專家教你如何祛痘

祛痘的概念　　祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程；　　痘是痤瘡的俗稱，又叫「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。由於這種癥狀常見於青年男女，所以才稱它為「青春痘」。其實，青少年不一定都會長青春痘，而青春痘也不一定只長在青少年的身上。痘（痤瘡）的分類　　1：按病因分類：化妝品性痤瘡、機械性痤瘡、職業性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、嬰兒痤瘡、成人痤瘡　　2：按皮損形態分：炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印　　3：按嚴重程度分：輕度痤瘡、中度痤瘡、重度痤瘡　　4：按種類來分：青春痘、成人痘、扁平疣痘痘形成原因　　知道起因才能對症下藥，引發痘痘的原因有以下幾種：　　1．雄性激素分泌過多；　　2．油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口；　　3．局部炎症；　　4．細菌感染、交叉感染：病原微生物—痤瘡桿菌的作用；　　5．免疫抗體作用；　　6．遺傳因素 　　7．微量元素缺乏，導致角化過度；　　8．礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用；　　9．多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙。　　10．心理狀態不平和，精神緊張，煩燥易怒，睡眠不足。　　11．水土不服、濕熱氣候等。　　12．清潔不徹底，毛孔污物太多。【精油祛痘方法】　　各種精油的用處精油的神奇並不僅僅在於一滴精油的形成耗費了一千倍以上的等量原料，它的芳香療法自古以來就被沿用，一直被人們稱之為「心靈的處方」，很多時候人們享用它也僅僅只為獲得那一刻的心靈滋養。因此淑蘭雅精油香熏護理現在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得淑蘭雅精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒，祛痘調理、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進受損組織再生恢復等等的目的。 　　在美博會上，精油成為了美容護膚的新主角。她對人體有美容，舒緩壓力，放鬆肌肉等作用。淑蘭雅精油則有「植物激素」之稱，其實許多精油的性質也似人體激素,對預防祛痘有著舉足輕重的作用。　　淑蘭雅精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮，一方面支配神經活動，起到調節神經活動的功能；另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用，為祛痘打下了結實的基礎。　　通過親和作用直接進入皮下，淑蘭雅精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內環境，另一方面直接改變了內環境等穩狀態，使體液活動加快，從而改善了內環境，進一步達到調節整個身體的作用。　　精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進入人體，還可以增強人體的免疫力。調節好身體內部來防止痘痘的再次出現。 　　長痘痘的皮膚應注意什麼？　　　1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。　　2、保持皮膚清潔。每晚一定要用洗面奶洗臉。然後塗保濕水。　　3、保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。　　4、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，養成每天排大便的習慣。食療去痘的方法　　與男性相比，許多青年女性起了痘痘以後，習慣選擇一些外用藥，如皮炎平等，但是，許多皮膚外用藥中多含有激素，會刺激皮脂腺增生，時間一長，痘痘就會生長得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食療方法。 　　尋常性痤瘡是由肺胃實熱所致，有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西紅柿1個、雪梨150克、檸檬半個，混合榨汁。紅蘿蔔芹菜汁，取中等大小紅蘿蔔和洋蔥各1個、芹菜150克，混合榨汁。　　對於癥狀較重的聚合性痤瘡，治療時選用海藻、薏苡仁、陳皮等中藥，可輔以兩款葯膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海帶、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，將海藻、海帶、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。　　