舌苔與身體的關係！原來這樣！這些暗藏「健康晴雨表」！

俗話說：「觀舌診病，中醫一絕」，我國現存的第一部醫學經典《黃帝內經》，就記載著十分豐富的舌診內容，其中有關「舌」的論述有60條，明確指出舌頭變化對疾病的診斷意義。

舌苔，相當於舌頭上的「頭皮屑」

隨著人體的新陳代謝，舌頭上「新上皮細胞」長出來的同時，「老上皮細胞」會脫落；這些脫落的上皮細胞和食物碎屑、唾液、細菌等等像是衣服一樣，覆蓋在舌頭表面，構成了舌苔。

正常舌苔什麼樣？

粉紅色，有薄薄的白苔

在沒有吃任何東西的情況下，正常的舌頭一般是粉紅色的，上面覆蓋了一層濕潤、光滑的薄白苔，但是隨著年紀增長，舌苔會變厚，顏色會變深。

正常舌頭應該是舌頭柔軟、大小適中、活動自如、口齒清楚、沒有口臭。

舌頭髮白

一般舌頭髮白是因為舌苔太厚了，但如果不止是在舌頭上，在口腔黏膜也出現了一些白斑，就有可能是「口腔念珠菌感染」導致的。

出現了這種情況，最好少吃刺激性的食物，在醫生的建議下合理使用抗菌素

應多吃新鮮水果蔬菜，忌食油膩辛辣食物。也可以食用山藥、紅棗等煮粥喝。

舌頭髮黑

有可能是食用黑色的食物或藥物，如甘草片、補鐵藥物、動物血、藍莓等等，或是出現消化問題。

舌頭髮黑，也可能是舌頭感染上了某些真菌。如果不注意口腔衛生，或者免疫力低下時，真菌在口腔里過度繁殖，舌頭就會發黑。吸煙、有糖尿病、長期用抗生素的人，容易出現這種情況。

平時食物多以易於消化為主，要可以食用一些促進消化的食物或藥物等等。

舌頭髮紅

可能是由於舌苔變薄、剝落導致的

舌苔剝脫成一塊一塊圓形、橢圓形的紅斑，紅斑的外圍有微微隆起的邊緣，可能就是「地圖舌」，能夠自愈，不用太過擔心。

一般人體處於發燒時常常會出現舌體發紅，舌苔較少的情況。

另外，缺乏葉酸、維生素 B12 也會讓舌頭髮紅，適量補充這兩種物質的話，舌頭很快就會有好轉。

多食用消化的新鮮蔬果，如白蘿蔔、蘋果、梨等等，也可以用山藥、蓮子、百合煮粥喝。

舌頭髮黃是有濕熱，發藍是心臟不好？

倒是能看你出之前吃了啥……

很多網上的文章都說，舌頭變紅是上火、變黃是有濕熱、變黑是有血瘀、變藍變紫是心臟不好……但是，目前還沒有任何科學依據能證明舌苔和這些問題有關，舌苔的顏色，倒是能看出你之前吃了啥……

不過，舌頭顏色的變化，確實可能和一些口腔問題有關。

如果舌頭上呈黃白色，且舌苔較厚，同時口中有怪味，可能是由於積食引起的。平常注意飲食清淡為主，盡量避免吃的太多或太少。適量服用一些消食食物，如山楂等。

舌苔能不能刷？

能刷，但要輕刷！

舌苔太厚容易引起口臭，還會把味蕾嚴嚴實實地蓋住，讓你嘗不出味道。如果刷一定要輕，舌苔的作用是保護舌頭，太用力地刷會損傷舌乳頭、刺激味蕾，讓你的味覺減退。

舌頭形態顏色變化

預示臟腑有病變

舌尖屬心肺

舌尖發紅，多為心火旺，表現為心煩，小便赤黃等。

舌邊屬肝膽

舌邊顏色發紅，多為肝火旺的人，表現為嘴苦，小便黃大便干，心情急躁，高血壓病人多見。

舌中屬脾胃

如果舌苔白膩，為脾胃有濕氣，吃東西反覆脹，不香；如發黃，則表現為悶脹，口苦、大便臭氣大，大便糊狀。

顏色偏紅，多伴有口乾、目干，腰膝酸軟；顏色偏淡，多形寒怕冷，女性宮寒不孕，男子陽痿、夜尿多等，皆為腎氣不足。

舌質紫暗

表示氣虛不足，多見高血脂、冠心病人。

多伴有肝膽疾病，如膽囊炎等。

舌質胖大

多見於肥胖症、甲狀腺功能低下、貧血等病人。

齒痕舌

多見氣虛病人，這類人一半神疲乏力，懶言少語，沒精神，不想動。

裂紋舌

多伴有舌頭表面光紅少苔，多為陰液不足，陰傷病人，比如糖尿病人多見。

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