南瓜豆漿用這個比例來做真美味——燕麥南瓜豆漿

之前就用這個比例做南瓜豆漿，這回把詳細的比例記錄了下來~

非常的好喝~

南瓜的香美，在燕麥片的膠質下，使豆漿濃郁細膩、色澤金黃~

燕麥南瓜豆漿

材料：

黃豆25g（豆漿機量豆杯半杯）

去皮南瓜112g（差不多1個中等蘋果那麼大）

燕麥片10g（豆漿機量豆杯半杯）

做法：

1、將黃豆泡發；

2、南瓜切成黃豆大小；

3、所有材料入豆漿機用五穀豆漿功能鍵即可。

燕麥片，用的西麥片或農貿市場里現軋的燕麥片都可以，不要那種加了味道哦~

南瓜用的黃花皮、長型的那種南瓜，如果用質地比較緊密或比較老的南瓜，去皮切粒時要小心操作以免切到手~

也可以在煲飯時順便蒸好南瓜，直接用熟南瓜來做豆漿，能更省事省力一些~

直接把熟南瓜加在成品豆漿里，用料理機攪打亦美味~

提醒：按劉氏養生法來講，高血壓的人不要吃南瓜，因為南瓜補氣，高血壓的人，不要吃補氣的食物。

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