祛痘食譜　　蒸釀苦瓜　　原料：豬肉餡150克，苦瓜2根(約300克)，慈菇50克，水發香菇50克，胡蘿蔔50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細澱粉、濕澱粉、色拉油各適量。　　做法：　　1、苦瓜洗凈，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上干細澱粉。　　2、慈菇、水發香菇、胡蘿蔔、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝凈水。菜心洗凈待用。　　3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕澱粉攪打成餡。　　4、將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中。　　5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。　　6、取出切成1厘米厚的片，擺入條盤內。邊沿圍上氽水後的菜心。　　7、鹽、蚝油、白糖、老抽、鮮湯、濕澱粉、色拉油入鍋製成蚝油汁，淋於苦瓜上即成。　　美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。中醫藥去痘痘　　中醫辯解豆豆的位置　　中醫認為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦！只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨症：　　胃熱型：以長在嘴巴周圍為主。　　問題所在：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20％會長痤瘡，85％是長在嘴巴周圍。　　改善方法：多食富含纖維素食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用1杯溫水。平時也可多喝酸奶，以幫助排便順暢。　　腎陰虛型：痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。　　問題所在：多因家族性遺傳型的青春痘。　　改善方法：這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。　　肝火旺型：痤瘡以長在左臉頰為主。　　問題所在：壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。　　改善方法：一定要放鬆心情。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。多飲用決明子茶、菊花茶、永久花。忌酒。儘可能在晚上11點以前入睡，因中醫認為晚上11點至凌晨1點，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。　　肺火盛型：以鼻子及右臉頰為主。　　問題所在：中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。　　改善方法：多做運動，增強肺臟功能。忌抽煙、吸二手煙。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。　　生殖器官的問題：痤瘡以多長在人中處為主。　　問題所在：通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理癥狀。　　改善方法：生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。可服用四物湯及中將湯，以調經養血。　　中醫藥治療 :常用枇杷清肺飲 (枇杷葉 10克、桑白皮 10克、黃芩 12克、野菊花12克、赤芍 10克、白茅根 30克、生槐花 15克、苦參 10克、黃連 6克 )加減 ;外用顛倒散(大黃、硫磺各等分、共研成細末 ) ,用涼開水調敷患處。 　　關於治療痘痘的方法，最後需要特別指出的是 ,長在面部的痘痘不能用手去擠 ,以免細菌進入血腦屏障 ,引起嚴重後果。 　　一、白果。亦名銀杏 ,將其切開 ,取汁 ,頻塗於患部 ;干後再切再塗 ,直至用盡。每次用 2— 3枚 ,5天後即有明顯效果。 　　二、白老湯。白芷 20克 ,老君須、人蔘葉各 10克 ,炙甘草 3克 ,川椒 3克。每日 1劑。煎水飯後溫服。 　　三、魚腥草四兩，先沖洗一次後，水蓋過藥材浸泡4小時，一起（水不倒掉）用大火煮沸後1-2分鐘即可，待涼，每6小時服一碗。渣用來洗臉。　　殷氏祖傳中藥祛痘是根據中醫理論，從內部著手，根治青春痘痤瘡。內服外用，辯證為主。祛痘的方法,小心去痘不成反致痘？　　