哪些藥草可以讓老人延緩衰老延年益壽

07-09

老年人養生保健的方法多種多樣，保健品也是種類繁多，但是這世上是沒有什麼靈丹妙藥，雖沒有什麼萬靈之丹，但卻可以通過一些藥草和食療達到保健強身、延緩衰老之功效。下面就來看看哪些藥草和食品是有助老年人延緩衰老的吧！

枸杞——日常保健品

枸杞，具有明日、補肝、抗衰老和養顏作用，加上它性平，不熱不寒，無論是熱體質或寒體質皆可運用作為日常保健食品。

枸杞，除了泡茶或煮湯喝之外，也可當「零食」生吃，更可加入粥中，都能讓人體「享受」到它的益處。

枸杞子菊花茶

用料：枸杞子30克、菊花15克。

做法：用沸水沖入用料，加蓋1小時，即可當茶飲。

功效：清熱明目、滋補肝腎、降血壓。

枸杞子酒

用料：枸杞子100克加白米酒 600ml。

做法：封口泡浸兩星期即可飲用，每餐後服1湯匙。

功效：養血明日、烏髮養顏、延緩衰老。

人蔘——抗衰老恩物

人蔘性平偏溫，所以吃人蔘，運用時就要看體質。

「如熱體質，可吃洋參(西洋參屬寒性)，體質寒的，則可吃溫性的高麗參、人蔘等。一個月吃幾次，能促進人體健康。」

但道理並不是一成不變的，如體質不適合涼者，也可運用西洋參和人蔘搭配，取得陰陽平衡的補益效果。

若是以燉製法服人蔘，勿久燉，以免影響其效果，不可不注意。