★甩掉這個習慣性思維，你會成長得更快

　　一. 什麼是習慣性防衛？　　舉個例子，當我們在複查部門銷售數據表時，發現同事的表格有幾處錯誤，你會想，這人怎麼那麼粗心大意啊，沒有核查過就發出來，我們可能都會這樣想。可如果是自己出的錯呢，我們很可能會說，因為那天我家突發了點事導致心神不靈，因為我在做表格的時候不斷有同事找我解決問題，因為電腦突然崩潰了表格數據恢復有誤，等等。這就是習慣性防衛，問題發生在自己身上的時候，我們會習慣把這個問題歸因於外部，可同樣問題發生在別人身上，我們就習慣歸因於這個人本身。這就是心理學中常見的一個理論叫基本歸因偏差。當外部的觀點、外部的問題和我們自身的做法不一致的時候，我們總會認為我們沒有問題，而是外部的世界有問題。這顯然對個人成長非常不利。　　二. 如何破解習慣性防衛？　　破解方法是：區分我和我的觀點或我的行為（我≠我的觀點/行為）。用兩個職場中的場景說明：　　1.　　開會討論時，a君表達了自己的觀點，b君說這觀點太偏激了，a君的第一反應可能是：我的觀點怎麼就偏激了？你才偏激呢，你根本不懂。a君此時就受到習慣性防衛的影響，把我的觀點和我混淆了，b君的本意是說觀點偏激，並不是說a君偏激，而a君把b君對觀點的質疑捆綁到對自己的質疑上，所以引起個人情緒的本能反彈。　　如果這時能提醒自己：我的觀點≠我，相信整件事情會往好的方面發展。在討論過程中，觀點肯定會有碰撞，這些碰撞的火花恰巧就能成為我們改善和進步的養分，當別人提出不同的想法或者質疑的時候，其實就是我們成長的力量，別人是針對我的觀點而不是我，提醒自己這是對事不是對人。試想，如果a君能主動問b君認為哪個地方偏激？他的觀點是什麼？一起融合討論，相信這個會議能有不錯的進度和效果。　　2.　　老闆叫a君做一份新辦公室的裝修布局方案，a君2天後如期提交，老闆說，你這個方案是垃圾，沒用對腦子。a君的第一反應可能是：委屈、怨氣瞬間積累，你說我是垃圾？時間那麼緊，場地那麼大，請設計師的經費又那麼少，況且我之前也沒接觸過這類任務，怎麼那麼坑我？看，本能的習慣性防衛又出現了，老闆是針對你的方案而不是說你是垃圾。　　提醒自己：我的方案≠我，從方案本身的質量來看，可能真的未達到老闆預期。於是a君可以進而多詢問老闆對哪部分不滿意，一些關鍵問題諸如整體風格、大致布局的預想等深入諮詢尋求指導，再來改進，明確下次提交的時間。你的積極主動，實際上是幫助自己完成得更好，如果意氣用事，情緒反彈給老闆，後果只能是你的職場重要性越來越低。　　區分我和我的觀點，能夠在方方面面幫助你消除衝突的狀態，而變成建設性改進的方向。　　三. 獲取成長動力　　「喬布斯在生前說過一句非常有名的話，他說，我特別喜歡和聰明人在一起工作，因為最大的好處是不用考慮他們的尊嚴。事實上是聰明的人沒有尊嚴嗎？不是，是聰明人知道尊嚴不是在別人駁倒自己問題的時候反駁，去維護自己的面子，真正的尊嚴是知道怎麼樣改進，讓自己做得更好，更睿智地面對質疑。而大多數人，所謂喬布斯嘴中那些不聰明的人，一遇到質疑就激起自己的所謂的尊嚴，其實只是一個不合理性，只是自己和自己的觀點所綁定，自己內心的不自信。」　　在職場內浸泡，盲目將自身捆綁到事情上是危險的，因為事情（如上述提到的觀點、方案）不能永遠代表我們，你前年的表現不能代表你今年的表現更加不能代表現在的你。認清我≠我的觀點/行為，會讓我們更好的與外部構建暢通的連接，獲取成長的動力，成為禁得起批評的人。共勉。　　作者：隔著個銀河　　來源鏈接：http://www.jianshu.com/p/7e3f81aee081#
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