痤瘡是一種自限性疾病，通常隨著年齡的增長會自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應遵循以下原則　　1：明確痘痘的發病原因，輕重程度；　　2：選擇安全的祛痘方法，如葯妝祛痘康美欣痤瘡凈；必要時應諮詢皮膚科醫生；　　3：注意日常衛生習慣及作息習慣，飲食及睡眠都會影響祛痘的效果。　　　部份電視購物或網路銷售的產品過份誇大治療效果，容易誤導消費者；　　沒有任何一種藥物可以保證藥到病除，因為有個體差異；更何況是化妝品。葯妝比普通化妝品效果更好，但也不能當是特效藥來使用。　　更嚴重的是，有的產品為了追求速效而添加激素，可能導致痘痘更嚴重、更難治療。　　葯妝受歡迎，除了比普通化妝品更好的功效外，更重要的是藥房專售、有更高標準的監管；產品更安全！　　購買雅皙葯妝祛痘產品，建議在藥店購買，沒有銷售的地區可通過網路定購，以保障消費利益。　　關於醫學護膚可以諮詢在線QQ或通過電子郵件諮詢。日常點滴積極預防　　在引發青春痘的因素當中，飲食和面部皮膚的清潔是最主要的。辛辣等刺激食品均會誘發青春痘，如果你已經是個青春痘好發者，應適當注意忌口。保持面部清潔，在清潔時可以局部區別對待，較油的部位加強清潔，適當少用質油的護膚品。減輕皮膚負擔，讓皮膚自由呼吸。青春痘的產生是多因素的，除了上述的清潔與飲食外，規律作息，保持心情輕鬆愉快，都會自覺地調節內分泌，從而降低發病幾率。青春痘治療的三大誤區：　　觀念錯誤：一直以來人們都把青春痘當成一種青春期的自然生理現象，過了青春期就會自行痊癒，特別是一些孩子家長，這種觀念根深蒂固，孩子長了青春痘，不但不採取辦法積極治療，還經常想孩子說「沒事的，過一段就下去了，不用治！」許多患者都是在剛剛長青春痘時就盲目認同了家長的這種錯誤觀念，沒有積極採取治療，以至於到了二三十歲，青春痘仍沒有治好，臉上出現了大量疤痕，結節等皮膚嚴重損傷。 　　正確觀念：青春痘是一種皮膚附屬器官疾病，它不單單發病於青春期，只要皮膚代謝活力下降就容易產生各種青春痘癥狀，一旦出現青春痘，應該馬上採取積極有效的治療措施，防止後期治療難度加大。 　　盲目處理：許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長了青春痘後不採取科學的治療方法，盲目的用手扣擠，認為把痘痘擠出來。痘體變癟了青春痘就會好，這樣處理是很危險的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞，特別是三角區的痘痘，在扣擠後很容易造成膿毒血症，甚至會危及生命。 　　正確用藥：宮廷中醫痤瘡組合配方，不但對皮膚沒有任何傷害，而且直接針對青春痘的發病根源進行針對性治療，已經成為青春痘治療的首選藥物。 如果條件允許的話建議購買一些祛痘葯妝產品，治療的要快一些，現在葯妝產品很多，像法國葯妝雅皙祛痘除印產品，很多患者都比較喜歡購買。　　用藥誤區：青春痘雖然不屬於危及生命的疾病，但是其對治療用藥的要求卻是非常嚴格的，用藥不當會直接導致青春痘永不治癒，如果不慎使用了異維A酸等激素類藥物，還會影響女性的生育功能，甚至對青少年的骨骼發育造成不良影響。 　　科學治療：在長了青春痘後，應該採取科學的治療方法，根據病因，配合宮廷中醫痤瘡組合配方治療，這樣才會確保青春痘完全治癒，不會對皮膚造成任何傷害。　　實的情況讓我們清醒的認識到，傳統的祛痘方法已不符合現代青春痘治療的實際情況，祛痘不能一錯再錯，如果繼續沿用這種理論，將會有更多的青春痘患者成為傳統祛痘理論的犧牲品。社會的發展呼喚一種安全高效的祛痘產品的出現，我們絕不能再步入傳統祛痘理論的後塵，必須要摒棄傳統祛痘方法，跳出傳統的思維陷阱，才能在青春痘的治療上獲得突破性的進展！ 　　治療青春痘最科學的方法，就是找對根源，然後對症用藥，內外結合，標本兼治，才能達到理想的治療效果。傳統祛痘理論因為只重調節內分泌，而不能有效提高皮膚代謝活力，無法對症用藥，也就無法根治青春痘。 　　身為女人，一生有兩件事是需要好好經營的，一是臉蛋，一是愛情。 　　對於許多女性來說，臉蛋和青春就像是第二生命，細嫩潔白的面容上散布著小痘痘，無疑是讓人喪氣的，這些痘痘長在臉上，也像陰雲一樣浮在心裡。男人也一樣，你的臉不見得要多有稜角，多帥氣，但是一定要光滑而潤澤的。 　　青春痘是容顏的大敵，據權威部門不完全統計，在青少年階段青春痘的發病率約為90%，而其中70%為轉化為慢性，出現遷延日久、頑固不愈、反覆發作並留有疤痕的特點。讓人的戀愛，求職，交友，給患者的容顏和心理都帶來了很大的傷害. 　　「都說青春痘是內分泌失調引起的，可是用了那麼多調節內分泌的祛痘產品，為啥青春痘還是治不好？」 　　「治痘的產品這麼多，中藥的、西藥的、內調的、外治的、內調加處治的……咋就沒一個管用？」 　　「掙的錢全用在祛痘上了，啥樣的葯都用了，不但沒治好不說，反覆越來越嚴重，這臉都給毀容了！」 　　…… 　　「痘痘」們前赴後繼的投入激烈的「戰痘」，而又滿懷希望的成為各種傳統祛痘產品的「試驗田」…… 多一次戰痘就加劇一些悲劇的程度！ 　　