寶寶們有沒有過這樣的經歷：困到寸步難行，睡眠質量依然just so so。明明一覺到天明，卻還是第二天精神不振，腰酸背痛……
不要再懷疑自己失眠啦，買一堆安眠產品，不如選對一個枕頭。枕頭挑錯了，不僅睡得不好，還有可能得脊椎病！
所以你一般怎麼挑枕頭呢？長得好看？摸起來夠軟？好像一副可以睡得很舒服的樣子？no no no，最重要的是要貼合你的頸部生理弧度啊（敲黑板）！ 翻譯過來就是：高度和硬度要適合，能讓枕頭完全迎合你的身體（這樣說好像有點污……）做不到的枕頭君通通都打入冷宮好咩！
根據專家建議，成年人的枕頭高度以仰卧時高為15~20cm，側卧時高為15~20cm為宜。而少年兒童的枕頭以仰卧時枕高一拳，側卧時枕高一拳半為佳。 當然，除了高度需要注意之外，材質不同，效果也不同！ 從古至今都是好評 ● 蕎麥枕 ● 用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。 枕芯選用經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，能隨著頭部移動而改變形狀，在一定程度上預防頸椎病。並且冬暖夏涼，可以清熱祛火！
但缺點是不宜清洗，只能定期在太陽下晾曬。
念想 蕎麥耳枕 這款耳枕，是指中間有個空心洞的枕頭。這樣趴在桌上睡覺的時候就可以將一隻耳朵放在洞裡面側著睡，不用手枕著，同時耳朵也不會因為長期壓著而覺得痛！ 這款耳枕規格不大，28cm*12cm*8cm，方便攜帶和放置，面料是全棉的，裡面的填充物是蕎麥殼。
@陳黑黑：不僅對人體有好處，夏天睡覺也會覺得很舒服！對脊椎也有好處～
隨著現在睡眠的需求越來愈多，蕎麥枕頭裡有時還會添加決明子、薰衣草等成份，有安眠的作用，可以讓你睡得更加舒心。 Origins 安神枕 悅木之源家之前出過一款鼎鼎大名的安眠噴霧，叫bedtime spray，可惜後來停產了。 這款安神枕和之前的噴霧成份相似，以蕎麥枕作為基礎，添加了許多安眠成份。
@Sabrina：枕頭裡有薰衣草、洋甘菊、蕎麥等，很快就入睡了，而且第二天精神很好！
決明子頸椎枕 @飛揚之羊：這個裡面裝的決明子和蕎麥殼，形狀也可以調整頸部～不僅睡得好，對頸紋也有改善～
全世界我對你最溫柔 ● 羽絨枕● 羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。 好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點，很多高級酒店用的就是羽絨枕。
但話說回來，部分人群會對羽絨過敏，而且它非常不便於清洗。 由於太過柔軟，羽絨及羽枝的成分比例會很大程度地影響枕頭的軟硬和高低程度，所以如果喜歡睡得高一點，建議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配。
Downia 羽絨枕 Downia是澳洲品牌，希爾頓、萬豪、凱賓斯基都用它的產品！ weilly：75%灰鴨絨的希爾頓定製款，是我超喜歡的軟枕，沒有異味，環保布口袋卷著裝的，打開拍拍就蓬鬆了，套上枕套直接能用了！超級舒服啊啊啊！
特力屋 羽絨枕 這款羽絨枕實現了雙層設計——底下填充物為羽毛，上面為羽絨，解決了支撐力不夠的問題，機智有木有！ @∨:薇児：對枕頭的睡感要求比較高，唯獨對這款羽絨枕的質感情有獨鍾！價格也算便宜，性價比超高！
Paradies 鵝絨枕 芭蕾麗絲的羽絨枕是德國漢莎航空頭等艙的御用枕頭！這款鵝絨枕更是100%白鵝絨，中間還加了記憶綿塊，這樣既柔軟又彌補了鵝絨支撐性不夠的問題！ @卡卡洛洛兒：換了超級多的枕頭，以後就是它了！用這麼久完全沒有變形，第二天起來也不會有沒用對枕頭而導致的疲累感，所以選擇合適的枕頭對睡眠和頸肩是很重要的！
