補腎和衝擊調理 (視頻 文字說明)

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刨根問底：腎臟里儲存的錢到底是什麼？

　　腎，位於腰部脊柱兩側，左右各一，狀如豇（jiang）豆。黃帝內經中記載，「腎者，精之處也。」就是說腎是貯藏精和元氣的地方，乃先天之本。精又是什麼呢？簡單來講，精就是血液中最精華的部分，可以變成身體需要的任何元素。過度勞累、熬夜、恐懼會不斷透支腎精，使腎陽越來越微弱，無法維持臟腑的正常運轉，出現精神萎靡、體力不濟等健康問題。如何增補腎氣呢？只有買補品才能補腎嗎？

　　自然衝擊療法利用雙手衝擊產生的滲透力，沖開腎臟存在的氣滯血瘀，刺激腎臟氣血更加活躍的運行，激發腎臟自我修復的能力，使腎陽更加旺盛，不用花錢也能補腎。

板塊一：不花錢的補腎法——自然衝擊療法

自然衝擊療法補腎就是用雙手對腎進行衝擊。您無論是散步還是休閑，隨時隨地都可以自我衝擊。在揉按放鬆的基礎上，雙手握拳，由輕到重捶打整個腎區。家人相互拍打，也會收到很好的效果。

一般人在開始衝擊時都會感覺腎區不太舒服，內里有針刺感，衝擊十分鐘左右，胸悶、疼痛就會慢慢減輕，明顯感到腎區微微發熱，這就達到了暖腎、補腎的效果。每天三十分鐘，堅持一段時間，您再衝擊腎臟時，就算加大力氣，也不會有最初的難受，反而感覺溫暖、舒服。

精力消耗多、特別需要補腎的年輕人，衝擊一個星期，精力就能比以往充沛；對於經常手腳冰涼、氣色暗淡的女性朋友來說，堅持衝擊一段時間，手腳逐漸溫暖，皮膚由暗轉亮；而老年朋友堅持衝擊腎臟，無疑是給生命充電，能夠改善因年老腎虛出現的失眠、小便不暢、腰酸腿疼等問題，氣色也會有很大好轉。

版塊二、腎虧嚴重，應該如何調理呢？

第一、增加衝擊腎臟的時間

較嚴重的腎虧腎虛及產生腎炎、尿道炎等泌尿系統疾病的人，更要堅持衝擊腎臟，但一定要注意由輕到重，考慮到患者的承受能力，每天至少一小時，這樣才能保證在較短時間內得到較大改善。

衝擊產生的滲透力能夠刺激腎細胞的活躍，使氣血沖開阻塞不通之處，腎臟的營養供應逐漸充盈，虧損的精氣得到補充，腎功能重新被激活，腎虛、腎炎、尿頻等疾病會有所改善。

衝擊時，患者會感到腎區刺痛，腎虛較嚴重則會經歷腎區麻木再到刺痛的過程，堅持衝擊一段時間後，疼痛慢慢減弱，能夠承受的衝擊力度逐漸增大，腎區開始出現溫暖的感覺。在這個過程中，會出現小便黃赤、氣味刺鼻的現象，這是腎區壞死的細胞在衝擊作用下，被暢通的氣血沖刷，隨小便排出體外的表現，也是腎臟的自我修復過程。

第二、輔助衝擊膀胱

腎與膀胱相表裡，腎氣不足，首先就會引發泌尿系統疾病，如尿頻、尿急、尿不盡等。直接衝擊膀胱會有利尿效果，膀胱位於下腹部，直接以掌或拳拍打小腹下方、恥骨附近即可，從輕到重，以腹腔內有震動感為宜。

拍打時，大部分人會有想小便的感覺，如果有前列腺增生、前列腺炎等疾病的中老年人，腹腔不通暢的地方會有疼痛感，堅持拍打到疼痛消失，裡面有熱感就可以。

衝擊腎和膀胱的同時，還可以由家人從頭到腳衝擊腎經和膀胱經，重點是脊柱兩側及雙腿，也有通調水道的重要作用。每天三十分鐘左右，一周左右小便就會逐漸恢復正常。

第三、衝擊腹股溝

性功能障礙及其他生殖系統疾病也與腎功能的衰退有關，還要著重衝擊腹股溝，直接用雙手握拳拍打即可。

開始時腹股溝部有疼痛感，繼續拍打時腹腔到腳趾都會有震動或過電的感覺，部分人會出現紫痧。腹股溝是腹部氣血供應的重要通道，打通此處能極大地增加腎臟和生殖系統的氣血供應，對於改善腎虛引發的不孕不育、尿頻等有很好的效果。

版塊三、調理腎臟需要輔助哪些臟腑呢？

腎為先天之本，除了補腎之外，還要輔助衝擊肺臟和肝臟。

肺屬金、腎屬水，金生麗水，衝擊肺部能夠增加肺活量，使肺氣充足。肅降有序，通調水道的能力得到增強，與腎主水液的功能相協調，從而使腎解毒、排毒的功能更輕鬆的完成，減少腎氣的消耗，緩解排尿困難、尿不盡等癥狀。

肝屬木，腎屬水，肝腎同源，共同完成解毒、排毒等複雜工作。衝擊肝臟能夠破於生新，促進肝細胞的再生，增強肝臟解毒功能，也能夠減輕腎臟排毒負擔，同時達到了補腎的效果。

板塊四、看恐怖電影會不會傷腎？嚇著以後怎麼辦？

根據中醫臟腑理論，腎主恐，恐傷腎，過度驚恐、長期為生活或工作擔憂都會耗傷腎氣，使得腎氣下陷，二便失禁，遺精滑泄，嚴重的驚恐，還會導致人的死亡。這就是為什麼人在看恐怖電影之後會出現害怕、做噩夢、失眠等現象的主要原因。驚嚇之後，可以衝擊腎臟，增強腎臟主恐、驅除驚嚇的能力。