為了讓痘痘消失，許多人病急亂投醫，今天看到某某祛痘皂，就買回來搓洗自己的臉，明天又看到某某霜，也買回來一通塗抹，後來又看到某某葯祛痘，又趕緊跑去搶購……殊不知，用上這些含有激素或化學物質的藥品或化妝品，面部不僅沒有得到改善，反而適得其反，更加惡化，讓你的身心受到更大的傷害！而且還給後期治療帶來更大的困難！為了挽回青春的面容，你又開始了尋找新的祛痘產品的征程…… 　　別再試了！別亂治了！別把你的臉當成化妝品的「試驗田」！七個妙招 快速擊退小痘痘　　妙招一、內服外用雙管齊下　　想快速擊退青春痘，內服結合外用（藥膏、針劑）的醫師處方效果最快，約3～5天就可以解決。　　以內服用藥來說，抗生素是最常見的擊痘處方，可以幫助消除青春痘的紅腫；另外，部分醫師也會視你的體質和痘痘形成原因開立女性荷爾蒙用藥，讓你在短時間擊退痘痘。　　妙招二、正確使用痘痘藥膏　　外用的抗生素藥膏，一般都是用來對付已有膿包的青春痘，它一樣可以幫助青春痘消除紅腫，這種藥膏藥性較強，原理在破壞傷口，加速之後的復原，所以在塗抹時可以用化妝棉沾取藥膏，濕敷在皮膚上，而不要直接塗擦，才不會過度刺激傷口。 另外可以用來快速擊痘的還有中藥性的永久花，它可以消退紅腫、抑制發炎，藥效較為溫和，可以直接塗擦，不必濕敷。　　妙招三、口服A酸妙用多　　口服A酸目前在醫學上可說是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、長期用藥卻不見效果……等不同原因形成的痘痘。口服A酸的效果好，但也有一些副作用，比方像皮膚出油減少了，相對也會較干，所以建議在服用的期間要做好皮膚的保濕。　　妙招四、『痘痘針』快速擊退痘痘　　痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之後，痘痘會快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之後，可以用乾淨的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助裡頭的組織液全數排出，才不會讓青春痘只解決一半。　　妙招五、量身打造的抗痘妙方　　如果你不急著擺平痘痘，果酸換膚也是很好的擊痘方法。　　果酸換膚是由專業的醫師為個人量身訂做，調出不同濃度的果酸，塗抹於肌膚上，它的原理在於去除老廢角質，加速皮膚的新陳代謝，幫助清除毛孔阻塞，除了可以抑制粉刺和青春痘的形成，也可以當做痘痘肌膚的密集調理，只要5～7天的時間，就能解決粉刺及青春痘。　　妙招六、清痘DIY清潔最重要　　自己在家處理青春痘，『保持乾淨』是最重要的原則。最好不要直接用雙手去擠青春痘，指甲的壓迫反而會給青春痘更大的壓力，讓傷口紅腫得更嚴重。自己要處理的話，雙手一定要先洗乾淨，然後要使用的挑針或青春痘棒也要消毒乾淨，用高溫殺菌或酒精消毒都可以。　　當你把青春痘擠出來之後，一定還要再進行局部加壓，讓殘餘的組織液出來，接著再塗抹抗生素凝膠，才算完成全部程序，這樣做能預防傷口二度感染。　　妙招七、青春痘專用遮瑕膏　　很多人青春痘冒出來，卻又需要化妝，那麼應該在化妝前最好先完成痘痘傷口的處理，塗抹好藥膏，等傷口吸收藥劑之後，接著再準備上底妝，進行遮瑕的工作，才不會讓傷口過度感染。至於目前相當流行的青春痘專用遮瑕膏，裡頭添加適何痘痘肌使用的保養成分，像是茶樹精油等，可以鎮靜消炎。　　妙招八、綠豆粉面膜　　做法：綠豆粉4茶匙，加入適量的水後拌勻，稠糊狀，塗於臉上。約15~20分鐘後用溫水洗凈，每周可做2~3次。作用：減少痘痘的發生。青春痘（痤瘡）分期特徵　　【輕度青春痘】 　　85%暗瘡為輕度暗瘡，體積小數量少，如護理好，暗瘡不會持續很長時間，炎症消退後，一般不會留疤痕等後遺症。　　【中度青春痘】 　　10%暗瘡病人屬於中度暗瘡，體積大數量多，容易形成膿瘡，使暗瘡頂部出現膿點，經微觸痛，如護理好，等感染消退後，一般不會留下疤痕。　　【重高度青春痘】 　　2～3%暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等後遺症。　　青春痘又被稱為痤瘡，很多人都認為，只要青春期過了，痘痘會自愈，這是個非常錯誤的觀念。事實上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤瘡大多會反覆發作，即使癒合了，皮膚也會留下難看的疤痕。而真正的戰「痘」勝利，只有等到臉上的疤痕也不見了，色素完全淡化掉了，我們才可以說整個抗「痘」過程勝利了。　　許多戰「痘」青年，為何會百戰不勝？就是這些誤區成為戰「痘」過程中的攔路虎。　　滿臉痘痘實在讓人找不到自信，滿背的痘痘更是把愛漂亮的女生折騰得不行，只能眼巴巴地看著別人穿漂亮性感的露背裝。很多女性，一有痘痘就去挑「痘」。其實，我們的手上有很多細菌，家裡的挑「痘」工具消毒也不嚴格，除了容易加重感染之外，還容易造成留疤的風險。　　別小看青春痘，要抗痘成功還是要花一番心思的。許多痤瘡患者，需要服用相關藥物治療。但是，一般單服一種藥物或使用一種治痘藥品，只能治標，不能治本，難以根治。去痘要有針對性，要根據引起痘痘的原因搭配不同的祛痘產品，這樣才能標本兼治，安全徹底。　　此外，痘痘好了也會遺留下一些色素和疤痕。