最懂你的身體 ● 記憶枕 ● 記憶枕的材質是記憶科技棉，顧名思義，就是能充分感應你的體重、溫度等，然後模擬你的體型給各個部位完全的支撐，讓你毫無壓力！ 你們第一次親密接觸之後，它就開始慢慢為你量身打造最合適的枕頭，讓你擁有最舒適的睡眠……
有了它的「記憶」，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，從而避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題！
Tempur 記憶枕 泰普爾記憶枕用的是一種特殊的溫度感應泡沫膠材質，原來是美國太空總署為化解太空人及飛行員身上的壓力而研發的！
@陳輕鬆：愛得無法自拔啊，真的是太舒服了，以前夜裡總愛翻身，現在基本不怎麼動了，感覺一碰枕頭就能睡著啊，而且再也沒落枕過！強烈推薦頸椎不好的朋友們，絕對值回票價！
Hydraluxe 海綿記憶凝膠枕頭 凝膠枕是一種高科技材料，介於液體和固體之間，可以有效降低溫度，是夏季必備！ 這款記憶棉枕芯零壓力回彈，可以釋放頸椎壓力，緩解疲勞透氣，最重要的是，可！以！機！洗！又好用又能解放雙手有木有！
@shaling：夏天再也不會睡起來滿頭汗了！有助於改善睡眠和頸椎放鬆，藍色凝膠層涼涼的又不會覺得冰，原裝專利正品值得推薦！
Rolleka 記憶海綿枕 若利卡的這款記憶枕有兩種高度，可以更好的貼合頭部和頸部曲線，能更適應睡眠習慣！
@米兒姐姐：第二次買了，睡完這個之後回家睡不習慣原來的枕頭！換了之後確實比較容易睡著，也睡得比較香～而且對頸椎也是蠻好的！
Noyoke 記憶枕 擁有B型側面，特別適合頸椎曲度變直、開始骨質增生的淺度頸椎病患者。睡下來比傳統枕頭明顯要降低頸椎負擔！ 如果頸椎開始報警了，趁來得及的時候趕緊入！
@huboboping：睡眠質量真的跟一個適合的枕頭很有關係啊！之前有輕微脊椎變直，用了之後每天睡得超級舒服！
除了價格什麼都好 ● 乳膠枕 ● 乳膠枕應該是現在最火的枕頭了吧。由天然橡樹汁液提煉而成，目前最為天然的睡眠素材之一。質地柔軟舒適、彈性好不會變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。 使用壽命長、支撐力強、不會變形，還好清洗，簡直就是枕頭中的戰鬥機，要說缺點的話，大概就只有昂貴。（壕請自動忽略謝謝）
Napattaga 乳膠枕 說到純乳膠製品，就不得不提到泰國了。泰國的乳膠製品天然、清香，大概是它們在國際上最站得住腳的產業了。 而提到泰國的乳膠枕，娜帕蒂卡算是頂級品牌了。皇室御用，完全的純乳膠，非常乾淨，毫無雜質！
@小倩老師永遠大一：非常Q彈，很有韌勁，支撐力極強又觸感柔軟！有淡淡的乳膠清香，就像冰淇淋的味道～這款枕頭能讓你睡到捨不得起床！
Bekii Global 乳膠枕 這款也是來自泰國的乳膠枕，防蟎蟲的同時還不用曬，超級方便！ @Anny：用了大半年了一點沒變形，依然還有淡淡的乳香味，睡覺的時候不硬不軟特別舒服，我現在已經很久沒去醫院按摩了！
Unitex 天然乳膠枕 @八點十一：我之前有神經衰弱，入睡很困難，試過很多枕頭都不行，現在已經用了半個月了，確實對睡眠有幫助。起碼現在夜裡不容易醒了，睡醒了也不會腰疼脖子疼，比以前的更貴或者更便宜的枕頭都好用！
曾經有一天在某本雜誌上看到一個文章，說一個四十多的女性，事業成功，容顏也保養的很好，每周定期做美容護膚，除非出差否則不間斷。 除了臉部保養得好之外，睡覺非常注重枕頭，不僅因為想預防頸紋，更重要的是睡眠真的非常影響健康和美貌！
所以，一個好的枕頭決定一個好的睡眠，而好的睡眠對我們來說太過重要。而枕頭和美妝的道理是一樣的，能滿足自身需求的就是好的。 你還用過哪些讓你想永遠不起來的枕頭呢？快來評論區分享一下吧！
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