成功需要《自控力》

如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧！

《自控力》是斯坦福大學最受歡迎心理學課程。參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。這門課程就是《自控力》一書的基礎。

多年來，本書的作者凱利·麥格尼格爾博士通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境，身體更健康，人際關係更和諧，戀情更長久，收入更高，事業也更成功。

如果你總拖到最後一分鐘才開始工作；總是月光、透支；想放鬆一下，卻熬夜上網；一直想減肥，總是挫敗；那麼《自控力》就是專門為你而寫的。

《自控力》吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，從生理、心理、社會等多個層面剖析了自控力的實質。只需要10周，成功掌握自己的時間和生活。

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推薦理由

人們終其一生追求財富、成功、幸福，但往往求而不得，美好的願望難免落空。意願和行動之間隔著一道鴻溝，自控力能夠將兩者連接起來。剋制自己是痛苦的，但這種痛苦中孕育著成功的果實。願你我先嘗苦，後品甜。因為，有了苦澀的襯托，甜味才會愈加美妙。