我建議，痘痘消了之後可以運用面部埋線和火針的方法來淡化色素。因為面部埋線和火針的方法都是刺激皮下膠原，讓成纖維細胞增多，從而有效地解決痘痘遺留下來的後續問題。　　很多人覺得，花了錢看醫生，又買了貴的護膚品，痘痘就能治好了。事實上，生活習慣不好，這些作用都會泡湯。在痘痘嚴重期間，大家千萬不能碰那些高脂、腥發類食物，像肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等一定要忌食。特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會立刻發炎變得嚴重。　　而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類的食物也不能吃，它們會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。還有辛辣食物更是碰都不能碰，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。簡單實用去痘DIY　　密陀僧粉末　　用密陀僧三成粉末，混合牛奶，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅持一個月左右，粉刺就能根治。　　玫瑰　　摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然後兌入適量的冷開水製成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。 　　茶葉　　茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。麵粉1匙加蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。洗凈臉後，均勻地抹在臉上，20分鐘後洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與麵粉1匙調勻，做面膜15～20分鐘後洗去。緩解黑頭和痘痘形成的護理　　迅速有效徹底清除老化角質，對黑頭、痘痘的生成能起到非常好的預防作用。因此教你自製出高效的去角質方法。　　1.使用少量橄欖油 　　窩住掌心形成一定容量，將橄欖油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳。 　　2.蘸取少許食鹽 　　可以用另一隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指，使食鹽更容易被附著。　　3.可以輕柔地按摩 　　用融有食鹽的橄欖油輕輕為面部按摩，能軟化角質層並有效去除黑頭。 　　4.瓦解黑頭痘痘習慣篇 　　培養自己形成良好的生活習慣，是預防黑頭、痘痘最有效的方法。 　　5.減少細菌生成 　　日常使用的毛巾是細菌滋生擺脫十大「誤區」告別粉刺　　錯誤一：粉刺不是青春痘。　　粉刺當然是青春痘的一部份，　　而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！　　　錯誤二：粉刺是人人都有的正常現象。　　粉刺具有極高發生率，但絕不是正常現象。有沒有想過為什麼青春痘會在一夜之間全冒出來，那可要歸咎於你對粉刺的姑息養奸哦！　　　錯誤三：粉刺是因為油脂造成的，油脂溶解出來就好了。　　粉刺是由」油脂和角質「組成的，所以如果什麼都以油脂來思考難免會有錯誤的推論！　　　錯誤四：粉刺是臉沒洗乾淨造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。　　粉刺形成是多因子，最常見的原因是因為體質，和臉沒幹凈多半沒什麼關係，黑頭粉刺的黑是因為和空氣接觸氧化所形成的黑色，不是臟，請不要為了洗面奶的行銷將粉刺污名化。　　　錯誤五：卸妝油可以去粉刺。　　　錯誤六：勤洗臉就能解決粉刺。　　如同上面所說錯誤的推論有錯誤的答案，這並不可行。　　　錯誤七：粉刺勤敷面膜或去角質就可解決。　　毛囊里的油脂和角質往往根本是盤根錯節的糾結在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內深層的角質不可分家，粉刺再度形成！　　　錯誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺。　　你所說的這些方法，只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，很快的沒多久，又會在原來地方看見蹤跡。　　　錯誤九：認命吧！粉刺根本就沒辦法解決。　　現代皮膚醫學已經發展出較高濃度果酸、維生素a衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用於毛囊周圍的結締組織讓它恢復彈性，如此才能將大洞洞回復原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六周才看到效果且須醫師處方，所以許多人不是接觸不到(如果沒去看醫生的話)，就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決。　　