總是從自己的角度去推測別人的心理學效應：投射效應

今天我想談一談一種推己及人的心理學效應：投射效應。

投射效應是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。

在認知和對他人形成印象時，以為他人也具備與自己相似的特性的現象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上並強加於人，即推己及人的認知障礙。

關於投射效應，美國心理學家羅斯做過這樣一個實驗來進行研究。

隨機選取80名大學生參與實驗並對徵求TA們的意見，詢問TA們是否願意背著一塊大牌子走在校園裡。

結果有48個人願意背，而且TA們覺得大部分人都會願意做這個事情；而不願意背的人則認為，只有極少數人會願意做這個事情。

由此可見，這些人把自己的看法投射到了其他人身上。

一般來說，投射效應主要有三種表現：

第一種是相同投射：和不熟悉的人交際時，由於相互之間了解不夠多，相同投射極易發生，主要體現為我們一般都會從我們自己的角度去主觀的評估別人。

比如有些人請別人吃飯到家裡吃飯，一般都會按自己的喜好準備菜品，有時候還會不停的勸別人吃某種菜，但大部分時候，客人並不喜歡吃這些菜，礙於禮貌又不得不吃。其實這本身也是一種投射，人們在最開始接觸別人的時候，潛意識裡都會覺得別人的喜好和我們是一致的，但大部分時候事實並非如此。

第二種是願望投射：就是把自己的主觀願望強加給對方的投射現象。

比如很多人會有自己喜歡的偶像，那這些人也會希望別人喜歡TA們的偶像，如果有其他人對TA們的偶像給出不好的評論，那可能還會引發爭論，因此我們在網上時常會看到不少明星粉絲互掐事件，這其實也是投射效應的影響。

第三種是情感投射：我們對自己喜歡的人或事物，越看越覺得好，越來越喜歡；對自己不不喜歡的人或事物，則會越看越覺得不好，越來越討厭。

比如情人眼裡出西施，熱戀中的兩個人，總會覺得對方特別好看，而且越看越好看。

又比如疑鄰盜斧，講的是有個人丟失了一把斧頭，他以為是被鄰居偷走了，然後就時時觀察鄰居的一舉一動，越看越覺得鄰居是小偷。

後來他自己無意中在山谷里找到了自己不小心遺失的斧頭，之後他再見到鄰居的時候，怎麼看也不覺得鄰居像小偷了。

投射效應是一種主觀的認知心理偏差，這個效應會影響到我們看到人或事物的客觀性、中立性，因此我們要注意要用辯證的、一分為二的態度去看到自己和其他人或事物，時常有意識的換位思考，這是克服投射效應的方法。

投射效應也並非只有不好的影響，投射效應發生在我們的潛意識之中，其實也是一種心理防禦機制，可以用來減輕焦慮感，並且能夠保護我們內心的那個小男孩、小女孩。

我們也可以利用投射效應，從一個人對別人的看法中推測這個人的心理、性格特徵。

學習了投射效應以後，我們就會知道，我們看到的世界的樣子，其實很大程度上是我們心中所反射出來的樣子。

我們心懷善念，心靈是美好的，那我們看到的世界，大多數也是真善美的。

我們心懷惡念，心靈污濁，那我們看到的世界，大多數也是黑暗渾濁的。

最後，我想引用動漫《吸血鬼騎士》里的一句非常唯美的台詞來做結尾：「想要告訴你，美麗的，不是這個世界，而是倒映出這個世界的，你的眼瞳。」

願你能有一雙倒映出美麗世界的眼瞳，願你能有一顆透明純凈的心靈。

我是明月，每天堅持做原創，可愛勤勞的心理諮詢師一枚，既然有緣相遇，關注我可好？