女人坐月子吃什麼水果好六種水果推薦

07-09

1、荔枝

荔枝具有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏等作用，對於減少產後惡露非常有利，尤其適合產後肝脾虛弱的女人食用。但是要適量，切忌過量。

2、香蕉

香蕉是一種寒性水果，含有大量的磷、鐵以及纖維素，具有潤肺滋腸、利膽降壓等作用，對於治療女性產後便秘非常有利。因此孕婦可以適當地多吃一些。

3、橘

橘含有大量的維生素、鈣質、能夠保護毛細血管的完整性，使得皮膚變得更加柔嫩，有助於防止產後面部皺紋形成，具有一定的美容效果。橘全身是寶，如果每天用2030粒搗爛水煎服用，有助於防發展成乳腺炎。

4、山楂

山楂含有豐富的碳水化合物、維生素以及多種微量元素，具有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾等功效，尤其適合脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦食用

5、蘋果

蘋果含有大量的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能夠預防以及治療壞血病、癩皮病等，讓皮膚變得更加潤滑有光澤，更為重要的是蘋果有助於治療產婦腹瀉以及妊娠高血壓綜合征、糖尿病以及肝功能等病症。

6、梨

梨含有大量的水分，具有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便等功效，尤其適合產後風寒感冒、咳嗽以及多痰的女人食用。此外梨還適合小便淋濁不通者食用，以利於小便變得清亮、通暢。