錯誤十：治粉刺的葯都很傷皮膚，不然就是有類固醇。　　這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫療的最常用手法。事實上，痘痘的葯除了可能會有點刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫師指示即可，而類固醇更是子虛烏有，其實，國家規定收據上都有藥名，可以查證。　　治療粉刺其實並不難，從「心」做起，就能真正跟粉刺說拜拜！治療青春痘和嫩白皮膚的功效　　這個方法源於土耳其民間，那裡的婦女皮膚白嫩，很少出現青春痘類的皮膚病，就是因為她們經常用大白菜葉來貼臉。 　　※因此大白菜葉貼臉，是簡便廉價的除痘良方呢 ！！ 　　鮮蘆薈 100克 蜂蜜 10克 　　1 取鮮蘆薈葉1片（約100克），洗凈切成小片。 　　2 將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。 　　3 飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次 　　功效 　　蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對青春痘有較好的療效。再國外曾遇到多名患青春痘的少女，用鮮蘆薈葉切面塗抹患處，連用1周多獲痊癒。鮮葉切面的汁液含黏多糖、蛋白質、維生素C，塗抹再皮膚上可滲透至皮下，且可維持26－36小時。蘆薈可幫助收斂皮膚，防止皺紋產生。 　　桃子香面膜 　　配料： 　　A 桃花 100克 冬瓜子 100克 　　B 白丁香 10粒 　　C 蜂蜜 100克 　　做法 　　1 采含苞待放的桃花與冬瓜子(鮮品100克、干品則用30克），一起搗爛如泥 　　2 將白丁香研成粉末，與白蜂蜜調入桃花瓜子泥中即成 　　3 早晚用以塗抹面部，20－30分鐘後用清水洗去 　　功效 　　本方有祛除痤瘡，消斑痕的功效。 　　方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮膚，白丁香殺菌消炎，蜂蜜營養皮膚並助消炎抗菌，所以本方對痤瘡「此起彼伏」，反覆發作者療效顯著。一種新流行的祛痘妙法——珍珠粉祛痘　　珍珠粉可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，還可促進受損組織再生恢復。使用內服加外用的方法，對付痘痘效果非常顯著，而且是純天然無副作用，成了眾多長痘朋友的首選。特別是納米珍珠粉的研製成功，推動了目前珍珠粉祛痘的流行。　　珍珠粉祛痘一般是內服和外用兩種方式，這也是珍珠粉去痘的特點優點。珍珠粉怎麼祛痘呢？ 　　內服：　　一般廠家都做成膠囊，便於服用。納米珍珠粉膠囊，每次1粒，每天2－3次，可以降肝火心火，清除脾胃濕熱，排出累積內毒，其中蘊含的豐富的營養元素如鈣、鋅、鐵、維生素B族、牛磺酸等對人體的內分泌平衡調節也有作用，全方位的消除長痘的內因。　　外用：　　一，針對油性長痘皮膚，控油清潔為首任。用洗面奶潔面後，做清水珍珠粉面膜，方法如下：取珍珠粉0.15－0.2G（有些廠家產品裡面配了小勺定量的，注意不要太多，否則吸收不了也浪費，臉上還容易白白的痕迹。特別是納米珍珠粉，因為它很細很細，用一點點就夠了。根據一些納米珍珠粉消費者反饋的情況，一般一瓶30g的納米珍珠粉，可以用上半年哪，很省很實惠吧），少量清水，在容器或手心裡調成漿狀或糊狀，均勻塗於臉部，輕輕按摩，痘區可塗到但不易進行長時間按摩，按摩至臉部乾燥後，如果臉部還有白色，加水繼續按摩，直至臉上無白色，留置十到十五分鐘後，用清水沖洗凈即可。這時需注意後續的保濕工作，塗上爽膚水和乳液（避開痘痘），好啦，等著一段時間後看痘痘消失吧。注意，清水珍珠粉面膜一周二到三次，不宜過頻。　　二， 針對乾性長痘皮膚、發紅炎症性痘痘，宜睡前把珍珠粉加清水單獨在痘上點塗，不用按摩，第二天早上起床後洗凈即可，此法消炎效果極佳，主要針對局部痘痘。炎症性痘痘不建議用氯黴素等抗生素進行治療，易產生抗體，影響治療。　　三，針對膚色暗沉、痘印密布並伴隨著零星痘痘生長的皮膚，可將珍珠粉0.15克左右分別加到洗面奶和乳液里使用，作為日常護膚的一種常規手段，有去痘印，改善膚色，防止痘痘的功效。還不知道的朋友可以試試哦。　　四，針對一些內干外油的皮膚，也可以把珍珠粉加到海藻裡面做補水美白面膜，方法很簡單，調成糊狀後把海藻敷在臉上，能夠深層補水，珍珠粉能在海藻互補作用下美白改善痘印，預防痘痘生長。美白祛痘獨家秘方　　準備三指寬 二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。　　雞蛋清和珍珠粉都具有美白、鎮靜和光滑皮膚的效果，如果把兩者合在一起當面膜使用，皮膚會越來越光滑，還有祛痘的效果。牛奶美白祛痘面膜　　１.