「含糖飲料」沒告訴你的秘密

　　當國際間愈來愈重視含糖飲料對健康的影響，《康健雜誌》首度針對台灣外帶茶飲店，進行飲料糖度值檢測調查，希望了解民眾究竟喝進多少"糖"?

　　《康健雜誌》篩選出知名且多據點的三家茶飲連鎖店"清心福全"、"50嵐"與"CoCo都可"，各挑出三家分店，選擇其中共有的15種品項，"微糖"與"全糖"各一杯，總共270杯含糖飲料，進行糖度值檢測。

　　"微糖"含糖量驚人，相當於10顆方糖，一點也不"微"

　　以微糖綠茶類來說，總含糖量最高的是50嵐的梅子綠茶(微糖)，高達50克，相當於10顆方糖，一杯就超過一天糖攝取建議量(以每日1800卡的熱量需求計算，一日糖量攝取最好不要高於10%，也就是45克)。

　　果汁類的總含糖量也不容小覷。CoCo都可的金桔檸檬(微糖)甚至比綠茶還高，含56克糖，相當於11顆方糖。

　　檢測也發現，民眾以為含糖量應該是全糖三分之一的"微糖"飲料，其實含糖量都超過三分之二。

　　奶茶含糖量更高，較綠茶超出約2-5倍

　　加了奶的綠茶，糖度更高(糖度不只有糖，還包括奶精粉等)，即使是微糖，50嵐的綠茶與奶綠就相差達5倍，差距最小的清心福全，也有2.5倍。

　　(摘編自台灣《康健雜誌》152期 文／楊心怡)