女性如何在逆境中求生存

女性如何在逆境中求生存相關專題： 鄭直 時間：2009-09-20 10:40 來源： 中國總裁培訓網 女性如何在逆境中求生存處於困境中的女性，想突破生活和命運的樊籬，必須設法調整自己的心態，以一種積極向上的心理去面對人生，迎接挑戰，並積極打破一切煩惱、憂慮的屏障，就獲得了成功的一半。]根據科學家多年的分析研究，最後得出了女人逆境求存的十大心理要素，具體如下：1、笑是常備良藥。對於充滿壓力的生活，幽默和笑聲是壓力的重要緩和劑。不管是在工作上或私生活中，具有享受人生的態度就能擴大眼界，緩和人生的痛苦。如果能笑看問題，就不會把問題當成世界末日。幽默能解除面臨困境的緊張感，帶來愉悅的氣氛。除了工作帶來喜悅之外，幽默感也有助於防止職業倦怠感的產生。在壓力較大的工作場合，歡笑是最佳良藥。2、懂得提高自己的生產力。在各個機構所作的許多研究中，都發現以負面態度回應逆境的人，生產力遠遜於以正面態度回應者。1996年，全美排名第六的大企業，作了員工個人AQ與生產力的比較。初步調查顯示，員工的表現和他如何因應逆境有極大關聯。由企業領袖的觀感，也可明顯得知高AQ的人生產力遠高於低AQ的人。薩利格曼針對大都會人壽保險公司員工的調查中顯示，以負面態度回應逆境的人銷售成績、生產力和表現，都比以正面態度面對的人差。3、保持創造力。創造力是一種內心世界的本能活動，是人的特性。馬克思說過：「動物僅僅利用外部自然界，單純的以自己的存在來使自然界改變；而人則通過他所作出的改變來使自然界為自己的目的服務，來支配自然界。這便是人同其他動物的最後的本質的區別。而造成這一區別的還是勞動。」4、勞動就是智慧的外化，就是創造力的具體體現。人的創造力有很多種不同的表現，在不同的勞動部門，就需要不同的創造力。一般來講，人的創造力是在勞動過程中表現出來的。但經由自發，而且無任何恐懼地運用想像力，也能培養出創造力。因此，它也是一種後天獲得的人類特質。創造力並非僅限於實體的事物，它會以過去的經歷為基礎，對未來進行判斷，而它與未來的關係遠遠超過和過去的關係，人的想像力受到理智和經驗的影響及控制，創造力則排除這些影響因素，並且產生新的觀念和方法。5、凡能夠想出來的事物，都能以積極的心愿加以創造。創新本是種希望行為，人們期盼先前不存在的事可能發生。據未來學者喬.巴克爾的說法，創造力也會來自絕望，因此人需要克服不確定逆境的能力。若認為自己的作為不會有任何影響，怎麼可能會有創造力？受後天影響的無能為力破壞了聰明者的創造力，無法承受逆境的人也無從產生創造力。6、擁有活力。胡仙女士是福建永定縣人，70歲的她雖被稱為「亞洲最富有的女人」，卻終生未婚。好的事業遍布歐、美、澳洲，一年至少有一半的時間奔波在這幾個大洲之間。貴為富家的女性仍如此敬業，其精神令許多男性也難望其項背，但無論是服裝還是車子，其生活之簡樸同樣令同輩們感到不可思議，難以置信。一分耕耘一分收穫。勤勉工作為胡仙女士帶來的不只是滾滾財源，更有許多的榮譽。雖然好一生未婚，但輝煌的事業給了自己充實的人生。7、勇於冒險和嘗試。如果面對現實無能為力，就不可能會冒任何風險，甚至會覺得冒險沒有意義。如果覺得自己的作為不會造成任何改變，就喪失躍向未知領域的活力。然而，事實上積極思想完全可以克服那些消極的東西。不是只靠一廂情願地想：「我覺得我可以做到，我覺得我可以做到......"