"優秀媽媽」是寶媽們手機里的育兒寶典!專註分享豐富的育兒知識,陪伴孩子健康快樂成長！血管遍布人體，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，便可清理和保護我們的血管，能讓血管更年輕、更健康！小白菜= 保持血管彈性 =小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
菜花= 血管清理劑 =中醫素來有「白色入肺」之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
芥藍= 軟化血管 =芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
西蘭花= 血管清理劑 =西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。
西紅柿= 抗氧化 =西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
茄子= 增強血管彈性 =茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
胡蘿蔔= 排出毒素 =胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
冬瓜= 預防動脈硬化 =冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
玉米= 軟化動脈血管 =玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
洋蔥= 抗動脈硬化 =洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
大蒜= 防止血栓形成 =大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
黑木耳= 排出有毒物質 =現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶= 防止血栓 =海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
花生米= 清理血管壁 =最後介紹的是花生米，它含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。人在30歲的時候就應該呵護自己的血管了！版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫微信大號公布大家都關注哪些微信？2016微信大號整理推薦，涵蓋生活各個領域，希望你能找到自己的興趣，通過閱讀提升生活質量！長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注教你扎美髮微信號：viphz3簡介:教你扎1000種頭髮，一個髮型，一種心情！髮型對了,怎麼穿都美!免費訂閱哦~-------------------------------美食菜譜分享微信號：appmc8簡介: 10萬道家常菜做法，以及各種美食攻略教你成為做飯高手！免費訂閱哦~-------------------------------教你瘦達90斤微信號：vipSS98簡介:世界上最動聽的話不是『我愛你』而是『你瘦了』，平胸窮三代，腰粗毀一生。 免費訂閱哦~-------------------------------零基礎學化妝微信號：viphz7簡介:世上沒有醜女人,只有懶女人!這裡每天都會分享當下最美最火的化妝教程還有你不知道的化妝技巧知識！免費訂閱哦~-------------------------------教你快速豐乳微信號：vipn22簡介:女性豐胸專區，教你如何快速豐胸、最好的豐胸技巧、豐胸精油秘方，讓您的胸部豐滿起來， 讓你擁有令人羨慕的身材！免費訂閱哦~-------------------------------教你祛斑養顏微信號：Appmy3簡介:祛痘祛斑其實很簡單,每天推送祛痘,祛斑美白方法,分享護膚達人祛痘祛斑經驗技巧！免費訂閱哦~-------------------------------穿衣打扮技巧微信號：vipw68簡介:時尚不是買出來的,而是穿出來的,三分長相,七分打扮,關注我每天教你穿衣搭配？免費訂閱哦~-------------------------------教你卵巢養護微信號：vipjf3簡介:每天分享一些女性生理卵巢和經期保養的知識和技巧;讓您做個最具女人味的精緻女人!免費訂閱哦~-------------------------------學做聰明女人微信號：vipb77簡介:女人想要幸福,就應該學會生活,讀懂感情,看透人心,了解男人.學點小技巧,做一個聰明的女人.免費訂閱哦~-------------------------------女人心計學微信號：appxj3簡介:做個說話有心眼，辦事有心計的女人，懂心計的女人，只要「略施小計」，就能牢牢把握幸福。免費訂閱哦~-------------------------------教你中醫養生微信號：appys7簡介:有錢沒健康,你依然是一個窮人;修身不養生,你還是一個病人!輕鬆養生,你也可以！免費訂閱哦~-------------------------------學做氣質女人微信號：HunSha208簡介:發現,分享,只為氣質魅力的你.最具影響力,氣質女性學習提昇平台.氣質女人歡迎你的關注！免費訂閱哦~-------------------------------最美節日祝福微信號：WXS106簡介:超好玩的音樂圖文平台，3D照片影集,音樂美文，祝福賀卡都可在這裡製作！分享音樂中的圖片，享受圖文中的文字....免費訂閱哦~-------------------------------暖到心上的句子微信號：xinq102簡介:一次邂逅，一句暖心的話語，都能讓我們感受生活的美好，暖心，伴您度過每一個沒有Ta的寒冬臘月···！免費訂閱哦~-------------------------------財運風水學微信號：zzs801簡介:揭開風水的神秘面紗，每天學點財運風水，讓您順風順水掌握財運走勢！免費訂閱哦~如何關注
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