刮痧刮刮督脈和膀胱經 可通經瀉火

人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果陰陽的平衡遭到破壞時，就會產生「陽盛則熱，陰盛則寒」等不適狀況。刮痧和拔火罐保健的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸於「陰平陽秘」，恢復其正常的生理功能，從而達到治癒疾病的目的。杭州市中醫院針灸科副主任醫師史瑩鶯表示，刮痧和拔火罐都屬於傳統中醫療法，都是以調節人體內循環來達人體陰陽平衡的方式。但是，很多人往往誇大了其祛濕的功效，認為出來的痧越多越深，證明體內的濕氣越重，這其實是不對的。實際上，刮痧和拔罐的原理在於通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織疏通瘀滯，達到調理身體平衡作用。此外，刮痧和拔火罐「瀉火」功能也是很明顯的，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。 刮刮督脈和膀胱經 可通經瀉火 督脈總管全身之陽經，為「陽脈之海」。膀胱經則是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦風寒的重要屏障。 中醫認為，背部是督脈經和膀胱經所處的區域，五臟六腑的精氣集中於背俞穴，陽氣較盛。因此，「打通」這兩條經絡就能使身體有一個質的升華。所謂的「打通」就是讓經絡氣滯血瘀的狀態得以疏通，讓氣血運行順暢、火熱得瀉，讓新陳代謝旺盛，使得機體保持最佳狀態。因此，在這兩條經絡上面刮痧和拔罐都是適合的。如果家裡沒有牛角之類的用具，也可用邊緣較鈍的物件來做。或者用手掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話可以用肘關節按揉。膀胱經在腿上的部分也很重要，可以刮痧、拔罐。 顏色越深越黑 效果不一定越好 不管刮痧和拔罐都講究由上至下，由內至外的順序，讓熱量儘快散去。一般有經驗的中醫師可以通過刮、拔出來的「內容」加上看舌苔等辨證方法，來判斷患者的體質。偏深紅的一般是熱性，白的則是體內有點寒氣。 很多人認為拔罐顏色越深越黑效果越好，其實沒有科學依據。拔出來的「內容」顏色與血液、拔罐力度有關。 根據不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差別，所以疼痛程度和起痧顏色的深淺有所不同，這不能作為衡量刮痧效果的標準。一般來說，發熱、中暑、局部疼痛患者在刮痧時反應得比較強烈一些。刮痧時正常的反應是稍微有點疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。 出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如，中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。史瑩鶯建議，抽氣罐操作簡單安全，大家不妨準備一套。在中暑、感冒或者局部疼痛時自己拔拔罐，時間控制在10分鐘左右，以防皮膚起氣泡。(徐尤佳)
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