運動不只防癌，還能替你「扛」癌

　　遠程會診平台好醫友訊 俗話說，生命在於運動，水停百日生毒，人歇百日生病。適量的運動可以提高心血管系統和呼吸系統機能，促進血液循環和有氧代謝，提高人體新陳代謝，防止癌細胞的產生。而且，運動還能改善免疫系統，增加有特異性免疫功能的T細胞及B細胞數目。

　　不過，人們往往在身體無恙時葆有運動熱情，而一旦真的罹患癌症之類的重疾，內心就被擊垮了，在他們看來運動本身已經失去了意義

　　然而，事實並非如此。

　　出國看病機構好醫友指出，運動的好處遠超出人們的想像。

　　2016年丹麥哥本哈根大學曾發布一項研究指出，劇烈運動時產生的腎上腺素可有效抑制癌細胞擴散，甚至可以大幅度減小腫瘤尺寸 。研究人員表示，「滲透力極強的『自然殺手』免疫細胞(NK)可以有效控制和調節腫瘤的大小，但是人們從未注意到運動可以調節這一免疫系統。

　　「自然殺手」NK細胞在劇烈運動中會定向消滅腫瘤，高強度運動時產生的腎上腺激素會指引這些「殺手」細胞對肺部、肝臟或者皮膚中的癌瘤細胞進行「清洗」，抑制癌細胞的擴散。研究人員在實驗中還發現，運動過程中肌肉會產生一種化學信號–白介素6號(IL-6)，這種信號可以幫助NK細胞準確定位到癌細胞。

　　雖然以上研究是通過動物實驗進行的，但由此也可以預想運動對癌症患者大有裨益。

　　新研究：腫瘤患者鍛煉獲益可持續4年以上

　　2018年3月，荷蘭烏德勒支大學May報告，在輔助治療的同時經常運動的腫瘤患者，治療結束後數年內身體狀態都會更好。在治療過程中參加運動項目的腫瘤患者更少出現疲勞。

　　好醫友合作權威醫院山東大學齊魯醫院評論專家認為，該研究結果首次證明了在腫瘤治療過程中，鍛煉身體的患者能長期保持較高的體力活動水平，這對他們的健康狀況非常有益，能降低多種腫瘤的發生風險，有助於緩解治療的不良反應。

　　以乳腺癌為例，在乳腺癌生存者中，代謝綜合征與其心血管疾病、2型糖尿病和複發風險增加相關。美國南加州大學Dieli-Conwright 等報告的隨機對照臨床試驗表明，16周的聯合抗阻訓練和有氧運動，可有效地控制久坐、超重或肥胖的不同種族乳腺癌生存者的代謝綜合征、肌少型肥胖和血清生物標誌物。

　　因此，運動對所有人防癌、抗癌都有積極的意義，值得踐行一生!

　　來源：好醫友

　　參考來源：環球網、全球腫瘤快訊

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