【科學飲食】冬季吃柚子的功效與作用有哪些

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冬季吃柚子的功效與作用素材來源網路編輯製作晚秋

柚子是秋冬季很常見的水果，相信大部分人都喜歡吃，柚子的營養價值也很高，它酸甜爽口很是受人們的喜愛，柚子的營養價值也很高，那麼大家對柚子的功效與作用了解多少呢?下面就跟著小編一起來看看吧。柚子的味道甘甜多汁，富含多種營養，適合乾燥的秋冬季節食用。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性「自然美」的原則，是女性秋冬季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，並有助於鈣和鐵的吸收，能增強人體體質。人們在吃柚子時，往往將剝下來的皮隨手扔掉，其實，柚子皮是個寶，充分利用能得到意想不到的效果。最近，日本美容健康門戶網站「Ranger」介紹了幾種利用柚子美容的小竅門，不妨一試。柚子皮具有促進血液循環、提高新陳代謝的作用，其散發的香味還能消除疲勞、緩解壓力。用它來泡澡，能起到活血美容的作用，泡澡時，把剝下的柚子皮切成片或掰成小塊，放在洗澡水裡即可。此外，柚子果肉富含維生素C和果膠，有美白保濕的效果，可預防皮膚細紋和斑點。取柚子中心部位的果肉，泡入100毫升的白酒中(對酒精過敏的人，可用清水代替)，塗在臉上即可。需要提醒的是，柚子保濕水用後要馬上放入冰箱保存，以防變質。經常食用柚子，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。但是吃柚子也要避開以下三個禁忌

1、服避孕藥的女性要禁食2、身體脾虛泄瀉者不宜多吃3、柚子千萬不能與某些藥品同服，否則失去藥性柚子全身都是寶有哪些藥理價值呢1.吃適量柚肉，可治胃陰虛、心煩口渴或飲酒過度。2.將柚子連皮煎湯，加糖調味服，可治胃氣不和、氣逆食積。3.新鮮柚子1個，絞汁飲服，每日1次，可治糖尿病、肥胖病。4.柚肉4瓣，北芪12克，豬肺50克，同煮湯，撈去北芪，飲湯食渣。每日2次，可治肺燥咳嗽。結語：通過冬季吃柚子降膽固醇的介紹，大家有沒有對柚子感到非常的神奇呢，柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳的功效，柚子的功效與作用真的很多哦，有沒有覺得柚子渾身都是寶呢。

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