唇舌色淡、神疲乏力、氣短懶言、心慌、頭暈眼花、四肢倦怠等癥狀。 　　治療可以服用中成藥八珍湯補氣養血。另外，還可以用黃芪20克、何首烏20克，雞蛋1個，加水同煮，雞蛋熟後，剝掉皮，再煮5分鐘，把雞蛋吃掉。每周可以吃3次，起到補益氣血、生髮的作用。 　　 　　2、脾胃濕熱型 　　 　　現在我們很多人經常在外面吃飯。外面的飯菜大多比較油膩，再加上辛辣刺激，很容易傷到脾胃，助濕生熱。濕熱又會腐蝕髮根，導致頭髮脫落。實際上這種類型的脫髮就是我們平時常說的脂溢性脫髮，其特點是前額和頭頂脫髮明顯，頭髮非常愛出油，臉上也愛出油，舌苔特別厚膩。 　　針對有這些癥狀的人，給您提供一個內服的中藥方：半夏、滑石、竹葉、杏仁各10克，加上白豆蔻、皂刺、厚朴、通草各6克，水煎，每天一劑。從飲食上，給大家推薦薏米和綠豆、荷葉一起煮粥，可以經常服用，起到清熱利濕的作用，不僅可以防止脫髮，還可以起到減肥的功效。

　　3、肝腎不足型 　　 　　頭髮的好壞和中醫肝腎功能最為密切。因為「腎藏精，其華在發」，「肝藏血，發為血之餘」。由於先天稟賦不足，體質差，再加上經常熬夜起居不規律或者房勞過度，都會導致肝腎虧虛而出現脫髮。這一類型的脫髮，頭髮掉得比較均勻，頭部各個部位頭髮都少，同時還伴有腰酸、腿軟，頭暈、眼花、耳鳴、失眠、多夢等癥狀。治療以滋補肝腎、填精生髮為主。 　　針對這一類型的脫髮，我們給大家推薦一個中藥方：熟地、何首烏、桑葚、女貞子、旱蓮草各15克，加當歸、白芍、山茱萸各10克，水煎服，或者應用免煎中藥顆粒都可以，每天一劑。除此之外，再給大家推薦一個食療方：羊骨粥。用羊脛骨1～2根，打碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米150克，煮粥食用。每周吃一兩次。 　　 　　4、肝鬱血瘀型 　　 　　這一型大多是由於精神壓力大，肝氣鬱結，氣機郁滯導致了血液運行也不暢。瘀血不去，新血不生，所以血不養發，導致頭髮脫落。除了頭髮脫落之外，還常伴有心情抑鬱、愛生悶氣、胸脅脹痛、煩躁、易怒，口唇顏色發暗甚至瘀紫。 　　治療上，採用疏肝理氣、活血化瘀的方法。平時可以服用中成藥加味逍遙丸，另外還可以把玫瑰花10克、紅花10克、合歡花15克這三種花泡水，代茶飲。

．將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約5分鐘後再用清水洗凈，每日早、晚各 1次，連續15—20天為1 個療程，可防治頭髮脫落。

．食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。

．生赭石500克，研成細末後過篩。早、晚飯前各服3克，連服3個月耶有效。主治青年脫髮。

．鮮側柏葉30 克，霜桑葉15克，骨碎補 12克，透骨草10克，皂角 3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過葯末為度，將瓶口密封，7天後即可使用。同時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之塗抹患處，每日3—4次，治癒為止。

．何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15 克，川椒9克．大青鹽 13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取葯汁，放入黑豆500克，煮至葯汁全部被豆吸收為止，將豆晒乾後，每次嚼服60粒，每日3 次，治癒方停。

．生薑皮(焙乾)、人蔘各30克，研為細末，將生薑切斷，蘸葯末於落髮處擦之，隔日1次。本方主要用於精神因素導致的脫髮。 (傳生)

