徹底治癒感冒避免誘發鼻炎

　　進入感冒高發期以來，很多家長一遇到寶寶打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等情況，就認為寶寶感冒了。其實，這可能是其他疾病，比如鼻炎、鼻竇炎的表現。鼻塞、流鼻涕是慢性鼻炎的常見病徵，尤其是在兒童中比較常見。隨著空氣質量以及家庭環境因素的改變，越來越多的兒童出現了慢性鼻炎的問題，而且年齡也越來越小。由於鼻炎導致的長期鼻塞，對於孩子的身心發育也會造成一定的影響。

　　感冒未徹底治癒導致鼻炎

　　很多家長對於感冒和鼻炎之間的關係並不清楚，所以往往造成感冒誘發鼻炎，鼻炎又延長感冒時間。實際上，感冒沒有徹底治癒是導致慢性鼻炎的一個重要原因。

　　北京中醫醫院耳鼻喉科主任羅輝表示，感冒初起就是以打噴嚏開始，因為鼻腔是呼吸道對外的第一道防線，如果有細菌或病毒從呼吸道進入的話，首先會引起鼻腔的排異反應，即打噴嚏。打噴嚏就是鼻腔分泌物增多並通過噴嚏反射將不好的東西排出去。如果打噴嚏沒有起到作用，細菌或病毒就會侵入人體，也就會引起感冒。所以鼻腔是抵抗細菌或病毒侵入的第一道防線，同時也是感冒之後最晚康復的一個地方。

　　現在有些家長覺得孩子的感冒快好了，就停止用藥，這時候疾病就停留在鼻腔這個區域，長期反覆如此再加上其他一些影響免疫力的因素，就會成為慢性鼻炎。所以，感冒之後還應該注意繼續調理、繼續用藥，也可以通過一些好的習慣將體內的毒素儘快排出。

　　戶外運動提高鼻腔修復能力

　　羅輝說，目前幼兒鼻炎、鼻竇炎的發病率有所提升，和很多因素都有一定的關係，包括空氣質量下降、家庭飲食不合理、家長沒有足夠的預防鼻炎的意識、不合理用藥、感冒初期沒有積極治療，感冒後期沒有徹底治癒等等。另外平時鍛煉比較少、缺乏良好的生活習慣，都是造成兒童鼻炎多發的原因。

　　因此，幼兒平時也應該注意加強運動增強體質，如跑步、游泳、爬山等。在空氣清潔的地方進行戶外運動對鼻腔健康有很大的幫助，可以調節鼻腔內的血液循環和激素水平，最大程度上調動人體的自我修復能力。

　　1使勁擤鼻涕易誘發中耳炎

　　家長應該教會孩子正確的擤鼻涕的方式：先摁住一個鼻孔，另一個鼻孔往外出氣。要注意擤鼻涕的時候不能太使勁，不然容易誘發中耳炎。

　　另外，如果擤不出來的話不要勉強，因為有些情況下如鼻腔內有炎症，干痂或腺樣體肥大堵塞鼻腔時，鼻涕是擤不出來的。這時候應該先想辦法濕潤鼻子，然後再擤。如果還不行應去醫院檢查，在醫生指導下採取相應的方法治療。

　　2 清洗鼻腔抵禦空氣污染

　　目前空氣質量不好，保證鼻腔的清潔就顯得比較重要。從新生兒開始，就可以洗鼻子，用溫水往鼻子里滴一滴，或者用沾濕的棉簽往鼻子里沾一沾。如果鼻腔里有痂的話，可以先用上面的方法把痂軟化，再慢慢將鼻涕擤出來。

　　- 治療

　　兒童治療多採用成人藥物

　　雖然兒童鼻炎、鼻竇炎的患病人群較多，但是相對於成人鼻炎來說，專門用來治療兒童鼻炎的藥物並不多。羅輝表示，目前專門針對兒童開發的藥物有但並不多，在幼兒鼻炎、鼻竇炎的治療中中成藥多是採用和成人治療相似的藥物，只是在用藥的劑量上不同。另外，在中醫領域鼻炎和感冒之間有著相通之處，一些兒科的老專家留下不少院內製劑和方葯，可以應用在兒童鼻炎的治療中。

　　- 護理

　　「一把鼻涕一把眼淚」幫助「排毒」

　　羅輝表示，當孩子患感冒後，「排毒」對於預防鼻炎有很重要的作用。實際上有一些簡單又自然的方法一直以來都被家長們忽視，比如咳嗽、吐痰、擤鼻涕以及哭泣。「我們在臨床治療中經常看到很多孩子不會吐痰、擤鼻涕，而是將鼻涕吞咽進到胃裡，醫學上稱為鼻涕倒流。這樣會使孩子的脾胃功能失常、免疫力下降。有時還會導致氣管炎或肺炎。」羅輝說，一般來說，如果在家長重視和耐心啟發下，多數孩子在兩三歲的時候就可以學會咳嗽、吐痰、擤鼻涕。

　　家長還應該注意的是在孩子剛感冒的時候可以讓孩子把病哭出來。眼淚通過鼻淚管流到鼻腔，將鼻腔內的毒素沖洗掉，這時候擤鼻涕會起到事半功倍的作用。另外孩子哭泣時血液循環加快，激素水平也會調整，有助於調動人體非常強大的自愈功能，這就是常說的「一把鼻涕一把眼淚」的生理作用。「通過哭泣這種比較自然、比較省錢、比較無副作用的方法，可以巧妙地將體內毒素排出。」

　　- 飲食

　　適當補充富含維生素A食物

　　國家二級營養師王旭峰表示，感冒後期飲食的調理不應該急於進補。當感冒癥狀減輕時，小孩的胃口會變好，家長往往在此時就開始給孩子「進補」，結果小孩的感冒不但沒有如期痊癒，反而有所反覆和加重。

　　實際上在感冒末期，首先應該注意飲水和排尿，要給孩子多喝白開水；

　　其次，應該多補充含維生素A的食物，因為缺乏維生素A易導致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引發鼻炎、肺炎、腸炎等。小於6個月的寶寶，如果是母乳餵養，媽媽應當注意補充維生素A；大於6個月的寶寶，則可添加肝臟、蛋黃、胡蘿蔔等富含維生素A的食物。1歲以上的孩子除了保證每天給予少量肉、奶、蛋以外，還要增加富含β-胡蘿蔔素的深色水果蔬菜；

　　第三，注意補充富含鋅的食物。鋅可提高兒童抵抗力，避免反覆感冒和口腔潰瘍。含鋅較豐富的食品有貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟、乾果類、穀類胚芽和麥麩；

　　最後，還應該適當補充富含維生素C的果汁，可幫助感冒痊癒。