而是要探索原因,找尋緣由;是肯定自己做得對；是把生命中的逆境用心中的勇氣化解掉，這樣必將成為一名真正的女中豪傑。聚集能量提升競爭力。瑞斯女士是一位獨立的職業婦女，她擁有「革新電腦集團」。剛進企業界時，她在銀行任職過一段很短的時間，但是後來她發現，有一位女同事竟然在同一個工作崗位待了四十年，立刻斷定這個工作並不適合她。她先申請進入紐奧良大學，後來又決定到海軍服役，不過，她日後還是回去完成了大學學業。除了在海軍服役時學到種種與榮譽、紀律有關的事之外，她雲遊四海的經歷也使她體會到必須找尋自己的專長，並且加以投資。大學畢業後，她發現自己對電腦特別擅長，因此空閑時間就為沒有耐性的朋友設定電腦系統。起初是免費服務，但是她後來發現，可以利用電腦知識來創業。1986年，她有家鄉紐奧良創立了第一個軟體設計公司，後來遷移到達拉斯。身為海軍老兵的瑞斯，早已見過各種場面及人物，因此面對一屋子大公司的大老闆，她仍然可以泰然自若地展現她的電子設備。她無需向他們彎腰作揖，因為她能完全配合科技的改變，勇敢地遷移、擴展公司。有目共睹的優異成果，使她榮登「德州年度風雲女性」。我們身處不進步便被淘汰的年代，不論在企業或個人生活中，都必須改進自己，才能避免在事業生涯和人際關係中退化。在測量游泳選手的AQ表現時，AQ較高的人有進步，AQ較低的人則相反。7、保持鬥志的毅力。毅力是走向卓越的必備條件的基礎，是挑戰自我的綜合體現。10歲開始踏上滑冰場的葉喬波是個追求完美的孩子，嚴酷的訓練讓年幼的她疲於奔命，但為了心中的夢想，她一路堅持下來。18歲那年，她的頭椎受傷，經北京、瀋陽幾家大醫院診斷後得到了相同的結論：再繼續練將有癱瘓的危險。繼續與放棄的艱難選擇擺在她面前，生性好強不服輸的葉喬波選擇了前者。 1988年，已進駐冬奧會選手村三天的葉喬波突然被國際滑聯取消參賽資格，並被罰停賽15個月，理由是她所的中藥里含有禁藥成分。這一次的打擊無疑是沉重的，23歲的她還能有多長的運動生涯？面對這並非自己造成的過錯，喬波欲哭無淚，但她卻並未屈服！四年後的冬季奧運會上，葉喬波以一連串令人震驚的成績，讓世人刮目相看。這時，葉喬波已28了，去留的抉擇又困擾著她，斟酌再三，她再次以超人的毅力留下來，為自己設定了更高的目標，超越榮譽的決心使她戰勝了病痛。超越自我的信心使她不再患得患失，她要完成的是一項神聖的事業，勝利固然重要，失敗同樣值得鼓勵，只要不斷奮鬥，就能發揮自身的價值，葉喬波用不斷的奮鬥來充實自己的人生經歷。由於各種誘惑容易使人偏離既定目標，她必須以超乎尋常的意志來抵禦誘惑。葉喬波將自己的樂趣建立在追逐目標的奮鬥中，建立在實現目標的那一刻。毅力是登峰造極的精髓，是在面對挫折或失敗時，依然不斷嘗試的能力。長期下來，少有其他特性能如毅力那樣創造成果，若配合創意，更能發揮積極作用。8、提高自己的應變能力。災難及悲劇往往會造成出人意料的成就長足的進步。1883年8月，一場龍捲風襲擊明尼蘇達州的羅徹斯特，龍捲風去後的廢墟中，卻建立了舉世聞名的梅爾醫院。在《投資人日報》上有一篇丹尼爾.J.墨.菲寫的文章，敘述聖法蘭西斯修道院創辦人艾弗瑞.莫絲帶著缺乏醫療訓練的修女，協助照顧在龍捲風中受傷的人。她在當時，極力設法說服鎮上最資深的醫生，使其終於答應在募款建立一所醫院後，擔任該院的院長。