牛奶+麵粉美白祛痘面膜自製方法　　將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，調至糊狀，塗滿臉部，待面膜干後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜一周最多只能敷兩次，使用得當會令皮膚滋潤光澤，做得太多則會頻繁去角質，對皮膚反而不好，容易造成皮膚老化。　　２.牛奶+橄欖油+麵粉美白祛痘面膜自製方法　　取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉伴勻，敷在清潔的臉上，干後以溫水清洗。此面膜具有減少皺紋、增加皮膚彈性之功效。　　３.牛奶+草莓美白自製方法 　　草莓酸奶面膜是近年來流行的面膜。　　現在，自己動手也可以做：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入一杯鮮牛奶中，拌勻後取草莓奶液塗於面部和頸部加以按摩，保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。據記載，此美容奶液是瑞士護膚古方之一，能滋潤、清潔皮膚，具有溫和的收斂作用和防皺功效。　　４.牛奶綠豆美白祛痘面膜自製方法　　材料：綠豆、牛奶、面膜紙一張　　　製作方法：　　　(1).將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，並攪拌成糊狀。　　　(2).將調好的面膜敷於面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之後再將面膜在面部抹勻，並敷一張略濕潤面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發過快。　　　(3).30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。　　改變治療青春痘的錯誤觀念　　一 直以來人們都把青春痘當成一種青春期的自然生理現象，過了青春期就會自行痊癒，特別是一些孩子家長，這種觀念根深蒂固，孩子長了青春痘，不但不採取辦法積極治療，還經常想孩子說「沒事的，過一段就下去了，不用治!」許多患者都是在剛剛長青春痘時就盲目認同了家長的這種錯誤觀念，沒有積極採取治療，以至於到了二三十歲，青春痘仍沒有治好，臉上出現了大量疤痕，結節等皮膚嚴重損傷。　　正確觀念　　青春痘是一種皮膚附屬器官疾病，它不單單發病於青春期，只要皮膚代謝活力下降就容易產生各種青春痘癥狀，一旦出現青春痘，應該馬上採取積極有效的治療措施，防止後期治療難度加大。　　盲目處理　　許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長了青春痘後不採取科學的治療方法，盲目的用手扣擠，認為把痘痘擠出來。痘體變癟了青春痘就會好，這樣處理是很危險的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞，特別是三角區的痘痘，在扣擠後很容易造成膿毒血症，甚至會危及生命。　　「蜂蜜」— 簡單有效的祛痘方法　　蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；蜂蜜還可以潤腸通便，排出體內毒素。　　　現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。　　蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。 　　使用方法很簡單，用棉簽蘸蜂蜜直接塗在痘痘表面上，停留３０分鐘即可。把蜂蜜用溫水化開，每天用此水敷面，再輕輕按摩，讓皮膚慢慢吸收。外用期間再配合內服蜂蜜水，效果更好。 經常服用蜂蜜水，能延緩衰老，增強免疫力。　　痤瘡的常見類型　　痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾病。中醫認為，痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱，加之食肥膩食物，或因不良情緒、內分泌失調導致血熱毒盛，濕瘀郁顏面而成。只有分清痤瘡的各種類型，才能對症治療。　　肺熱血熱型本型多見於粉刺、丘疹型痤瘡，為痤瘡諸型中較輕一型。表現為黑白頭粉刺，毛囊性紅丘疹，皮疹米粒至綠豆大小，患者多易外感風熱，伴咽干便燥等症，舌紅、苔黃、脈弦數。　　脾胃濕熱型本型多見於丘疹型、膿皰型痤瘡。因患者多嗜食肥甘之品，致脾胃積濕生熱，濕熱上壅而致。表現為紅色丘疹、膿丘疹，常伴有脘脹不適，飲食不佳，大便正常或乾燥等症；舌紅、苔白膩或黃膩、脈濡數或滑數。　　肝膽濕熱型本型多見於膿皰、囊腫型、多因素體肝經有熱，加之嗜食辛辣肥甘之品，釀成肝膽濕熱，上蒸於顏面而致。表現為，紅色丘疹、膿皰、伴有口苦、性色易努，面色潮紅、舌紅、苔黃膩、脈弦數有力。　　熱毒壅盛型本型多見於膿瘡型、聚合型等痤瘡。多因嗜食辛辣炙、或感受濕熱之邪，致火毒內生，熱毒上壅，熏蒸於顏面而致。