你了解膽囊和膽結石嗎？怎麼預防膽結石呢？從管住自己的嘴開始！

07-09

膽囊位於腹部的右側，肝臟的下方，所謂肝膽相照，肝和膽是連在一起的。膽囊的形狀像一個梨，裡面裝的就是膽汁。膽汁由肝臟形成，主要作用是幫助我們消化（特別是高脂肪食物）。我們吃東西的時候，身體會發出相關信號，膽汁就通過膽管進入小腸。（這兩張圖應該夠清楚結構了吧）

膽結石怎麼形成的？膽結石，是膽道系統（包括膽囊和膽管）發生結石的一種疾病，雖然形成原因有很多，但大部分是和不良的飲食習慣有關。當膽汁內的膽固醇集聚的時候，就會容易形成結石。大多數的結石其實都是硬化的膽固醇。結石有大有小，有多有少，每個人患者的程度還不一樣。

膽囊炎：

如果結石進入膽管，會對膽管造成堵塞，影響膽汁的流通，膽囊就可能發炎，從而出現腹痛、噁心、嘔吐等癥狀，嚴重的還會影響到背部等部位。

哪些人容易患膽結石？

1、如果家族中有人患膽結石的，則其他人員的風險會增加。有遺傳性的風險。

2、肥胖人群脂肪多的人體內膽固醇的含量會更多，形成結石的風險就越大。另外，不科學的減肥，以及不規律的飲食習慣，都會對膽囊產生不好的影響。

3、飲食攝入高膽固醇和高脂肪的人更容易。

注意點：

保持好健康的體重標準，要有良好的飲食習慣，不能餓很久，然後暴飲暴食。

多吃高纖維的，富含纖維素的食物，比如一些五穀雜糧（蕎麥、燕麥等），豆類（豌豆、扁豆、綠豆等），多吃蔬菜和水果。