這位醫師的大名是威廉.瓦諾梅爾,他所主持的聖瑪麗醫院則是聞名遐邇的梅爾醫院的前身。面對不斷的變化，接納不確定的未來和變動的環境的能力就舉足輕重。即使最有經驗的登山專家，也得面對落石、多變的天氣、突如其來的洪水和火山爆發的挑戰。然而，若認為自己所做的一切不會有任何影響，就會在變化中喪失應變能力，而這可能就是促使人放棄的主要原因。許多人認為改變教人驚慌失措，覺得這是影響層面廣泛的長久威脅，無力控制。雖然迄今尚無任何這方面的正式研究，但由我的調查可以明顯看出一個趨勢：樂於接納改變的人能積極面對逆境，用逆境加強決心；而不能接納改變的人惟有面對失敗。9、不屈服挫折和壓力。有堅定的信念，才能不屈服於挫折和壓力，才能做到持之以恆，完成預定的計劃。一個有堅定信念的推銷員，對自己推銷的產品深具信心，因此態度、肢體語言、聲音、表情等方面也在反映出這種態度，使顧客感覺產品的確有價值，十之八九會購買——不是因為對產品或服務有信心，而是因為相信這位推銷員。我們的感覺是會傳染他人的，例如勇氣經常會感染他人，堅定的信念也同樣具有傳染性。對自己所傳授的知識有堅定信心的老師，必定能夠讓學生具有同樣的信心。瑪麗.凱曾說過一句話：「很多人都因為別人對他們的深切期望，而達到出乎自己意料的成就。」簡單地說，就是因為別人對自己的信念，使自己產生信心，有了更高的成就。的確，信心是由於相信及知道自己所教導、從事或推廣的東西絕對正確而產生的，這些信念感染了生活圈周圍的人，那些人和社會都會因此而獲益。一個有堅定信念的人，必定會全心全意把這些信念傳遞給他人。一個有堅定信念的偉大領袖，必定能以他的堅定信仰吸引許多信服他的人。同時，有堅定信念的人一定樂於工作，並且遠比那些缺乏信念的人更成功。生活中絕不會缺乏壓力，不論是工作上的壓力或喪失所愛、被炒魷魚、生病受傷、覺得孤單寂寞等都會產生壓力。不能接納逆境的人，經常受挫折折磨，有些人很慢才復原，有些則永遠不會復原。在更極端的情況下，無能力控制的感覺使人喪失彈性——也就是恢復能力。攀登者必須要有彈性，因為經常得面對登山的種種逆境。有時千辛萬苦，沿著特定的路徑向上攀爬，結果發現難以跨越的障礙。這時必須克服身心雙方面的失望和疲憊，重新規劃路徑，有時甚至得先退再進，繼續登峰造極。研究堅韌的知名學者歐勒特證實，以堅韌的態度——控制、挑戰、投入面對挫折的人，在面對困難時能採取各種彈性方式回應。而不能以堅韌態度回應挫折的人，則會因逆境而軟弱。10、勇於承擔責任，然後找出根源。一家貿易公司的前台文秘，她的日常工作除了接送來往客人以外，就是整理列印一些外發傳真和文件。一次，經理讓她列印一份報價單，由於一時疏忽，她把一個小數點的位置安放錯了，結果拍出的價格當然就與真實價格相差很大，經理接到對方回復的時候，發現了這一問題，便來到前台找她，其實經理並沒有要狠狠怪她的意思，他只想以此來警告她。今後工作一定要認真而已，可是文秘卻一副無辜的樣子加以否認，使得經理對她大為惱火。在現實生活和工作中，犯了錯誤在所難免，只要把它承擔下來，找到出錯的根源加以改正，沒有誰會太在意這些，但是如果一個人，明知道自己是錯誤的，卻不敢擔當下來，這便會讓別人就覺得其作為人的不誠實，必然失去他人的信任。
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