「剪刀、石頭、布」瞬間對你進行體檢，照著做5分鐘打通6條經絡

07-09

坐著動，躺著動，趴著動這個運動就是不能站著動剪刀石頭布腳趾瑜伽讓你瞬間美美活力四射現在就跟我們一起運動吧！

針對人群：懶人、不適宜大幅度運動的老人

註：懶人是出現在21世紀的新型人種，別看了，說的就是你啦！

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腰好不好，一試剪刀就知道

把大腳趾向上翹起，『剪刀』反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。關注微信「大海旅遊人」

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晚上睡不好，石頭一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，『石頭』這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

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分的越開就越好，你一定「布」知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。