午睡會增加早逝風險？

一般都認為午睡是一件比較愜意的事，但英國有研究者稱這可能反而會縮短几年的生命。

科學家研究發現，英國每天午睡超過一小時的人群早逝的可能幾乎可達到三分之一。而引發早逝的最大殺手就是肺部疾病，如支氣管炎，肺氣腫和肺炎。

成年人平均每天打盹達到2.5次，就很有可能最終死於呼吸道疾病。研究者稱這可能是因為打盹會使身體很多部位發生炎症。

而根據《美國流行病學雜誌》，如果在白天打盹，說明你的身體可能已經出現了些問題。

劍橋大學的一些專家曾為研究飲食和生活習慣與癌症的關係，做了一個為期13年的研究。他們跟蹤調查了16000名95歲以上的老年人。作為研究的一部分，這些自願者也需要提供他們的睡眠習慣，這其中也就包括是否有在白天睡覺的習慣。

在這13年的跟蹤調查過程中，研究者們記錄了3000名自願者的死亡原因。

當將自願者死亡率與他們的睡眠習慣進行對比時發現，每白天打盹時間低於一小時的自願者死亡風險與沒有午睡習慣的相比，僅超過14%。但如果超過一小時，這一幾率就會達到32%，如果每天白天打盹超過一小時，因患呼吸系統死亡的概率就會翻倍。

但專家們也指出：「喜歡打盹也有可能是生理系統紊亂，可能患病的一個信號，」

不過，英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授Jim Horne稱，短時間的打盹對身體仍然有益。他說：「研究發現，大多數(85%)白天打盹時間不超過一小時的自願者，對他們的身體並沒有什麼影響。」

Jim Horne教授還談到，對那些有嚴重肺部疾病的自願者而言，白天打盹可能對他們很有好處，甚至是延長了他們的生命。

在我們國家，午睡是一個非常普遍的國家。去年，我國研究發現，每天午睡超過三十分鐘，患糖尿病的風險就會增加。但研究者仍然不敢確定，是潛在的患糖尿病造成人們喜歡午睡，還是午睡引發了糖尿病。

不過其它的一些研究發現，短時間的打盹可將心臟病發作的幾率降低三分之一以上。

[claudio via dailymail]

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