救命的十二穴位

1、止頭痛——按太陽穴

太陽穴是人頭部的重要穴位，當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩，可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。

取穴：

位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處。

2、治休克——按人中穴

人中穴具有醒神開竅、鎮靜安神、解痙通脈等功用，歷來被作為急救首選之要穴應用於臨床。刺激人中穴具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。

取穴：

位於人體鼻唇溝的中點。

3、降血壓——按勞宮穴

勞宮穴具有使人感到精神疲勞、抑制精神興奮的作用。高血壓患者心裡緊張、血壓增高時，用拇指輕輕按壓手掌心的勞宮穴，就能產生良好的降壓效果。一般每天按壓3次，宜早、中、晚各行1次，每次可兩手交替進行5～10分鐘。注意：呼氣時，輕輕按壓勞宮穴，則降壓效果更好。

取穴：

勞宮穴在手掌心，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處，手掌中央。

4、治便秘——揉天樞穴

天樞穴溝通胸腹之氣運行，起疏通調理胃腸腑氣的作用，治療腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、消化不良等胃腸病症。並通過疏通調理胃腸腑氣來補益脾胃，使氣血生化，起到補虛培元的作用。

便秘者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴位於肚臍左側2寸處，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感;然後屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。

取穴：

位於肚臍左側2寸處。

5、治暈厥——按合谷穴合谷穴的主治範圍廣泛，具有祛風通絡、疏風散寒、疏面理頰、鎮靜安神、通鼻止衄、聰耳明目、清熱消腫、利咽健齒、通經止痛的功效。中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側)，持續2～3分鐘，一般會緩解。

取穴：

在手背部，第一、二掌骨間，在第二掌骨中點橈側緣處。

6、止嘔吐——按內關穴

內關，意指心包經的體表經水由此注入體內。嘔吐時，患者可用中指壓內關穴來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。

取穴：

位於前臂正中，腕橫紋上2寸處。

7、止鼻血——按迎香穴

按摩孔最、迎香兩大養生穴位，可止鼻血。大家還記得「思想者」是什麼姿勢嗎？這裡我們完全可以借鑒一下，用一手的手指按著孔最穴，同時被按手的食指按著患側的迎香穴。雙手同時用力按揉，用不了多久鼻血就會止住了。

取穴：

孔最穴在前臂掌面的橈側緣，尺澤和太淵的連線上，腕橫紋上7寸；迎香穴在鼻翼外緣的中點旁，在鼻唇溝中。

8、止胃痛——按中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

取穴：

位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。

9、止心絞痛——按至陽穴

心絞痛如果突然發作，手頭又沒有急救藥品時，建議家屬或他人及時按壓患者的至陽穴，幾分鐘後患者心絞痛的癥狀就能得到緩解。

左手扶住患者的肩部，右手拇指和食指持5分硬幣一枚，將硬幣邊緣橫放於至陽穴適當用力按壓，局部可有酸脹感，一般半分鐘到1分鐘就可緩解疼痛。

取穴：在背部，在脊背正中線第七、八胸椎棘突之間。

10、止膽絞痛——按陽陵泉穴

陽陵泉是治療筋病的要穴，具有舒筋和壯筋的作用。此外，陽陵泉也能治療兩脅疼痛。因此膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可用大拇指持續按摩右小腿的2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。

取穴：陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。

11、止腎絞痛——按三陰交中醫認為，脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，經常按揉三陰交穴位，可對脾、胃、肝進行雙向調節，健脾益血，調肝補腎。腎絞痛發作時患者往往苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交穴，反覆按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。

取穴：

正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖向上另一側對應的點，就是三陰交穴位。

12、止呃逆——按少商穴

少商穴有清肺利咽，開竅醒神的作用；臨床上主要用於配合治療咽喉腫痛、鼻衄、高熱、癲狂，昏迷等病症。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。

取穴：

位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處。

健康時報