分娩日記—產科醫生叮囑我坐月子的七大禁忌 讓我受益一生

發帖回顧一下我的順產經歷

上午上完最後一節課後在飯店吃了日思夜想的鐵鍋燉菜，回家後睡了半個小時莫名其妙的就想著收拾一下去醫院帶的東西，東西還沒收拾完感覺腰有點困，以為是累了沒在意，後來上廁所，哇！見紅了！這是要提前的預告嗎（預產期是12月6日），把我的計劃都打亂了…下午五點多給爸媽打了電話讓他們第二天早上下來，爸媽不放心帶著大寶晚上過來了。從晚上七點多吃了晚飯到十二點左右腰疼的也比較頻繁，十五分鐘左右疼一次，但是還能忍受，不疼的時候就睡著了，2號凌晨一點五十，腰疼的時間縮短了，六七分鐘一次，疼的時間也長了，老公說去醫院吧，不生再回來，起床叫上我媽打了車就去醫院了（醫院離家不遠，晚上打車四五分鐘，二點零九分坐的車），到了醫院開始內檢，醫生說進產房吧，我當時很疑惑「這就進產房了，進去多會兒能生啊」…二點二十進產房，剛躺下羊水破了，

接下來就是特別想上大號，醫生急了說「先別用力」，開始著急忙乎的穿戴衣服手套，特別迅速得準備好到我身邊說「陣痛的時候就用力」，話音剛落我一用力孩子生了，有點輕微撕裂，此時是二點三十五分，醫生開始處理後面的事情。

男寶，順產，六斤重，從開始見紅到生我基本沒怎麼受罪，所有的疼痛都在忍受範圍之內，我的抗疼能力強吧~十五分鐘把小寶生下，二胎來的真快，讓我措手不及，事後挺怕，要是爸媽聽我的第二天早上才來我該怎麼辦，要是在家裡多堅持一會兒是不是就生家裡了…

老公在醫院辦理住院手續都是一路跑著，生了孩子我在產房待了三個小時才轉到病房，老公一直忙著。這個時候的我才有空看旁邊躺著的產婦還在哼哼唧唧，疼的受不了，她老公說從下午四點進了產房還沒生下，我很慶幸我的兩個寶貝都沒怎麼讓我受罪。

這輩子，兒女雙全，有你們倆個寶貝我很知足！

媽媽愛你們，我親愛的寶貝！

生完孩子後，媽媽們雖然減輕了一點「負擔」，但隨之而來的月子也並不好坐。面對什麼骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡，湯湯水水裡放了鹽會影響奶水等等這些坐月子的老觀念，大多存在一些誤區，令很多坐月子的產婦無所適從，不信吧，又怕真落下點什麼毛病；信吧，難受只有自己知道。對此，婦產科專家提醒產婦：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需「嚴陣以待」。一起來看看傳統坐月子有哪些禁忌。

誤區一：產後不吃鹽

有些地區坐月子習俗是產婦月子期間不能吃鹽，所以月子餐都沒有放鹽，導致產後媽媽食欲不振，營養不良。產婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力儘快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽。

誤區二：大補雞蛋

產後媽媽應該要多吃雞蛋，因為雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高。月子里，一天吃3-4個即可。如果吃得再多，身體也吸收不了。有些地方坐月子習俗，婆婆照顧媳婦坐月子，一天要求產後媽媽吃5-6個雞蛋，這屬於吃太多，不利於產後身體恢復

誤區三：只能卧床休息

在傳統觀念里，生孩子動了全身筋骨，新媽媽在月子期間除了必要的上廁所等情況外，只能卧床休息，這樣才能快速恢復身體，以後也不會得月子病。

產後需要多休息是正確的，但並不意味著這一個月都要在床上躺著。長期不下床活動，下肢血液循環不暢，容易造成下肢靜脈栓塞。同時，不運動還容易便秘，給產婦帶來一定痛苦。適當活動有助於血液流通，利於子宮中的惡露排出，還能促進會陰肌肉彈性的恢復。

最科學的辦法是產後24小時卧床休息，第二天下床活動，但不要長久站立，避免進行體力勞動和蹲位姿勢，以免陰道壁膨出或子宮脫垂。一周後即可做產後形體恢復操。

誤區四：不能洗頭洗澡

不能洗頭洗澡的傳統與過去生活條件艱苦有關，以前生活條件差，洗頭洗澡後不能及時保暖，產婦容易受涼感冒。不過，現在生活水平提高，家庭衛浴條件良好，因此產婦在保證溫暖不受涼的情況，是可以洗頭洗澡的，但是剖腹產產婦要注意保護好傷口。

其實，適當的清潔衛生對產婦和寶寶來說都十分重要。因為產婦分娩過程和產後都會出很多汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比平時更容易清潔。而且產婦給寶寶餵奶時，親密接觸也很容易是細菌接觸到嬌弱的新生兒，增加寶寶的患病風險

誤區五：滿月即可恢復性生活

由於人們都習慣於把滿月當做產婦身體完全復原的標準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全癒合恢復的。專家們認為，產後過6～8周再恢復性生活才是安全的。

誤區六：多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果

誤區七：產後不及時收腹

寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間

這款U型領口它整體設計非常適合產後的媽媽們，高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍暖胃和腰部受涼的作用。適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復，餵奶麻麻不用在擔心餵奶的時候腰部位置漏在外面，讓你溫暖過冬。 避免夜晚寒涼

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