表現為鮮紅密集，多為膿性丘疹、伴口渴飲多、咽乾咽痛、溲黃便干、舌紅、苔黃、脈數。　　血瘀痰凝型本型多見於結節型，聚合型痤瘡。患者濕痰較甚，氣滯血瘀，熱毒痰瘀膠結致皮疹經久不愈，皮損色暗紅，質硬，或質軟有彈性。舌紅或暗紅，邊有瘀點或瘀斑，脈弦或澀。　　痤瘡產生的原因不一，症型較多，故而，生了痤瘡，切不可亂塗亂抹，要請醫生診治，才能徹底根治。　　九、痘印的形成和治療 　　首先以預防為主，除了正確治療和護養以外，紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。　　凹洞：一旦當初擠壓不當傷及真皮層，形成的皮膚凹洞實際上是一種輕微的疤痕，是永久性的。不要寄希望某款護膚品可以幫助你填平這些凹洞。　　痘印：通常痘痘平復了以後都會有深紅或者淡紅色的痘印，幾天以後你發現顏色越來越深成了黑色或者深褐色才驚慌起來，這時候色素已經沉著到真皮層了，也很難有哪款護膚品能妙手回春徹底去除這些瘢痕。　　青春痘印跡、疤痕是青春痘的產物，這就明確了它的產生原因。而很多朋友在痘痘不斷叢生的前提下，忙著尋找各種清除痘印的絕招秘方，在臉上不斷演練，這樣對本來就脆弱的面部環境更是有害無益。有時還會引發更多痘痘新生或是造成皮膚損傷。戰痘密招】　　1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。其實，這種認識與做法是錯誤的，大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失，建議應在洗臉後進行一些保濕措施。運動或外出回家後應該洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。至於化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。　　2.皮膚較油性的人還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發與臉部相接處冒出痘痘。 　　3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 　　4.最好不要留長發，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 　　5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。　　6.臉上已有青春痘時也要注意防晒，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。 　　7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。　　8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。　　9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激髮油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。 　　10.專家建議，條件允許的話，最好使用一些專業的祛痘除印產品，像法國的專業葯妝祛痘雅皙品牌就很不錯。　　11.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 　　12.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。祛痘不留痕必做五件事　　根治點1 別讓痘痘和熱水相遇 　　洗臉第一個要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由於青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。 　　根治點2 選對護膚品才能有效戰痘 　　蘆薈、茶樹油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產生很大程度是因為皮膚的屏障功能受到了損害，繼而引發感染。所以，含蘆薈、茶樹油、北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有一定消炎殺菌功效。 　　根治點3 喝檸檬水做內調 　　每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個 　　根治點4 冰塊牛奶消痘縮毛孔 　　冰毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。 　　根治點5 調理內分泌是治痘之本 　　有人以為臉上長包就是痤瘡，常買來藥物擅自使用，對臉的不負責任最終導致臉上疤痕越來越多。很多時候是因為內分泌混亂情況在皮膚上表現了出來，光靠外部藥物是解決不了實質問題的。所以，調理內分泌是治痘之本。
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