瘦子想變胖？可以，這樣艾灸就行了

消瘦是指體重低於理想體重 20％以上，且非繼發於其它疾病的體重下降。除了體重的標準外，也可根據脂肪占體重的百分比來看，當脂肪占體重的23％以下時，即顯得消瘦。

消瘦在中醫古代醫籍中稱為「贏瘦」「身瘦」「脫形」等。

對於消瘦的原因，中醫認為：先天不足，素體虛弱；脾失健運，肝失疏泄，飲食營養不能化生氣血；飲食偏嗜，長期飢餓，營養攝人不足，精不化血等，皆可導致氣血虧乏，不能滋潤、榮養肌膚，發生消瘦。

治療上以調理脾胃，調補肝腎為主。脾胃健運，氣血生化充足，陰陽調和，則消瘦體質可以得到改善。

針灸對於人體的作用主要是調節，肥胖和消瘦實際上都是人體不平衡的一種表現形式。針灸通過刺激經絡腧穴，調動人體的自穩機能進行調節，使各種不平衡趨於平衡，所以能使胖人變瘦、瘦人增肥。

辯證分型

對於沒有明確疾病的消瘦者，中醫一般將其辨證分型為四種：

1、脾胃虛弱型：形體消瘦，面容憔悴，面色萎黃，納呆食少，脘腹脹滿或疼痛，便溏腹瀉，周身乏力，四肢酸軟，舌淡紅有齒痕，苔薄白，脈細無力。

2、腎氣不足型：形體瘦小，食少神疲，倦怠乏力，氣短懶言，腰膝酸軟，四肢欠溫，腹脹便溏，小便清長，性慾低下，女子月經不調或閉經，男子陽萎遺精，舌質淡紅，苔薄白，脈沉遲無力。

3、氣血虧虛型：形體消瘦，面色蒼白，唇甲色淡，頭暈心悸，失眠健忘，氣短乏力，舌質淡，舌體胖大，或有齒痕，苔薄白，脈沉細無力。

4、肝腎陰虛型：形體消瘦，面色晦暗，頭暈耳鳴，口乾舌燥，顴紅，盜汗，心悸氣短，納呆食少，五心煩熱，腰膝酸軟，失眠多夢，舌質紅，苔少，脈細數無力。

艾灸療法

取穴：主穴為神闕、足三里。

配穴見下：

操作方法：先用溫灸盒灸背俞穴，每穴灸 20～30分鐘。再以同樣方法灸腹部穴位，同時用艾條溫和灸肢體穴位，每穴灸 5～10分鐘。每日或隔日治療1次，20次為一療程，療程間隔 7～10天。

耳穴療法

主穴：脾、交感、內分泌。

配穴見下：

操作方法：每次用穴 6～10個。患者端坐位，耳郭用75％酒精消毒或用溫水擦乾淨，用耳穴定位儀在選用的穴區內逐一選准敏感點並做出標記，再將生王不留行籽固定在敏感點處，用膠布固定。

每次取單側耳穴，3～4天換貼 1次，兩耳交替，10次為一療程，療程間隔 5～7天。治療期間，囑患者每天按壓耳穴 3次，每次每穴按壓 1分鐘左右 ，失眠者每晚睡前多壓，食欲不振者進餐前多按壓。

其它方法

針灸治療形體消瘦，還有體針療法、皮膚針療法、穴位埋線療法等，這些須由專業醫生來操作，這裡不再贅述，請就醫諮詢。

消瘦患者一般體質敏感，選擇治療方法時，盡量選擇痛苦小的方法，用較小的刺激量。

總結

想減肥的人多，想增肥的人少，不過也有灸友留言說——怎麼吃都不胖，才八十多斤，怎樣才能變胖呢？

小編認為，如果你一向形體偏瘦，身體素質較好，沒有任何不適的話，也不必治療，當然，艾灸保健還是可以做的。

其次，如果你的消瘦是疾病導致，應當先治療有關疾病，在治病的同時或疾病治癒後再進行增肥，這樣才能見效。

最後不得不說的是，變瘦不難，中醫治療幾次後即可看到效果，想要增胖卻比較難，不會短期內看到效果，所以要做好長期治療的心理準備。在治療的同時，營養的攝入也很重要。

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