脫髮是由多種原因引起的毛髮脫落現象。臨床上分為脂溢性胼發、先天性脫髮、癥狀性脫髮、斑禿等。中醫認為，脫髮多由腎虛、血虛，不能上榮於毛髮；或血熱風燥、濕熱上蒸所致。民間常用酒療法治療脫髮症。下面介紹 3法：啤酒法：將頭髮洗凈擦乾。然後，用適量啤酒均勻地塗拭在頭髮根部，用手反覆按摩10分鐘左右。再將頭髮沖洗乾淨。每天早、晚各1 次。啤酒中的啤酒花不僅能防治頭髮乾枯、保持頭髮光亮，而且能促進頭髮生長。此法能防治各種脫髮症。花椒白酒法：60度白酒或酒精300毫升，花椒60克。將花椒浸泡於白酒中，1周後使用。用乾淨軟布蘸此藥液擦抹頭髮、禿鬢、禿頂，但只可搽局部，每天3— 4次。不出百日，即可收到滿意效果。若再配以薑汁湯洗頭，其療效會更佳。 辣椒白酒法：小紅尖辣椒10克，60度白酒50克。辣椒切細絲，用白酒浸泡10天後，過濾去渣，即成辣椒酒。用辣椒酒塗擦禿髮部位，堅持每日數次，每次擦塗5分鐘，可使毛髮再生。主治禿髮。劉光泉

年過30之後，李先生越來越在意自己的髮型了，每次出門前必定在鏡子前擺弄自己的頭髮。梳來梳去不為別的，就為了遮掩那日漸光亮的腦門。　　31歲的阿聰，3年來一直保持著一個不變的頭型：光頭。這並不是為了扮酷，而是因為他有明顯的禿頂。　　網友「發芽」最怕看以前的相片，每次看都會觸景傷情。以前的他有一頭烏黑濃密的頭髮，而現在，前額和頭頂的頭髮基本掉光，呈現出一個「M」形。才27歲的他，看上去像40出頭。因為禿頂，他至今單身，相過幾次親，都以失敗告終。　　雖然禿頂並不會影響健康，但不可否認，它對於男士的儀錶和自信是一個不小的打擊。許多男士曾坦言，對禿頂的恐懼僅次於陽痿。　　據統計，目前世界上約有五成成年男性受到脫髮的困擾。中國城市成年男性脫髮的平均發病率約25％。　　事實上，每時每刻，我們的頭髮都在脫落。頭髮的生長、休眠和脫落是一個循環不止的過程。一個健康的成年人，每天掉50～60根頭髮，屬正常現象，只要不超過100根，都不用擔心。但如果持續2～3個月，每天掉發超過100根，就可能是病態的「脫髮」，時間長了，就可能會「絕頂」了。　　這時要及早到醫院皮膚科就醫，以便查明脫髮的類型，進行針對性的治療。越早治療，對脫髮問題幫助就越大。　　▲雄性脫髮　也叫男性型脫髮，與體內雄激素水平有關，遺傳，屬永久性脫髮。雄性脫髮占所有脫髮患者95％以上。先是前額部的頭髮脫落，後到頭頂部，最後只剩下頭後部及頭兩側一圈稀疏的頭髮，形成「高額」「謝頂」，也可頭髮全掉光。　　對策：對雄性脫髮，及早預防、及早治療最重要，因為到了中後期，毛囊開始萎縮，治療就變得非常困難。有雄性脫髮家族史的男性，成年後頭髮尚未開始脫落時，就應去就醫，可以用保法止等雄性拮抗劑來治療。但由於該葯對人的性功能有一定影響，因此需在醫生指導下使用。　　▲脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。　　對策：不良生活方式易引起脂溢性脫髮，因此應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或內服維生素B6、維生素B2等防治。　　▲斑禿：也叫鬼剃頭，出現斑塊脫髮，最後也有可能導致全頭禿。　　對策：斑禿的病因尚未清楚，可能與壓力、藥物及疾病有關，注意避免有害因素的影響。早期斑禿治療比較容易，一旦到了晚期，毛囊被破壞，再治療則非常棘手。因此及早防治是關鍵。　　▲化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。　　對策：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。　　▲物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致脫髮。　　對策：不要使用易產生靜電的塑料梳子，在空氣粉塵污染嚴重的環境中，要注意戴好防護帽，並及時洗頭。洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

　　淮山藥白芷粥　　方葯　淮山藥30克，白芷l10克，烏賊骨20克，米45克。　　用法　烏賊骨、白芷用布包，與淮山藥、米煮粥，粥成可加入花生油、味精等調味品。每日煮1劑，分2次溫服。　　功效　健脾止帶。　　主治　婦女白帶多、面色萎黃或蒼白無光澤、舌質淡者。　　加減　淮山藥、白芷、烏賊骨均為治白帶之妙品，如有腰酸者，可加炒狗脊15克。

常用方法如下：

.按壓法 以拇指指端用力按壓足底敏感區域或穴位(如湧泉穴)，要有酸痛感，按壓數次後停頓一下再壓。還可用拇指按趾背、食指按壓相應的趾腹，同時用力相對按揉。治療早禿、脂溢性禿髮，要按揉雙足第四趾；防治體虛引起的頭髮枯黃、早白、易折斷脫落，應按揉第五趾；治療斑禿，應按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進行多次。

.叩擊法 手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。

.摩擦法 可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面，如卵石路等；或赤足踩踏健身球前後來回滾動，以刺激足底。

堅持對足底部按摩刺激，有助於防治鬚髮早白和毛髮過多脫落

脫髮也稱禿髮病，在成年人群中發病率極高，像斑禿、脂溢性脫髮皆屬此列。祖國醫學認為，「發為血之餘」，「腎為先天之本」，「腎藏精，其華在發」，腎藏精，肝藏血，精血同源互相轉化，兩者缺一不可。人體若肝腎兩虛，氣血不足，無力將營養物質送到頭頂，毛囊得不到滋養，頭髮就會枯萎脫落，而傳統中藥「養血生髮膠囊」擅長治療本病。 養血生髮膠囊是以金元時期名醫劉河間的「神應養真丹」為基礎，增減化裁而製成的一種硬膠囊劑型，由何首烏、熟地黃、當歸、天麻、川芎等中藥組成，具有滋補肝腎、益氣養血、生髮烏髮的功效，主治脂溢性脫髮、早禿、全禿、斑禿，用腦過度引起的營養性脫髮，鬚髮早白等症。服用時，一般一次4粒，一日2 次。

此外；還可配合外用藥煎洗患處,療效更佳。

處方為：側柏葉、透骨草、皂角各10 克，加水煎煮熏洗頭部，一日 2次。 (副主任中藥師韓德承)

生地；首烏各60克，芝麻稈；柳枝各100克,每日1劑；

水煎藥取葯汁，趁熱熏洗患處；

日3次(後2次加熱後再用).熏洗後,用干毛巾覆蓋患部半小時,10天為一個療程

黃精24—克，首烏24 克，熟地18克，當歸12 克。水煎服，日1劑，服至嘴

唇有乾燥感即停葯。爾後，半個月左右，即長出黑色的新發。一般服5劑可以取效。此方用以治生理性禿頭無效。

廣西橫縣教師進修學校已退休的何老師曾用此方治癒多例。此方是他的家傳驗方。 (黃金朋)

脫髮種類探秘——分為雄性禿、圓禿、女性禿等，對症下藥比較好。

　　男性型脫髮的病因——遺傳因素和一種叫雙氫睾酮（簡稱DHT）的特殊荷爾蒙是導致男性脫髮的主要因素。

　　剖析女性脫髮八大原因——疾病、高燒、壓力都是女性脫髮的主導原因。

　　用生薑和枸杞放在一起煮水，多煮一會兒，然後抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下來，讓它自然晾乾，大約半天后再先凈。這樣就持續一個月，就會恢復正常了。

　　其他根治脫髮的好方法——

　　巧梳頭：遠離脫髮的煩惱——用梳子梳理頭髮，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢。